? ? 三年前，我曾經(jīng)因為晚上失眠睡不著，最典型癥狀就是心口堵呼吸困難、胃脹。使我開始關注自己的身體，走上身心靈療愈的路。

? 三年前，我一個人做了四個人的活，每天像個消防員一樣，哪里有火往哪里跑，我并不會拒絕別人，所以工作越做越多，而自己的本職工作沒有時間完成。正是因為我絕對服從老板，老板很信賴我，讓上司很眼紅，前前后后經(jīng)常暗算我，有一次因為一件小事，當著全部同事的面，大聲罵了我，言語非常過分，罵到祖宗十八代。而我像小時候被罵一樣，愣在那里。晚上回到家的時候，非常痛恨自己為什么不敢反駁。那段時間，我早上五點鐘起來學習，晚上十一點鐘下班，情緒處于非常緊繃焦慮狀態(tài)中，每天晚上躺在床上，腦海自動統(tǒng)籌安排第二天的工作，反復斟酌每一個工作方案，一夜就這樣過去了。這樣的日子過去半年，身邊的好友都勸我辭職，直到有一天我夜里我心跳時快時慢，我以為我快掛了才敢辭職。

? 去了三甲醫(yī)院做了全身檢查，連心臟衰竭的項都檢查了，也沒有什么病，我長長舒一口氣。自己不舒服，檢查沒毛病。我開始學習中醫(yī)，自己開方針灸，好了一半。后來上了羅大倫老師的課程，說身心病。生病跟心情有很大關系，我關注了武志紅心理平臺，通過攻擊力的課程和身體心理學了解到，身體從未忘記我們沒有表達的每一個情緒，胃的實際功能是消化食物，象征性功能是處理化解情緒。從那以后，在與人相處中，遇到別人做法讓我不開心時，我嘗試著合理表達自己的想法。在空閑的時間，把注意力聚交在胃部，跳一個“胃”的舞蹈，每一次跳舞之后，嘔吐、流淚、排氣。每一天晚上睡覺之前和醒來做一個身體掃描冥想，慢慢地胃好了，心也不堵了。

? 感謝我的身體提醒我，跟身體鏈接，覺知身體的信號，會是一個了解自己發(fā)現(xiàn)自己最純粹的方法。