? ? ? ? 約練感悟（來訪者）：咨詢師的開場，講述保密設(shè)置，讓我感覺一下子輕松了很多。今天想聊點什么呢？讓我打開了話匣子，講的有些混亂，咨詢師始終貼著我走，最終梳理出了我的困惑，我想要的目標(biāo)，曾經(jīng)的一些成功經(jīng)驗，接下來一小步的行動。在這場咨詢中，咨詢師運用了成果問句、評量問句、關(guān)系問句、假設(shè)問句等。

? ? ? ? 觀察員的贊美，追蹤問句讓我強化了接下來行動的有效方法。

? ? ? ? 約練過程可以讓來訪者深思，深挖內(nèi)心深處潛藏的資源、力量，為自己的困惑找到解決方法。