今天給大家推薦的《微習(xí)慣》是目前正在實(shí)踐的一書本。之所以要推薦給大家，是因?yàn)樽x了這本書，踐行了里面的方法，我得到了以下幾點(diǎn)收獲：

1、堅(jiān)持早起打卡137天，這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成讓我每天都覺得多出了1個(gè)小時(shí)。這一個(gè)小時(shí)用來鍛煉、讀書、寫作都是非常有益。

2、每天寫作200字，從2021年1月1日開始算，到今天已經(jīng)堅(jiān)持34天，輸出文字17115字，如果按照目標(biāo)來算的話，我只要完成6800字即可，而到目前為止輸出的文字已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了目標(biāo)。每天200字的寫作習(xí)慣，大大增加了我的成就感。

3、我的微習(xí)慣也影響著孩子，放寒假的孩子每天基本就是在玩手機(jī)、看電視、打游戲。而我家的孩子每天早起跟我一起視頻閱讀、寫日記、做計(jì)劃。大大提高了她的學(xué)習(xí)能力、閱讀力和寫作能力。

2.《微習(xí)慣》到底是什么？

《微習(xí)慣》這是一本教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣，給我們的生活添加積極行為。

作者斯蒂芬蓋斯是個(gè)天生的懶蟲，為了改變這一點(diǎn)，他開始研究各種習(xí)慣養(yǎng)成的策略，《微習(xí)慣》的來由就是從他挑戰(zhàn)1個(gè)俯臥撐開始的。

本書講述了他從1個(gè)俯臥撐到現(xiàn)在一口氣能做16個(gè)俯臥撐的過程。

一開始他設(shè)定的是每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可是30分鐘對(duì)他來說是一個(gè)艱巨無比的挑戰(zhàn)，作者換了一個(gè)思路：如果不是30分鐘的揮汗如雨，渾身酸痛，而只是做1個(gè)俯臥撐會(huì)怎樣？不必多做，1個(gè)就夠了。

體驗(yàn)到了1個(gè)俯臥撐所帶來的成就感，那么多做幾個(gè)又有什么難度？

給自己制定一個(gè)小小的目標(biāo)，小到完全沒有負(fù)擔(dān)的行動(dòng)，比如：1天閱讀1頁書，1天寫50個(gè)字，1天說一句英語，1天……這些小小的行動(dòng)，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間就可以完成，如果堅(jiān)持每天做下來，那么，1天閱讀1頁書，365天就是365頁，1天寫50個(gè)字，365天就是18250個(gè)字，1天說一句英語，365天就是365句……

是不是特別的神奇，每天并沒有花多少的時(shí)間，可是堅(jiān)持做下來之后的收獲卻大大超出了想象。

3.如何習(xí)得《微習(xí)慣》？

1、如何在生活中應(yīng)用微習(xí)慣，從“我想建立新習(xí)慣”階段走向成功？作者介紹了八個(gè)改變的步驟。這八個(gè)步驟將教會(huì)大家如何選擇習(xí)慣，如何做計(jì)劃，如何向前邁出最開始的向小步。

2、微習(xí)慣策略的八大規(guī)則幫你找準(zhǔn)方向，收獲美好的結(jié)果，同時(shí)避免那些會(huì)破壞習(xí)慣的錯(cuò)誤，確保將你的潛力和成果最大化。

如果你也想養(yǎng)成好的微習(xí)慣，那么這本書看起來吧！