【健心踐行打卡第168天:】（2018.3.25）

一、功課：

靜心10分鐘，大禮拜108個(gè)，完成。

二、感恩

1.感恩范范，今天又特意發(fā)微信給我，告訴我她愛我，一直在我身邊。

2.感恩靳老師，今天帶領(lǐng)我們看到了內(nèi)在很多限制性信念，同時(shí)教我們?nèi)ト唬珪r(shí)，完整的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)在的痛苦。

3.感恩湘湘，今天晚上分享了一段特別經(jīng)典的話。

4.感恩宇宙，每天幫我將生活安排的井井有條。

三、欣賞：

1.欣賞靳老師，老師今天給我們上了一天的課，帶領(lǐng)我們看到內(nèi)在對(duì)財(cái)富的一些限制，如何去經(jīng)驗(yàn)自己的限制。我最欣賞他這種活出來的特質(zhì)。

四、感悟

全然的看到，面對(duì)自己的情緒，去感受它，才是真正的完結(jié)。

五、覺察

1.今天上課老是睡著了，頭腦很強(qiáng)大，內(nèi)心有些抵觸這種上課的狀態(tài)。

2.今天坐了一天，腰部有些疼痛感。

3.今晚洗完澡，在想要不要吃東西，問了自己后，還是吃了，這種帶著覺知的吃比較爽。