前幾天在朋友圈看到這樣一段話：
我24歲，沒有目標(biāo)，沒有理想，不再吸貓。
每天上班下班，上班沒激情，下班抱著垃圾食品玩手機(jī)。
不想社交，不愛運(yùn)動，體重飆升，顏值掉線，碌碌無為。
每天都很焦慮，0負(fù)債，但卡里只有個(gè)位數(shù)，沒有女朋友。
所以，我終究活成了自己曾經(jīng)討厭的樣子。
配圖是曾經(jīng)擁有八塊腹肌的自己和如今只有一坨肚腩的對比照。
朋友圈顯少發(fā)狀態(tài)的那些人
大體來說，我的朋友圈出現(xiàn)的總是些令人羨艷的動態(tài)：
譬如在街頭被對象安排的驚喜求婚所感動，譬如環(huán)球旅行結(jié)婚最后定居在世界盡頭，譬如接二連三獲獎(jiǎng)的攝影師，譬如終于寫出十萬加的影評人......
每天都有積極的事情在發(fā)生，生活總是給予這些人最好的回饋。
所以我初次見到這種喪氣滿滿的動態(tài)是十分詫異的。
一看頭像，對方似乎是幾個(gè)月才會發(fā)次動態(tài)，而每次的主題和核心都類似：肥胖、焦慮、貧窮、孤獨(dú)、生活毫無激情。似乎已經(jīng)被巨大的無力感所籠罩，等待著被網(wǎng)死的最終結(jié)局。
從前，我以為不愛發(fā)朋友圈的微信好友，大多是嚴(yán)肅內(nèi)斂存在，他們不愿意讓自己的生活軌跡被人窺視唯有保持高冷。
現(xiàn)在，我才明白其中多數(shù)人確實(shí)是因?yàn)樯盍藷o生趣，毫無新鮮事可言而已。甚至很多人已經(jīng)陷入了一種“亞健康”生活狀態(tài)：對什么事情都提不起勁兒。
從學(xué)校畢業(yè)再到經(jīng)受職場的磋磨，我周邊有越來越多的年輕人陷入這種喪氣的生活狀態(tài)，嚴(yán)重到養(yǎng)一只貓都不能夠治愈時(shí)，我就知道他是真的病了。
偶爾有人流露出吸貓都能那么開心真羨慕的表情，我就只能在心里嘆息：一旦對生活散失細(xì)微的感受力，他所謂的活著也只是硬著頭皮活下去了。
但好在，還有許多人時(shí)不時(shí)大腦自我覺醒，想方設(shè)法去擺脫這樣的生活狀態(tài)。對此，我的第一條人生建議就是：從體重開始。
獨(dú)居的喪氣生活（一）
這個(gè)世界上如果有一件事情，對你的外在內(nèi)在都有巨大的影響力，在我看來是體重?zé)o疑。而這條看似簡單的人生經(jīng)驗(yàn)，卻是我用灰暗的生活經(jīng)歷換來的。
從學(xué)校畢業(yè)的那一年，我正式開始了自己的獨(dú)居生活，搬進(jìn)夢寐以求的復(fù)式公寓，獨(dú)享最自由敞亮的空間。
然而這種解放般的心情，沒過多久便被初入職場的工作壓力所掩蓋。
漸漸地，我開始了雜亂無比的生活：出門時(shí)從精心搭配妝容和衣著到為了多睡三十分鐘而潦草，吃午飯的時(shí)候才想起早飯沒吃，下班之后腦袋像卡住一樣只能癱在沙發(fā)上，周末除了在家睡覺和打游戲別無他想......
我以為只要度過繁忙的工作期一切就會好起來，事實(shí)卻并非如此。
大約入職六個(gè)月之后，我的工作量減少，有了足夠的休息時(shí)間。
可越是空閑越發(fā)感覺疲倦，我仍然像從前一樣百無聊賴。
真正給我一記重?fù)舻氖仟?dú)居十個(gè)月后，我拿到的第一個(gè)體檢報(bào)告：肥胖高危人群，數(shù)十項(xiàng)亮起紅燈。
我從來不知道自己會和肥胖這兩個(gè)字有關(guān)聯(lián)，甚至坐下來摸著肚子上的三圈肉也絲毫沒有感想，可體檢報(bào)結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地震驚了我。
后來仔細(xì)回想，是了，體重失控就是我墮落的開始。
獨(dú)居的喪氣生活（二）
我是從什么時(shí)候開始胖的？長期吃外賣和油膩的食物，每天除了坐著就是躺著，抗拒戶外運(yùn)動。
體重飆升之后，我不知不覺中放棄了那些漂亮的衣服，因?yàn)槭`和緊繃感，衣柜里換上了清一色的寬松系列。
因?yàn)椴辉僮⒅卮┮嘛L(fēng)格，我也放棄了化妝，至多涂上防曬和隔離就可以出門。更因?yàn)榉凑呀?jīng)胖起來，大吃大喝也不再謹(jǐn)慎。
我不再愿意參加社交活動，因?yàn)榕乱娒媾笥颜{(diào)侃我為什么顏值下降，談戀愛的計(jì)劃更是被無限期延長，因?yàn)榭偸窍氲戎菹聛碓僬f。
似乎作為一個(gè)肥胖的年輕人，我就可以寬松的對待自己，心安理得過著粗糙放松的生活。
可是，我不僅不再好看，甚至還變得不快樂了，這就是體重飆升之后的現(xiàn)實(shí)。
我心里沒有瘦下來的自覺嗎？
其實(shí)偶爾也會在照全身鏡的時(shí)候暗暗下定決心要減肥，然后三天打魚兩天曬網(wǎng)地付出行動。
但是超過二十五歲，沒有人再能通過餓兩頓減肥了，這是我的后知后覺。
我開始對肥胖有了焦慮，但仍然沒有行動力。
我的心情一天天低落，腦袋總是發(fā)脹難以入睡，甚至出現(xiàn)抑郁傾向。
我知道自己不能再等待了，然后去體檢、去看心理醫(yī)生，直到所有報(bào)告結(jié)論狠狠地羞辱了我。
獨(dú)居16個(gè)月后，我搬離公寓進(jìn)入合租生活，并且開始積極的減重計(jì)劃。
現(xiàn)在，我是在朋友圈里發(fā)令人羨艷動態(tài)的那種年輕人。
給喪氣人兒的第一條人生建議
體重增長看似微不足道，但它卻是你的生活狀態(tài)正在下沉的表征。
一旦你發(fā)現(xiàn)自己陷入這種被動的局面，焦慮、貧窮、孤獨(dú)或者喪失熱情都很難在短時(shí)間內(nèi)做出改變，唯有把控住體重是你最快能做到的事情。
相信大家應(yīng)該都聽過這句話：連體重都控制不了的人，怎么能把控好自己的人生？其實(shí)不無道理，內(nèi)在或外在、毅力或耐力，你都能從掌控體重中獲得。
所以無論你有多喪，我的第一條人生建議就是：從體重開始，擁有一個(gè)健康健美的體魄，才能承載一個(gè)積極向上的靈魂。
如果你的人生規(guī)劃不是一個(gè)胖子，開始運(yùn)動吧。
