最近，在得到上學(xué)《心理學(xué)基礎(chǔ)30講》，其中一講說(shuō)到“高自尊”是非常重要的心理資本，并配上一個(gè)自問(wèn)自答的測(cè)試題，讓讀者可以自測(cè)自己的“自尊”程度高低如何。這里試著回答一下這些問(wèn)題，發(fā)掘自己內(nèi)心深處潛藏著的美，逐步改善自己評(píng)價(jià)不夠高的現(xiàn)狀，讓自己往“高自尊”更近一步。

1、你是不是認(rèn)為自己是一個(gè)有價(jià)值的人？我是一個(gè)有價(jià)值的人，生活方面：老婆兒子、父母需要我的情感支持以及各種幫助；工作方面，我有固定排他的工作職責(zé)需要去完成；人際方面，我可以給朋友提供各種情感、法律方面的支持以及各種幫助；從主流價(jià)值觀方面，我擁有愛我的妻兒、良好的職業(yè)、較高的收入、較高的社會(huì)地位，橫向比較我的同齡人，我處于中上水平。其實(shí)我的價(jià)值并不需要某些外在實(shí)力與能力的支撐，生而為人就是最大的存在價(jià)值，好好的活著從生命的角度而言，就是最大的存在價(jià)值。

2、你是不是覺得你擁有很多好的品質(zhì)？我擁有善良、上進(jìn)、勤奮、寬容、堅(jiān)持、顧家、肯擔(dān)當(dāng)?shù)鹊葍?yōu)秀品質(zhì)，雖然也有一些與上面相反的不足，但都是極個(gè)別時(shí)候，總體而言我能擔(dān)任以上品質(zhì)。

3、你對(duì)自己滿不滿意？說(shuō)心里話，有那么一點(diǎn)不滿意，主要是心理方面的因素讓自己的自我價(jià)值感與實(shí)際擁有的不一致，我其實(shí)應(yīng)該很滿意，這也是一般人對(duì)我的看法。我要做的就是調(diào)整自己內(nèi)心的預(yù)期與心理狀態(tài)，滿足當(dāng)下所擁有的一切。

4、你對(duì)自己持肯定態(tài)度嗎？基本肯定，我要做的就是心理上讓自己對(duì)自己肯定，并不是外在方面還需要多少努力或達(dá)成某種目標(biāo)。

上面的一問(wèn)一答，是自己在“自尊”方面的心聲，高自尊的狀態(tài)不能一蹴而就，我愿意一直向這個(gè)方向努力。