我曾經(jīng)是個(gè)生活沒規(guī)律，人生沒目標(biāo)的人。今年3月機(jī)緣巧合走進(jìn)了易效能，在踐行的過(guò)程中，我一直懷著不自信、好奇心，在一群滿滿愛心伙伴們的陪伴下，愉快地踐行了90天，在大家饞扶下每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，自己也發(fā)生了可喜的變化，原來(lái)就這么簡(jiǎn)單，并且跟著大家，我也做到了：

一、首先養(yǎng)成了好的生活習(xí)慣，這90天每天堅(jiān)持做到早6晚10。從強(qiáng)迫難受到自然舒適；堅(jiān)持煅煉身體，做到每天游泳，先確定小目標(biāo)，可以每天游到100米，在愉快的挑戰(zhàn)下，現(xiàn)在做到游1.2公里不停歇。我還堅(jiān)持每天睡前閱讀一個(gè)小時(shí)，這90天己看完5本書。并根據(jù)《怎樣閱讀一本書》的方法，技巧性吸取每一本書的知識(shí)。

二、通過(guò)斷舍離整理自己。我平時(shí)很喜歡清掃收拾，但一直沒成效，看完斷舍離后，我迫不及待把家進(jìn)行了重新理，通過(guò)這整理過(guò)程，我的人生觀價(jià)值觀徹底的改變，我懂得了削弱物質(zhì)的欲望，我懂得了簡(jiǎn)法生活，懂得什么是我需要、合適、舒服的物品，能做到快樂地享受生活，生活質(zhì)量也得到提高。

三、通過(guò)軟件運(yùn)用，效率得到提升。通過(guò)OF、日歷淸空大腦，管理日常雜事，利用OF確定目標(biāo)，分解目標(biāo)、達(dá)成目標(biāo)。利用印象筆記堅(jiān)持晨間記，各類文件收集。做到每天檢視和反思，利用有道云記錄書寫，利用officelens隨身掃描，利用微云整理照片；時(shí)時(shí)運(yùn)用番茄工作法看書，工作、寫作；每晚睡前冥想，讓自已養(yǎng)成專注、靜心的好習(xí)慣，

通過(guò)易效能的學(xué)習(xí)，我內(nèi)心得到充實(shí)，身心得到平和，能保持好的心態(tài)與親人及同事友好的相處，能做到用寬容之心，為對(duì)方多想一點(diǎn)點(diǎn)，我這一切的變化都得益于易效能，90天即將結(jié)束，我也戀戀不舍，我想念這個(gè)大家庭、想念早起的呼喚，想念相互的鼓勵(lì)、更想再次與他們攜手一起進(jìn)步！