身為職場媽媽的Rita想要在閑暇之余學習，提升自己的工作能力。常常苦惱抽不出時間來。她的工作稱不上忙碌，多是一些數(shù)據(jù)整理和報送。但是又很關鍵，不允許出任何錯，于是工作時間都需要很專注。工作過程常常還會有臨時緊急的事情要處理，很難抽出整塊的時間。只有在休息間隙做閱讀。和大多數(shù)的職場媽媽一樣，回到家大部分時間都是圍著孩子轉(zhuǎn)，輔導作業(yè)加上收拾不完的家務。等孩子睡著的時候才能有片刻的安靜，此時已是夜深人靜。精力耗損大半，已很難集中精力去閱讀或?qū)W習。Rita想通過學習時間管理，減少自己的時間黑洞，提升工作效率和學習成效。

時間管理的目的是---讓自己的每一分鐘實現(xiàn)價值最大化。

當看到“大神”們每天看一本書，除了提煉書的精華還能做一場線上分享。很多人無比羨慕他們擁有高度自律的習慣，高效的知識輸入和能力輸出。為什么有些人想養(yǎng)成一些好習慣，沒堅持幾天就會放棄。比如女孩們都期望比此刻再苗條一些，那樣就可以穿上很多心儀的衣服。但又經(jīng)不住誘惑，在美食面前繳槍投械，而且還會自我安慰，不吃飽怎么能有力氣減肥。

相比與庸常忙碌的大多數(shù)人，大神們?nèi)绱俗月捎挚梢宰杂烧瓶貢r間，他們的秘訣是什么呢？

你需要管理不是時間，而是精力。養(yǎng)成自律的習慣，才是節(jié)約時間的最好方式。

如何分配時間和精力？工作才能完成的更好，生活過得更愜意一些。相信時間管理和精力管理對于職場人大多數(shù)都是很糾結(jié)的難題。《顛覆平庸》這本書中可以尋找到答案。

《顛覆平庸》是知識管理大神、簡書紅人彭小六的經(jīng)典作品，分享了職場必備技能、如何構(gòu)建個人知識體系及打造個人品牌的實踐經(jīng)驗和方法，同時記錄了通過自身經(jīng)歷總結(jié)出的學習方法和時間管理方法。通過實踐這些方法和技巧，讓你輕松告別低效率勤奮。

利用意志力，過上自己想要的生活。

有時候我們?nèi)菀追艞壥且驗槟繕硕ǖ奶?，還沒走到中途就放棄了。這時候你可以試試時間倒推法。比如制定年度目標，5年之后你想成為什么樣的人或者達到什么目標。然后把大目標分解到季度任務或月度任務，再將月度任務拆分到每周。這樣當天你該做哪些工作也就一目了然。目標制定完畢，再按順序執(zhí)行，并及時總結(jié)反饋。一件小事很容易完成，可以獲得小的成就感。成就感會激勵你完成下一個任務，從而形成正向循環(huán)。

如果把人比作手機的話，意志力就是電源。在手機運行的時候，需要花費電力，而手機在升級系統(tǒng)時電力會消耗的尤其快。而電量一旦耗近，手機就關機了，什么功能都使用不了。

同樣道理，人的意志力一旦耗盡，大腦就會罷工，工作效率就會明顯下降。

那么怎么更好地利用意志力呢？

1. 每天做最重要的三件事。

每天集中精力關注最重要的事情，會讓我們越來越成功。

2. 學會用清單來管理自己的事情。

大腦是用來思考的，不是用來記憶的。

3. 養(yǎng)成儀式性習慣。

把一系列事項連接起來變成習慣。

真正的休息放松可以恢復意志力，比如跑步，瑜伽或者冥想。

快速建立自己的知識體系

“學習是建構(gòu)內(nèi)在心理表征的過程。學習者并不是把知識從外界搬到記憶中，而是以原有的經(jīng)驗為基礎，通過與外界的相互作用來建構(gòu)新的理解。”

同樣是閱讀一本書或者參加一場培訓，有些人可以迅速理解掌握知識并內(nèi)化成為自己的一部分，在輸出的時候，就能信手拈來；而有些人看過聽過就沒有然后了，當需要某個知識或技能的時候，還需要重新查閱資料?，F(xiàn)在看來結(jié)果大不相同，是因為兩者的基礎知識結(jié)構(gòu)有很大差距。

既然知識結(jié)構(gòu)對個人成長如此重要，如何快速構(gòu)建自己的知識體系基礎呢？

1. 打開視野；帶著明確的目的去學習，比如主題閱讀。要了解某個領域，比如快速閱讀、或思維導圖、或時間管理類，找到這個領域的牛人或書籍去學習。

2. 先入門；先從入門書籍開始，才會有興趣深入了解下去。

3. 建立知識架構(gòu)雛形；入門書籍可以提供簡單的雛形框架。

4. 快速迭代更新；大量閱讀、參加培訓、寫作輸出與實踐。閱讀是最劃算的自我投資。

任何方法或技巧，只有實踐才能發(fā)現(xiàn)優(yōu)點與不足。結(jié)合自身經(jīng)歷不斷完善的方法，最終它會帶著你的個人獨特屬性，成為你的“秘訣”。

工作十年，你是在不斷成長，不斷跨越過去的自己；還是同樣的經(jīng)驗使用了十年，僅僅增加了職場年齡。希望我們通過掌握時間管理和精力管理的技巧，構(gòu)建屬于自己的知識體系努力成為前者，每天看見自己的進步。