1. 今天一早醒來，打開手機看到群里的伙伴發(fā)的文章特別受震撼：很接納自己的笑紋，覺得那是盛滿故事的池塘。

2. 平時自己高興的時候對著鏡子，會想到之前聽聞香老師的課“什么是正真愛自己”中提到的；接納自己的容貌，自己是最美的，欣賞自己的每個部位。偶爾高興的時候對著鏡子欣賞自己的臉，和每個部位對話，之后心情真喜悅，但是慣性思維很多時候會自卑，覺得眼周皺紋越來越多，臉上布滿黑痣痘印，皮膚松弛，衰老了很多。

3. 昨天去上海展會，每年一次，也想到自己一年來衰老了很多，容顏已失去光澤，商場上的人更注重自己的儀表外在，而自己一直不太注意衣著妝容，有點不自信。很快意識到自己的內在那個自卑的小孩，去安慰到她：你的五官還是那么精致，一切都是最好的安排，今天的自己是未來最年輕的，好好面對當下，做最自信的女王！于是選好衣服，擦隔離涂口紅，帶上飾品，對著鏡子，還是蠻美的。

然而，現(xiàn)實真正面對一些事情時會有反復，覺得自己沒有做到骨子里真正的接納自己。繼續(xù)覺察，接納容貌狀況，積極去補救改善。

4. 今天陽光明媚，總想出去探春，老公建議下午去凱那看看他，給他帶些吃的，那邊郊區(qū)，春天的氣息更濃，去看看莊稼地，挖挖野菜。晚上叫凱寢室的孩子們一起吃個飯聊聊考研準備。

3點多到達凱那，凱帶我們在校園轉，一大片草地，有稀稀落落生長的野青菜，臺桿長的很長了，老公說 摘些嫩的吃吧，于是動手采，像回到在老家菜地采摘的感覺，收獲的喜悅。 兒子在另一處看到了一片片苜蓿草，可以做菜吃的，接著采掐著嫩的頭，收獲一頓吃的菜。

晚上請凱他們寢室的孩子一起吃個飯，他們都在準備考研，比較迷茫，席間老公跟他們聊了很多考驗的經(jīng)歷和感悟，他們也跟老公探討很多疑慮，老公耐心地提醒他們做些提前準備。給他們一些鼓勵，相信孩子們一定有所收獲。臨走時老公硬塞幾百塊錢給凱。

在一個人需要的時候給他精神鼓舞，在很多年后想起是美好的回憶，在我高中大學時期，被同學和家長關愛，深深被滋養(yǎng)，種下了一個愛和鼓舞的種子，每每回想起都會感到溫暖，今天感覺自己把同樣的支持和愛傳遞給這些奔前程的孩子，也一定在他們的心頭種下一顆愛的種子。