很多人對減肥有一種迷思，以為要控制自己的食量。這種做法完全是錯誤，反而導(dǎo)致了很多千奇百怪的病癥出現(xiàn)，比如說營養(yǎng)不良。
照理說現(xiàn)在是盛世了，物質(zhì)極大的豐富，營養(yǎng)不良似乎是匪夷所思最不應(yīng)該有的事情。但是實(shí)際上的確有很多人就是營養(yǎng)不良，不過這是主動性的營養(yǎng)不良。
最典型的就是25～50歲左右的女子。由于節(jié)食減肥而營養(yǎng)不良。這些女子往往會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，或者反復(fù)陰道炎之類的，或者不孕不育等等，真是得不償失。
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靠控制飲食來減肥有什么不對的呢？
因?yàn)楣?jié)食根本不能達(dá)到目的，或者說是效率最低的一種減肥辦法。
大家想想，美國或者全世界每年舉行的大胃王比賽，比如吃熱狗比賽，吃餃子比賽等等，拿冠軍的是什么人？都是一些身材苗條的人。
你見過一個大胖子奪得這些大胃王冠軍嗎？沒有。都是身材偏瘦精神充沛的人。這些人吃這么多東西，為什么不胖？因?yàn)樗麄兿男矢撸玛惔x旺盛。
2
人到中年，為什么都會發(fā)福長胖？
這是因?yàn)槿说街心旰螅λネ恕；蛘咭驗(yàn)樾陨钸^多，或者因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ笾С鲞^多，腎虛了。腎一虛，脾也跟著虛。中醫(yī)的理論，脾主運(yùn)化，所以脾虛就導(dǎo)致消化能力下降，新陳代謝變慢，吃下的食物就容易堆積在身體里排不出去，一個個肚腩和輪胎就這樣在腰間長出來了。
人的腎一虛，就會出現(xiàn)種種癥狀。比如說，很容易餓，或者不耐餓。剛剛才吃了飯，過了不久就又覺得餓了。所以腎虛的人就會不由自主的吃東西，不停的吃。而且這些人吃東西時往往會狼吞虎咽，急不可耐的吃相很難看。因?yàn)槟I虛的人都不耐餓，吃慢一點(diǎn)都不行。媒體總是勸諭人們吃東西要細(xì)嚼慢咽，這都是白費(fèi)勁，腎虛的人是沒辦法細(xì)嚼慢咽的。
3
喂奶頻，尿床—嬰兒、孩子先天腎虛
大家如果是為人父母的話，還記得初生嬰兒頭半年的時候嗎？初生嬰兒頭半年的時候，必定要一個晚上喂奶三次，然后慢慢減少。為什么會這樣？
因?yàn)槌跎鷭雰荷眢w臟器發(fā)育仍然很不完全，是天然的腎虛狀態(tài)，所以根本就不耐餓，一定要過兩三個小時就喂一次奶。等嬰兒的腎慢慢的發(fā)育完全了，才慢慢的在晚上斷奶。
有些不明真相的人以為腎虛只是男人的事和成年人的事，這種想法就太天真了。小孩子天生就是腎虛的，只不過一般都會隨著生長發(fā)育自己痊愈而已。
小孩子腎虛的另外一個表現(xiàn)就是年齡很大仍然尿床。或者睡眠不好?；蛘哒熳欢?，無法集中精神。這些就是先天不足，無法自愈。
所以，一方面腎虛導(dǎo)致總是不停的饑餓進(jìn)食，另一方面又由于腎虛導(dǎo)致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多數(shù)轉(zhuǎn)化為脂肪肥肉，人就猛長肚子和大腿和屁股。
明白了這個原理，解決方法就很簡單了，就是補(bǔ)腎。只要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎，饑餓感馬上就會大幅下降，能耐餓，甚至一天不吃東西也不覺得累。吃得少消耗得多，人怎么會胖？
腎中之元?dú)?，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。
腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。
中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。
