今天學(xué)習(xí)了馮雪老師《科學(xué)減肥課》的發(fā)刊詞。

里面講到的三個重要認(rèn)知，讓我明白減肥不單單是為了瘦下來。

減肥之前問自己三個問題：

1.你為什么要減肥？

2.什么才是你長期堅持的動機(jī)？

3.得到科學(xué)的減肥方法一定會減肥成功嗎？

說實話，在決定減肥之前，我只想了第一個問題。要再次穿回好看的裙子，不能在看到自己肉肉的腿。

在馮老師講到的三個認(rèn)知里，最觸動我心底的是減肥的實質(zhì)是改變生活方式，換一種新的人生。

是的，要堅持減肥，那就需要時間還有精力，那原來的生活習(xí)慣和節(jié)奏都會隨之改變。

換一個方式，才能看到不一樣的風(fēng)景，才能看到自己不足和好的一面。

當(dāng)還沒下定決心換個方式的時候，那就不要輕易的說減肥。那只會讓自己半途放棄。

我愿意換一個方式，我也期待看到一個不一樣的自己。