10月轉(zhuǎn)眼就過去了，在易效能的每一天都在感嘆：時間如梭啊！每一天都充實、希望，回頭看看，喜悅，欣慰。
關(guān)注一下90天的目標(biāo)：
1、每天10點半前入睡 （努力中）
2、每天學(xué)習(xí)1.5小時 （妥妥的）
3、團(tuán)隊完成銷售業(yè)績 （正常進(jìn)度）
一、10月反思.回顧
1、健康
? 1）早睡早起：5：00-6:00之間起床18天，6：00-7:00起床 12天。，4:00-5:00一天
22:00之前入睡3次，22:00-23:00之間入睡13天，23:00-0:00之間入睡16天，0:00以后2天，早睡一直做的不是很好。
? 2）飲食：在飲食上我一直比較注意，不亂吃高熱量的食物和垃圾食品
10月還體驗了3天輕換食，給身體定期的排毒
? 3）運(yùn)動：10月一共跑步9次，32公里，預(yù)定是10次的，少了1次，其中有一次是在深圳培訓(xùn)時在海邊跑的，感覺特別好。站樁冥想了7次，每次30分鐘，喜歡冥想時的自我放空。
? 4）10月嗓子一直沙啞，到月底才稍稍緩解了一些
10月跑步統(tǒng)計
2、效能
? ? ? 1）10月晨間日記寫了26天，鯨打卡25天，簡書輸出6篇。
? ? ? 2）堅持每日記錄時間，10月時間分配：睡眠29%（215小時），工作23%（173小時），陪家人20%（145小時），學(xué)習(xí)12%（91小時），孩子(28小時），休閑幾乎沒有。
? ? 時間記錄從7月30號開始，已經(jīng)有3個月，現(xiàn)在很自覺也很習(xí)慣了。
? 3、工作
? ? 1）10月完成了部門會員資料系統(tǒng)整理
? ? 2）銷售部員工完成內(nèi)場參觀的培訓(xùn)，演練
? ? 3）部門規(guī)章制度的完善
? ? 4）完成了周圍同行的考察和學(xué)習(xí)
? ? 5) 美團(tuán)、朋友圈的廣告推出
? ? 6）部門共同學(xué)習(xí)了《高效能人士7習(xí)慣》和《細(xì)節(jié)營銷》
? ? 7）部門主管的設(shè)置完成
? ? 8）20-25號公司參加了十九屆杭州西湖國際博覽會
? 4、學(xué)習(xí)
? ? 1）完成原生家庭課程4階
? ? 2）學(xué)習(xí)四葉花開課程
? ? 3）參加深圳的16期PPT培訓(xùn)
? ? 4）聽時間管理100講1-13講5遍
? ? 5）聽樊登讀書會的書籍
5、社交
? 1）去看了老同事Linda和鄭峰?
? 2） 老同學(xué)夏從沈陽過來，見面聚會
6、家庭
? 1）妹妹結(jié)婚? ? 1004
? 2）老公20號又突然肚子痛，住院，膽囊炎，膽結(jié)石需要手術(shù)
? 3）國慶假期三姐妹都回了蕭山老家，10月4-6號一起去舟山參加了妹妹的婚禮
? 4）周末抽出半天跟兒子單獨相處，小朋友感覺很幸福
? 5）國慶節(jié)跟兒子一起跑步，他騎車，我跑步，幸福滿滿
? 6）兒子學(xué)校組織活動，我也積極參與，并給他有準(zhǔn)備了最愛吃的壽司
7、休閑
? ? 1）上班路上順路轉(zhuǎn)進(jìn)滿覺隴繞了一圈，小確幸了一下
? 2）去舟山時到海邊玩了一下，徹底放松
8、財富
? 1）深圳學(xué)習(xí)PPT，機(jī)票，住宿
? 2）妹妹結(jié)婚禮金
? 3）中秋家人送禮
2017年11月青蛙
家庭：每周一天休息給家人，自己的生日
健康: 跑步8次，力量練習(xí)1次/周，冥想15次，瑜伽1次/周
學(xué)習(xí)：領(lǐng)導(dǎo)力課程10節(jié)全部學(xué)完，易效能二階課程，四葉花開親子課，PPT錦囊
工作：本月部門完成100萬的業(yè)績，一起學(xué)習(xí)談單、服務(wù)話術(shù)
社交：約朋友張，廣州見COCO
休閑：去保俶山爬山一次，或去龍井逛一下
感恩生命中每一個瞬間，每一個遇見，感恩易效能的葉老師和教練團(tuán)們，還有G174班的所有同學(xué)，讓我越來越愛上生活和自己！
