手機已經(jīng)脫離了通話的單一功能，演化成了一部真正不能離手的神器機器。它滲透到每個人生活中的方方面面，時時刻刻都離不開它，交通出行、購物訂餐、工作學習統(tǒng)統(tǒng)離不開它。每天早上都是它把我們叫醒，晚上盯著它的屏幕或聽著它發(fā)出的樂曲漸入夢鄉(xiāng)。一旦離開手機就好像魂魄出體，它極大的方便了我們的生活，如果使用不當也會裹挾這我們走向了一條不歸路。

手機的正確使用姿勢：

1.設(shè)置手機自動開關(guān)機，不要讓它在開機狀態(tài)下伴隨我們的睡眠，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機能型障礙，引起頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀。

2.睡覺前1小時不要看手機，手機的藍光輻射可以干擾我們身體的自然生物鐘，讓情緒更警覺和活躍，抑制人體的自然規(guī)律和睡眠激素產(chǎn)生，影響睡眠從而影響身體健康。

3.看手機半小時休息5分鐘，長時間看手機眼睛易模糊，過度疲勞而誘發(fā)白內(nèi)障。及時補充水分，有助于損害的物質(zhì)的排出。補充營養(yǎng)物質(zhì)葉黃素、維生素A、C、E都是人體眼睛每天所需的營養(yǎng)物質(zhì)。長期看手機后頸肌肉容易勞損、出現(xiàn)炎癥、酸痛導致頸椎彎曲造成頸椎病。

4.走路不要看手機，本條有別于上面三條，上面三條屬于慢性治病，這條可能對你的身體造成突然的傷害，甚至丟掉性命。網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種看手機撞電線桿、被車撞、掉湖里林林總總的報道，丟掉性命的也時有發(fā)生。杜絕！杜絕！