11月6日

天氣有點(diǎn)冷，但是是晴天，挺好挺好挺好。

上班嘍，快樂上班嘍，新的一天星期一又開始嘍，快樂工作，享受工作，享受與人的接觸，享受工作的內(nèi)容，享受每一天，將工作作為生活來對待，相信我們就會(huì)快樂了。

我每天的工作有幾種要素組成，人，關(guān)系，事情，心態(tài) ，狀態(tài)，健康，語言，氣氛，表情等，還有呼吸，衣著，心理，狀態(tài)，安全，飲食等等吧，這些我寫的還有沒有寫的元素都將決定我一天工作得怎么樣，不是好與壞也不是成與敗，而是高興與不高興，快樂不快樂，我剛才說了，工作就是生活。像對待生活那樣，去對待工作和工作本身及工作所發(fā)生的每一件事每一個(gè)人，我相信每天的工作都是我生活的快樂源泉。

謝謝昨天下了一整天嘻嘻洋洋的秋雨吧，因?yàn)槟阕屛覀兊目諝飧忧逍?，讓我們更有了一種健康的體驗(yàn)。

謝謝現(xiàn)在的旭日啊，柔和的還挺刺眼，真好，是你給了我能量，給了我們?nèi)祟愐怨饷鳌嘏?、信心和力量?/p>

謝謝瘋狂英語讓我重新拾起了英語，并學(xué)到了一些知識(shí)，我相信我能每天堅(jiān)持學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)，不是出于考試，出于興趣和愛好，當(dāng)然了，有一天能夠變現(xiàn)，那更好了。

至德者不和于俗，成大功者不謀于眾。

用貧求富，農(nóng)不如工，工不如商。

運(yùn)籌帷帳之中，決勝千里之外。

馬上冬天嘍，冬天好啊，冬天好啊，東北都刮大煙炮嘍。每一個(gè)季節(jié)有每一個(gè)季節(jié)的風(fēng)景啊。人生也是一樣，我們每個(gè)10年都有一個(gè)新的變化，馬上我就要50了，會(huì)有新的更大的變化。十年磨一劍，我相信，等我到了50歲，我會(huì)有嶄新的一面在等待著我，加油加油。為了這一面，我要在這兩年做好必要的知識(shí)儲(chǔ)備和心理準(zhǔn)備。

黃帝內(nèi)經(jīng)說，身體所有的病痛都是源于過用，就是過度的使用它。

決定了，明天將我的另一本書編輯一下子發(fā)表了，就截止到10月31號(hào)吧。不要等到今年年底了，沒那個(gè)必要。

底氣十足，中氣十足，今天我要練氣，中國人大部分說話都是用口說話，外國人呢，往往用口、喉、嘴，鼻、腹部，胸腔等等說話，這樣才有力氣。

11月7日

日子好快啊，這一晃11月份過了1/4了。

謝謝我時(shí)常情緒的波動(dòng)，這才能表現(xiàn)出一個(gè)人的真性情。

謝謝我對人有了更一步的理解，理解和理解吧。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人都是與眾不同的，每個(gè)人都想求同存異，那是不現(xiàn)實(shí)的。每個(gè)人都想樹立自己偉大的形象，偉大的外表，偉大的成績，偉大的思想，偉大的偉大啊，都沒那個(gè)必要。有這么一句話，我們每個(gè)人其實(shí)歸根到底都是普通的人，大眾化的人，不要以為我們都區(qū)別于任何人。當(dāng)然了，也區(qū)別于任何人，也就是說我們不要爭強(qiáng)好勝，不要過于追求自己的完美，不要強(qiáng)迫自己做一個(gè)完美的人，要承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，承認(rèn)自己的毛病，承認(rèn)自己的不足。當(dāng)然了 ，不卑不亢的對待每個(gè)人才是我們生活的基本態(tài)度，而不是過度的苛求自己，或者說過多的貶低自己，這都是不對的。做一個(gè)自信陽光，內(nèi)心平靜，沒有雜草叢生的真我。

謝謝我的三層保暖，讓我上下都暖和嘍。

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我就覺得這一天過得沒有浪費(fèi)，這一天在我的一生中有價(jià)值，這種價(jià)值不是用金錢來衡量，而是用我內(nèi)心的一種感覺來體驗(yàn)。

唉呀，這個(gè)年齡了，不愿意拋頭露面了，也不愿講話了。今天組織個(gè)小會(huì)，前期還有點(diǎn)小緊張，但是整體發(fā)揮節(jié)奏各方面控制都很好，最后放松下來了啊。很正常啊，要理解自己，也不要抱怨自己，不要做完美的自己，今天給自己打85分，可以了。

今天晚上到8點(diǎn)學(xué)習(xí)英語，聽視頻直播三天。

18萬字的初稿材料我已經(jīng)弄完了。

英語學(xué)好的，沒有混的差的。

馬到難處莫加鞭，人到難處莫加言。

中醫(yī)認(rèn)為：動(dòng)則生陽；只有動(dòng)起來才能促進(jìn)陽氣生發(fā)。我有的時(shí)候，一放假就愿意暖被窩，就會(huì)欲望重生，說明身體濕氣大，陰氣多陽氣不足啊，這個(gè)時(shí)候我就應(yīng)該要求自己走出去去曬太陽，去運(yùn)動(dòng)，去感受外面的美好，而不是窩在家里。

11月8日

昨天家里供暖了，沒睡好，暖氣片里總響。同時(shí)學(xué)了 Crazy English，滿腦子都是瘋狂英語的詞和景象。

汪國真說煩惱是不可能不存在的，我們對待煩惱的方式，一是適當(dāng)?shù)南蛉藘A訴，二是注意力轉(zhuǎn)移。說白了還是我們的思維狹隘和目光短視造成的，如果我們眼界放寬一點(diǎn)，煩惱也許就會(huì)自動(dòng)消失吧。

今天天空湛藍(lán)湛藍(lán)的，好啊，我要多曬太陽，多生陽氣呀。

愛人脖子落枕了，看著挺難受，我挺關(guān)心她，這也算是老來伴兒了，好好照顧她。人都是心交心心換心，坦誠相對每一個(gè)人就最好了，心大一點(diǎn)，什么都放開了。

我這個(gè)年齡不能太過度的，不必太在意別人，更應(yīng)該在意的還是自己啊。

以前感謝外面的東西太多，但感謝自己的很少啊，從今天開始，我要更多的感謝我自己，從真正愛自己，真愛自己，感謝自己開始。

感謝愛學(xué)習(xí)的自己，昨天我還學(xué)習(xí)了兩個(gè)多小時(shí)，人到這個(gè)年齡了，還有一種學(xué)習(xí)的沖動(dòng)和熱情，我應(yīng)該感謝我自己。

感謝愛勞動(dòng)的自己。我在年輕的時(shí)候，大男子主義，家務(wù)活幾乎不干，隨著年齡的增長，越來越認(rèn)為家是我的港灣?，F(xiàn)在家里基本上日常勞務(wù)瑣事包括做飯都讓我一個(gè)人包了，愛人也快50歲了，我要多理解包容她，自己多干活，永遠(yuǎn)做一個(gè)愛勞動(dòng)愛做家務(wù)的自己。

感謝愛讀書的自己。最佳的表現(xiàn)就是通過我的讀書我給家里營造了一種書香門第的氛圍。兒子從小就喜歡看書，包括現(xiàn)在，雖然因?yàn)橐咔橛绊?，兒子還是達(dá)成了我的所愿，考入了雙一流大學(xué)?，F(xiàn)在是大三，相信他能隨我，相信他能在讀書上有所建樹，甚至成就。

感謝善解人意的自己。往往很多的時(shí)候我都有個(gè)利他之心，從他人的角度考慮問題，所以我有和諧的上下級關(guān)系，平等關(guān)系，同事關(guān)系，下屬關(guān)系。和諧的人際關(guān)系，對我的生活起到了很好的滋潤作用。

感謝不斷成長的自己。為什么說沒有不寫成熟呢，我認(rèn)為我還是屬于成長階段。其實(shí)我身上跟大多數(shù)人都一樣，有許多的毛病，比如啊，現(xiàn)在痛風(fēng)啊，高血壓了，一些慢性病，都是之前一些不良的抽煙喝酒等等造成的。這種不良的習(xí)慣，包括一些對欲望的控制等等，現(xiàn)在還沒有做到很好，我還需要成長。

也感謝有缺點(diǎn)的自己。我現(xiàn)在在臺(tái)上讀稿或發(fā)言或簽字的時(shí)候，還是因?yàn)橐郧俺闊熀染频脑?，?dǎo)致身體的機(jī)能直接影響了心理和心態(tài)，從而反映出問題，但我現(xiàn)在在不斷的完善糾正。這些缺點(diǎn)本身不是缺點(diǎn)，我可能過于的放大還是我的心態(tài)問題，也感謝有這些缺點(diǎn)，如果沒有這缺點(diǎn)，我不是成了一個(gè)完美的人？如果沒有這個(gè)缺點(diǎn)，我還是我自己嗎？我要包容缺點(diǎn)，我要與我的缺點(diǎn)同在。

三角形的穩(wěn)定性很重要，我還要研究研究人體的三角形。例如我現(xiàn)在手握方向盤以及胳膊貼近身體的姿勢，就是一個(gè)比較穩(wěn)定的三角形，而且挺舒服。其實(shí)我們頭部的百會(huì)穴和肩膀的中間位置也構(gòu)成了一個(gè)三角形。

謝謝各單位抽來的同事們，能夠認(rèn)真的與我交流，聽我講話，而且能夠付諸行動(dòng)，非常好，謝謝你們。

謝謝老領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)殡娫捖曇籼?，我重?fù)一下，能夠耐心的與我溝通交流，獲取理解和支持吧。

謝謝提醒，同事提醒我多加點(diǎn)衣服，防止感冒。這種溫暖，這種關(guān)愛感覺到了。

一個(gè)企業(yè)的發(fā)展絕不是一個(gè)人的。所謂一個(gè)人在企業(yè)發(fā)展中的力量實(shí)際上是微不足道的。一件事情包括一些新業(yè)務(wù)，都是由許許多的人共同推進(jìn)的。所以說，當(dāng)我承擔(dān)一線任務(wù)的時(shí)候，我不要有任何的壓力，我辦好我自己的角色就夠了。因?yàn)檫@個(gè)壓力會(huì)傳導(dǎo)到每一個(gè)人，不要有壓力，輕輕松松的啊，把我那個(gè)微不足道的事情做好就足矣啦。

修心只修三個(gè)字，不在乎，不當(dāng)真。

人和人不是比較誰更表現(xiàn)好，誰更講得好，誰更寫得好，而是比較誰更松弛。

情緒好比一把槍，當(dāng)我們有壞情緒的時(shí)候，是一把槍對準(zhǔn)的，是我們自己呀。

活著是硬道理，健健康康的活著是硬道理，健健康康快快樂樂的活著是硬道理中的硬道理。

11月9日

今天是一個(gè)特殊的日子。119恐怖襲擊，苦難人。

現(xiàn)在人們更多的關(guān)注身體健康，肌肉要發(fā)達(dá)，很少有人關(guān)注大腦的健康。大腦怎么健康，運(yùn)動(dòng)會(huì)使大腦更健康。

什么是無氧運(yùn)動(dòng)？無氧運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)到大喘氣的情況。

冬天就一個(gè)字，藏。叫晚起，就是日頭出來的時(shí)候起床，日沒出之前不要起床。

五臟六腑哪一個(gè)更重要？舉個(gè)例子蓋房子，磚頭重要，水泥重要，其實(shí)不是重要，是空間重要。一個(gè)道理，空最重要，要想讓五臟更健康，要多曬背。要想讓六腑更健康，那么就要排空啊，空最重要嘛。

養(yǎng)肝最大的秘訣，閉眼睛。

我們之所以會(huì)生病，是因?yàn)閮蓚€(gè)字，過用。我們過用身體發(fā)病的部位。這句話非常有深意，我要好好的理解，我這好幾次痛風(fēng)都是自己過用過度造成的。還像小年輕那樣鍛煉，那不扯淡嗎？那不扯犢子嗎？這會(huì)怎么樣？完?duì)僮恿税　?/p>

每天早晨起床前，每天晚上睡覺時(shí)都要順時(shí)針和逆時(shí)針各揉腹49下，一定做到。

心所向，皆可往。

要法喜充滿，不是開懷大笑，而是要淡淡的笑在心里。

恬淡虛無。不以物喜，不以己悲。

11月10日

今天降溫了，很冷啊。

今天參加戰(zhàn)略規(guī)劃工作坊，開開心心的，盡量少說話哈，少參與哈，輕輕松松享受這個(gè)過程吧，多聽少說。當(dāng)然了，興趣使然有感而發(fā)也很正常。

現(xiàn)在的醫(yī)院就是一個(gè)利益集團(tuán)，我們一定要學(xué)會(huì)自救。

人生就一個(gè)字，玩兒。人生的過程就是玩的過程，所有的東西都不是你的，千百年哪一個(gè)東西是古人的。現(xiàn)在你的東西有哪一個(gè)會(huì)永遠(yuǎn)陪伴著你？

每個(gè)人都有情趣，每個(gè)人都有所愛好，例如我喜歡英語，這就是我的愛好。我一定要一直堅(jiān)持下去，雖然 Crazy English免費(fèi)學(xué)了三天，但是我的收獲還是很大的。我依然要每天堅(jiān)持下來，細(xì)細(xì)的琢磨，細(xì)細(xì)的研究，細(xì)細(xì)的去品味，成為我想成為的自己。

謝謝大街上的紅馬甲們，你們辛苦了，穿的真厚啊，因?yàn)榻裉炖淞恕?/p>

警察叔叔操個(gè)手，看得出來，你雖然戴個(gè)大蓋帽，你也挺冷啊。

謝謝我自己，我將我的皮鞋保暖了，真舒服啊，腳真熱乎，真好，一定要保證腳的暖和。

當(dāng)然了，還有手，沒事要搓手，要保持手的溫度，這個(gè)特別重要，手腳冬天的時(shí)候血液過不去，所以說容易干吧.。

心態(tài)和狀態(tài)，讓自己開心豁達(dá)起來。

今天在集團(tuán)開明年規(guī)劃工作坊，表現(xiàn)很好啊。還是前期有點(diǎn)小緊張，到最后自己發(fā)言的時(shí)候非常流暢啊，非常好，非常好啊，發(fā)揮的非常好，比自己想象的好。

不要難為自己，自己不差，不要過多的貶低自己，自己其實(shí)很優(yōu)秀的，跟別人相比，自己是科班出身，是很優(yōu)秀的，要承認(rèn)自己，要認(rèn)可自己，要關(guān)愛自己，關(guān)心自己，也要照顧好自己，要真正的愛自己。

長壽的秘訣，我認(rèn)為兩個(gè)字，一個(gè)是輕，一個(gè)字是慢。

11月11日

今天又是一個(gè)好日子。

今天我悟出個(gè)道理，例如我簽字的時(shí)候，想這樣簽字， In fact我們因時(shí)而為。根據(jù)不同的情況會(huì)有不同的變化，這個(gè)特別重要。

時(shí)令、時(shí)節(jié)、時(shí)候特別重要，要學(xué)會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，以不變應(yīng)萬變。

人生就是這樣，每天都在不斷的重復(fù)，在重復(fù)中我們發(fā)現(xiàn)新的東西，新的成長，新的體會(huì)，新的進(jìn)步，同時(shí)也提高自己，成長自己，關(guān)愛自己，健康自己，開心自己，羨慕自己，放松自己，幸福自己。

一個(gè)小插曲，剛才簽字錯(cuò)行了，挺有意思。我們看見的和我們做的不一定有一致性。

謝謝昨天兩位老師系統(tǒng)化培訓(xùn)，讓我有了很大的提升，非常謝謝，非常謝謝，非常謝謝。

謝謝昨天整個(gè)的參與過程，總體來說我還是相對放松了，謝謝我自己。

謝謝集團(tuán)公司給我們提供這樣高層次的培訓(xùn)和指導(dǎo)，太好了，太好了，謝謝，我驕傲自豪。

人呢？首先要對自己慈悲，不要沒事給自己找煩惱，不要天天埋怨這個(gè)，埋怨那個(gè)，天天找自己的? Fault。天天找自己的不完美，這是不應(yīng)該的，要天天愛自己，天天照顧自己，天天關(guān)心自己，自己都不關(guān)心自己，誰他媽關(guān)心你。其實(shí)我們有一些不完美，有些毛病，我們也要放過自己，理解自己，愛自己。

一心二用，夾了兩次手。一定要一心一意一做。

11月12日

王健林：面子矮的人很難成功。要厚臉皮，敢于去磨。

人只要一快樂，免疫力就通暢。我剛才生氣了，不應(yīng)該，我要快樂，快樂，快樂，當(dāng)喜神。愛人整天愁眉苦臉的，我要對她要求，以后整天愁眉苦臉不讓進(jìn)家，慢慢去改變?nèi)ゼm正。

生活是美好的，就應(yīng)該是快快樂樂的當(dāng)個(gè)喜神。人只要一快樂就沒啥事兒，反過來說，如果沒有煩惱就一定快樂。人只要不快樂，就一定有煩惱，就一定有煩事兒。網(wǎng)上的一個(gè)段子，一個(gè)女老師，現(xiàn)在為大家獻(xiàn)上一首獻(xiàn)給前男友的歌，滾。

要長壽，臉皮厚，非常有道理啊。說的對呀，一個(gè)人脾氣來了，福氣就走了。

天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。

讓我精神安定放松，不緊張的一個(gè)最好方式就是將雙腳的10個(gè)腳趾頭全部上揚(yáng)，上揚(yáng)，上揚(yáng)。

如果我要找一個(gè)榜樣的話，誰是喜神呢？我認(rèn)為老大幸福里面老大就是個(gè)喜神，就是那個(gè)范偉演那個(gè)老大，就是喜神。