感賞女兒按照她的節(jié)奏起床了，不用我們?nèi)Z嘮叨叨叫她起床的感覺太好了，也和欣慰，女兒真的開始變化了。
感賞女兒吃完了我做的早餐，今天早上光盤了，有節(jié)約糧食意識(shí)。
感賞女兒早上彈了鋼琴，聽著琴聲寫著我的簡(jiǎn)書日記，是我想要的和諧場(chǎng)景。
感賞女兒開始緊張她的學(xué)習(xí)，做完了生地測(cè)試題想知道她有沒有進(jìn)步，把學(xué)習(xí)變成是自己的責(zé)任，我心里輕松多了。
感賞女兒去買東西，沒有像往常一樣要很多錢，按需要拿了30元，有進(jìn)步。
感賞老公在聽到我對(duì)于要買車卻湊不齊首期款的抱怨的時(shí)候，沒有和我同頻，而是選擇打斷撤離現(xiàn)場(chǎng)。
感賞自己和女兒可以臥床聊天了，我跟女兒說昨晚和阿姨聊了2小時(shí)，我都不知道自己居然說了這么久。我這么能聊嗎，女兒?jiǎn)栁伊氖裁矗艺f你知道的。因?yàn)槔顐I(yè)讓我去他家給阿姨洗洗腦，放下執(zhí)念，兩個(gè)人都會(huì)輕松。
感賞女兒午休之后自己起床了，今天取消了補(bǔ)課，抓緊這個(gè)時(shí)間寫作業(yè)。
感賞自己今天沒有嘮叨女兒寫作業(yè)的事情，學(xué)習(xí)就應(yīng)該是自己的事情，家長(zhǎng)嘮叨的話只是心里安慰，沒有多大作用，累人累幾。
感賞自己耐心回答了學(xué)生的問題，我希望用我學(xué)習(xí)到的幫助學(xué)生解決他們學(xué)習(xí)以外的問題，能夠做個(gè)知心姐姐也不錯(cuò)。
感賞老公從廣州回家之后送我回學(xué)校，從2011年買車開始到現(xiàn)在，幾乎沒有間斷一個(gè)周末，真的感恩。
女兒按照她自己的節(jié)奏起床了，周末基本都是這樣的，我不管她什么時(shí)候起床，只要她睡好了就可以。我相信女兒不至于會(huì)睡到完不成她的作業(yè)。我有這份信心。我如常5點(diǎn)左右起床了，朗讀完了親子課程，我想起前幾天有學(xué)生因?yàn)榉职喽鴮?dǎo)致的各種不適，發(fā)信息向我求助，沒有時(shí)間靜下心來回答他的問題。趁早上清醒的時(shí)間回復(fù)一下。怎么感覺我越來越像知心姐姐呢。準(zhǔn)備早餐，做了女兒喜歡吃的半生熟的太陽蛋拌雞蛋面，連續(xù)好幾個(gè)星期非常省力氣地做了這樣的營(yíng)養(yǎng)早餐，省時(shí)高效女兒也愛吃。女兒想在自己房間吃早飯。我希望女兒在客廳陪我聊會(huì)兒，哪知道，我的神經(jīng)不對(duì)了，跳到假期補(bǔ)課的事情。我說楊斯淇其實(shí)很聽話呢，（她的閨蜜），她媽媽讓她補(bǔ)課都會(huì)去的，不怎么排斥。女兒沒有好氣地對(duì)我說，我也會(huì)去啊。我昨天還在跟鄰居說跟孩子們聊天的時(shí)候一定要注意，當(dāng)他們情緒不好的時(shí)候，千萬不要聊學(xué)習(xí)，否則他們就要爆炸。今天我怎么就忘記了這茬。自討沒趣聊這個(gè)話題。女兒吃完飯，彈鋼琴去了，為了她心儀的曲子，堅(jiān)持了很長(zhǎng)一段時(shí)間每天都彈鋼琴，從開始斷斷續(xù)續(xù)帶點(diǎn)焦躁的琴聲到現(xiàn)在的行云流水的聲音，我真切感受到女兒內(nèi)心的一種變化，從焦躁到平和，多么了不起，變化速度之快遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我！
????今天早讀的時(shí)候，讀到一句話，感觸特別深，如果你習(xí)慣想壞的，你就是悲觀的人，去到哪里都很灰暗；如果你習(xí)慣想好的，你就是樂觀的人，你整個(gè)人到哪里都發(fā)亮。我也記得王老師跟我說過一句話，當(dāng)我著急改變家人特別是大妹的現(xiàn)狀的時(shí)候，最好的辦法就是我的光亮能夠照耀家人和周圍的人。我相信我可以讓自己發(fā)亮，無論在哪一方面。學(xué)校一位臨近退休的郭老師，第一次和她同一個(gè)年級(jí)的時(shí)候，沒有發(fā)現(xiàn)她有多大魅力，后來的幾年，學(xué)校都讓她一直教高三，而且學(xué)生都特別喜歡她，說真的，她的教學(xué)能力我不太敢說有多好，但是學(xué)生就是愿意花時(shí)間去學(xué)習(xí)英語。百思不得其解。后來，我也有心跟蹤問了一些我教過的學(xué)生然后被郭老師教的學(xué)生，問他們?yōu)槭裁催@么喜歡郭老師，可能學(xué)生也說不出所以然來，他們說的最多的就是快樂刷題、很少的家庭作業(yè)、家庭作業(yè)很快能完成、考點(diǎn)循環(huán)復(fù)習(xí)等。學(xué)生們看到的都是外表現(xiàn)象。也許今天我讀的這句話，可以很好地解釋為什么郭老師那么受歡迎，她的確很樂觀，獨(dú)自一人把女兒拉扯大，總是笑容可掬，盡管50多了，很多人都覺得她身上依然有少女的特質(zhì)。學(xué)生都親切地稱她為"郭姐姐"。這就是郭老師的魅力，她的光芒照耀了學(xué)生。
今天試著用我能夠有的光芒照亮了一位學(xué)生，解答了一位學(xué)生的問題。
毅 @毅:
劉老師，我和你說一下這三天的新班級(jí)的感受:在六班我內(nèi)心感覺很空，歷史老師，化學(xué)老師，英語老師，政治老師，都是不認(rèn)識(shí)的，語文老師，生物老師，物理老師是在四班的時(shí)候教過我的，地理老師，數(shù)學(xué)老師是在五班的時(shí)候教過我的，所以上這些課就不會(huì)，而上前面四節(jié)課的時(shí)候，會(huì)感覺心里很空。而且在班級(jí)，也是只有幾個(gè)認(rèn)識(shí)的，感覺不到班級(jí)的溫暖，內(nèi)心空空的，很失落，很想改科目到五班，但我知道，這是不太現(xiàn)實(shí)的行為。六班有7，9，2班的人，很吵，而且也不認(rèn)識(shí)，總感覺內(nèi)心不好，而且他們也不怎么學(xué)習(xí)。。。。。主要是覺得和他們?cè)谝黄鹕险n感覺怪怪的，不舒服。所以這三天的感覺，就感覺不到以前同學(xué)像在四五班那么有親切感，和溫度，在六班感覺是沒有溫度的，心里空空的，而且最重要的是最好的朋友沒有分到和我一個(gè)班，我內(nèi)心非常難受，非常舍不得，感覺失去了依靠，他說我去交朋友，我感覺根本融入不進(jìn)去，心里也有一些抵觸，不想和他們交朋友，所以這三天，都不怎么想度讀書，讀不進(jìn)去，六班也待不下去劉老師，我該怎么辦
劉橞祺:
不好意思，沒有及時(shí)回復(fù)你的信息，這幾天過得很亂
毅 @毅:
沒關(guān)系的，老師
劉橞祺:
對(duì)于你目前的狀況，我感覺自己能理解，不安、不熟悉，就像我遇見新的同學(xué)要重新開始新的習(xí)慣培養(yǎng)一樣。當(dāng)我們聚焦在不好的事情的時(shí)候，更多的不好的事情會(huì)接踵而至。你會(huì)不會(huì)有這種感覺呢？當(dāng)我們害怕?lián)目荚嚳荚伊?，結(jié)果考砸就成了必然的事情。還記不記得，我曾經(jīng)有教過你們嘗試去感賞周圍給你帶來快樂的事情，這樣自己的心情會(huì)好起來，情緒好了，結(jié)果一切事情都好起來了。你有沒有這樣的體會(huì)，當(dāng)你的心情好了，內(nèi)心愉悅了，周圍的一切都是那么美好。所以我想說，進(jìn)了6班，觀察和聚焦發(fā)生在你身邊讓你的快樂的事情，感賞它們，并且嘗試記錄下來，這樣你可以比較快適應(yīng)。比如你看到讓你高興的事情，地理老師、數(shù)學(xué)老師、生物老師都是原來的老師，可以這么寫感賞，感賞地理老師依然教我，我有一種熟悉的感覺，我學(xué)習(xí)起來就輕松了。感賞有幾個(gè)認(rèn)識(shí)的同學(xué)在，我可以找他們聊天，說說我的心里話。感賞班上還有不少同學(xué)在認(rèn)真學(xué)習(xí)，與他們一起在這樣的環(huán)境中鍛煉自己。感賞劉橞祺老師回答我的問題，我找到了融入這個(gè)班級(jí)的方向，就是調(diào)節(jié)自己?？傊?，看到積極的一面并進(jìn)行感賞，讓自己快樂起來。
劉橞祺:
我不知道我說的能不能幫到你。周圍的環(huán)境沒有辦法改變，改變自己的心境最重要了，在任何時(shí)候都是這樣。讓喜悅成為生活的目的。
毅 @毅:
嗯嗯，有道理，謝謝劉老師能夠回答我的問題，其實(shí)我非常舍不得你，舍不得你的課堂
劉橞祺:
用一個(gè)本自己每天寫一些感賞，對(duì)于你的生活會(huì)有很大的影響。
毅 @毅:
好的，謝謝劉老師
劉橞祺:
看到一件事情的積極一面，凡事都有兩面性。比如你考試失敗了，你會(huì)怎么感賞？你告訴我一下。
毅 @毅:
期末考試我會(huì)全力以赴，下學(xué)期去四班
毅 @毅:
首先是消極的一面
毅 @毅:
覺得自己不如別人，自己沒有別人聰明，付出的努力沒有得到好的回報(bào)，讓自己內(nèi)心痛苦和悲傷，失去了學(xué)習(xí)的動(dòng)力
毅 @毅:
然后是積極的一面
劉橞祺:
只是告訴我怎么從這件不好的事情進(jìn)行感賞
毅 @毅:
這次考試失敗，是一件好事，發(fā)現(xiàn)自己的不足，然后去改正和原因，讓后去改正，而且這也不是高考，在高考之前發(fā)生，也是好事，避免了高考再犯
劉橞祺:
很好，就是這樣?？梢赃@么表達(dá)：感賞這次考試讓我知道我學(xué)習(xí)上的不足，讓我知道努力的方向。2.感賞我在高考前知道了我的問題，我有足夠的時(shí)間去解決。
劉橞祺:
加上感賞，也可以寫這件事情給你帶來的感受。
劉橞祺:
每天這么去寫就好了。
毅 @毅:
嗯嗯
毅 @毅:
好的
毅 @毅:
謝謝老師
毅 @毅:
老師，那朋友怎么辦呢
毅 @毅:
不和我一個(gè)班
毅 @毅:
感覺沒有了依靠
毅 @毅:
心里空空的
劉橞祺:
朋友不在身邊的情形跟考試失敗也是一樣的，嘗試看到朋友不在的積極一面，感賞朋友不在身邊讓我學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，獨(dú)立享受自己的空間。感賞朋友不在身邊，他照樣以不同的方式關(guān)心我。也可以做一個(gè)“舒緩”練習(xí)，就是讓自己感覺好的做法，這個(gè)想法是不是真的并不重要，任何想法都有成真的可能，因?yàn)樾南胧鲁?；?duì)感覺更好有效就夠了?？梢赃@么想：即使現(xiàn)狀還有很多不是我想要的，我不也是可以改變它們嗎？既然我可以改變我不要的部分，我又有什么好不開心的呢？
劉橞祺:
我的做法是不是有點(diǎn)反人類的啊
毅 @毅:
沒有啊，我覺得有道理
劉橞祺:
如果你習(xí)慣想好的，你就是樂觀的人，你整個(gè)人到哪里都發(fā)亮。
劉橞祺:
今天早讀讀到的一句話發(fā)給你，共勉。朝著做一個(gè)發(fā)亮的人的方向努力。
劉橞祺:
我想問下大家，凡事都有兩面性，比如對(duì)于以下這些事情，該如何做到感賞。1.外甥女昨天高考英語聽力的時(shí)候，水管聲音太大造成聽力沒有聽清楚。外甥女失望極了。2.我買了福利彩票沒有中獎(jiǎng)，我投射中個(gè)5元也行啊。3.我昨天游泳的時(shí)候游泳次卡被別人偷走了。謝謝。
@劉橞祺?1、外甥女因?yàn)樗苈曇籼笥绊懥寺犃荚?，可能沒有水管的聲音外甥女也聽不明白呢，外甥女這樣把責(zé)任放到水管的聲音干擾自己，可以少一些自信心的流失2、不中獎(jiǎng)是告訴我方法哪里出問題了，是不是太用力了呢？我可以通過這件事更好的自省，越不在意的宇宙越讓你很快得到，越太在意的宇宙會(huì)讓你最后得到從這個(gè)小事件中得到大啟發(fā)。3、為什么游泳次卡會(huì)丟失呢？我的能量哪里出現(xiàn)問題了？或者我的碎碎念造成這件事情發(fā)生的？這樣促使我需要更加好好的練習(xí)基本功
我的關(guān)于與掉頭發(fā)的舒緩
我明明知道我是一個(gè)心想事成的魔法師，我可以創(chuàng)造自己世界里任何一切我想要的東西，還有什么理由讓我擔(dān)心不開心呢？
我不一定非得馬上就有濃密的頭發(fā)。
我漸漸享受愿望在我心中顯話冒泡。
反正我真正想要的是感覺良好。
我不需要等到物質(zhì)層面顯化了才感覺良好。
我可以在想象的世界里馬上感覺良好。
投射女兒學(xué)習(xí)上更加專注、有毅力、數(shù)學(xué)方面更愿意動(dòng)腦筋。
投射老公買車之后會(huì)很快還清買車和裝修房子的貸款，接下來買一套大的別墅。
投射家人都能找到知心的朋友，找到可以談天說地一起外出游玩的朋友
投射女兒可以開始背誦新概念英語。
投射女兒的語文作文英語作文越來越好。
投射中午有人做飯。
