午夜醒來，睡不著，制定一個三十天工作日計劃

制定一個三十天工作日計劃

1.早上六點起床洗漱15分鐘

2.晨練半小時 + 15分鐘整理洗澡

3.做早餐 + 準備工作餐洗鍋碗瓢盆/看書60分鐘

4.八點二十分鐘走路/單車上班去

5.中午午飯 + 遛彎 + 午休

6.晚上九點下班

7.十點之前到住處，看書或鍛煉或整理一天思緒到十一點半，然后睡覺

形色識別說這叫“菊花桃”


注意：每天接收和吸收信息需要有非被動喂的信息，難吃、不消化、無營養(yǎng)

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容