當(dāng)你嘗試一次瘦下來(lái)的感覺(jué)，會(huì)很享受現(xiàn)在的狀態(tài)?？梢源┫乱郧按┎簧系囊路?，感受身體的輕盈，人也看起來(lái)精神了，年輕了，所以就很討厭再胖回去。

關(guān)于這種感覺(jué)，樊登是這樣說(shuō)的：

就是人這個(gè)動(dòng)物有一個(gè)特點(diǎn)

就是一旦過(guò)上舒服的日子

他是倒不回去的

果真是如此，一旦經(jīng)過(guò)努力，取得了一點(diǎn)小成績(jī)，過(guò)上了理想中的生活，就會(huì)非常有動(dòng)力，不愿意回到過(guò)去了！也就是為什么說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，一但開(kāi)始了，接下去就有自動(dòng)力了，也就不覺(jué)得難了！

所以想改變就行動(dòng)起來(lái)吧，一不小心就過(guò)上了自己想要的生活了！

感恩魯老師，是她針對(duì)我的身體狀況，給我推薦了159和拉伸、揉腹，換食+運(yùn)動(dòng)使我的身體越來(lái)越健康了，還要感謝自己的堅(jiān)持，如果有了好的方法，不去實(shí)踐，不去堅(jiān)持做，也是徒勞！所以，我越來(lái)越認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性。

早上陪兒子溜達(dá)，中午陪女兒溜達(dá)+天灸、，晚上和孩子一起讀書(shū)，狀態(tài)非常好的一天。

天灸小亭

步行5000+

蔣勛細(xì)說(shuō)紅樓夢(mèng)

寫(xiě)字

揉腹拉伸韓功

天灸

困，晚安！