就坐車(chē)?yán)?/p>

等人的時(shí)候可以下車(chē)活動(dòng)下原地跑步

就坐學(xué)習(xí)可以站起來(lái)活動(dòng)下原地拉伸和跑步

舉杠鈴要前活動(dòng)身體先熱身上肢關(guān)節(jié)

晚上接孩子回家感覺(jué)想吃水果

忍了一下然后用牙線(xiàn)棒后漱口再然后刷牙

似乎就不大想再吃點(diǎn)東西了。

最近感覺(jué)刷短視頻很無(wú)聊

倒是覺(jué)得閱讀書(shū)籍很吸引我的

洗澡后可以很明顯振奮精神

坐著閉上眼睛數(shù)呼吸經(jīng)常會(huì)提振精神

而且有時(shí)候也會(huì)理順?biāo)季w