【R】

拆頁(yè)p

在最發(fā)達(dá)的行業(yè)或領(lǐng)域，也就是那些受益于數(shù)十年甚至數(shù)百年穩(wěn)定進(jìn)步的行業(yè)或領(lǐng)域，每一代人都將他們從上一代人那里學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和技能傳承下去，他們的訓(xùn)練方法令人驚訝地一致。不論你觀察哪些行業(yè)或領(lǐng)域，音樂表演也好，芭蕾舞蹈也罷，或者是類似于花樣滑冰或體操等體育項(xiàng)目，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，練習(xí)遵循著非常相似的一系列原則。從那些針對(duì)在柏林學(xué)習(xí)小提琴演奏的學(xué)生的研究中，我發(fā)現(xiàn)了這種練習(xí)，將其命名為“刻意練習(xí)”，我在其他許多行業(yè)或領(lǐng)域也對(duì)這種練習(xí)進(jìn)行過研究。當(dāng)我的同事和我發(fā)表了關(guān)于小提琴學(xué)生的研究結(jié)果時(shí)，我們對(duì)刻意練習(xí)進(jìn)行了如下描述。

我們注意到，在諸如音樂表演和體育運(yùn)動(dòng)之類的領(lǐng)域中，隨著時(shí)間的推移，人們的水平已得到大幅度提高，而隨著個(gè)人更大幅度地提高到更加復(fù)雜的技能和水平，導(dǎo)師和教練也提出各種各樣的方法來教這些技能。水平的提高，通常與教學(xué)方法的發(fā)展齊頭并進(jìn)，如今，任何人想要在這些領(lǐng)域變成杰出人物，都需要導(dǎo)師的幫助。由于請(qǐng)得起全職導(dǎo)師的學(xué)生少之又少，所以，標(biāo)準(zhǔn)的模式是每周上一堂或者幾堂課，在上課時(shí)，導(dǎo)師布置一些練習(xí)，希望學(xué)生在下次上課之前完成。這些活動(dòng)通常是根據(jù)學(xué)生當(dāng)前的能力來設(shè)計(jì)的，目的是促使他提高當(dāng)前的技能水平。

【I】

刻意練習(xí)

在已經(jīng)發(fā)展比較完善的行業(yè)，且已經(jīng)有相關(guān)的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，有目的的進(jìn)行某項(xiàng)技能的訓(xùn)練，并且不斷得到提高！

【A1】結(jié)合你的經(jīng)歷，想想你有沒有過類似刻意練習(xí)的案例？

我在書法練習(xí)方面，就有過類似刻意練習(xí)的，但是由于目的性不強(qiáng)，沒能走出舒適區(qū)，持續(xù)獲得正反饋，導(dǎo)致最終放棄！

【A2】你將在那些方面進(jìn)行刻意練習(xí)訓(xùn)練？

我計(jì)劃在寫作方面進(jìn)行刻意練習(xí)訓(xùn)練，目標(biāo)是成為商業(yè)軟文寫手，每天收集相關(guān)商業(yè)軟文5篇，進(jìn)行拆解分析，找到一位軟文導(dǎo)師，根據(jù)導(dǎo)師指導(dǎo)訓(xùn)練，并開3個(gè)可以發(fā)表軟文的賬號(hào)，每周更新3篇商業(yè)軟文，并跟蹤留言及瀏覽量，分析軟文的效果！