---揉丹田，打通任沖兩脈，護(hù)衛(wèi)女性健康
氣血很重要，但氣血發(fā)揮作用，就需要經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是一種很玄的東西，但它確實(shí)存在。有針灸經(jīng)驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，如果醫(yī)師在你的某個(gè)穴位扎一針，你就會(huì)感到好像有一種氣在里面游走，這個(gè)路線就是經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不同于血管，血管有形，主運(yùn)輸血液，但經(jīng)絡(luò)是無(wú)形的，至今沒(méi)辦法證明它究竟是什么東西。
督脈中的“督”為總督的意思，行走在人體背后的正中統(tǒng)攝全身陽(yáng)氣和真元，因此它又被稱為“陽(yáng)脈之?！?。
督脈對(duì)于男性尤為重要，男性前列腺疾病，腰椎間盤突出都與督脈有關(guān)。所以道家認(rèn)為男子以練督脈為主，以盈其氣。
任脈行走于人體腹部正中，總調(diào)全身陰氣和氣血，因此被稱為“陰脈之?！?。任通假“妊”，孕也。因此任脈與女性關(guān)系十分密切。
按『黃帝內(nèi)經(jīng)』的說(shuō)法，女孩到了14歲，任脈通了，太沖脈也開始?jí)汛?，這時(shí)就開始來(lái)月經(jīng)了。
說(shuō)到?jīng)_脈，是指多條道路匯合的地方。沖脈為總領(lǐng)諸經(jīng)氣血的要沖，十二經(jīng)脈皆歸于沖脈，所以沖脈又有“血海”之稱。
沖脈走到胸中，乳房就會(huì)發(fā)育。若沖脈氣血不足，那胸部就會(huì)扁平、發(fā)育不良。
女人來(lái)月經(jīng)時(shí)任脈要通暢，沖脈要盛，也就是血海充盈。若沖脈虛弱，血海不足，月經(jīng)就會(huì)失調(diào)，還有可能導(dǎo)致不孕。
女人到了一定年齡就無(wú)法懷孕了，就是因?yàn)闆_脈或任脈衰了。
“七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不同，故形懷而無(wú)子。”宋代陳自明曾說(shuō)“婦人病有三十六種，皆有沖脈勞損所致”。
所以女性健康首要調(diào)理好任沖兩脈。
那么如何來(lái)調(diào)養(yǎng)任沖呢？
人體有個(gè)部位，叫丹田。丹田有三處，印堂為上丹田，可練神。膻中為中丹田，可練氣。關(guān)元為下丹田，可練精。
這里我教大家一個(gè)方法，叫“揉丹田”。將手掌搓熱，手伸直，使勞宮穴正對(duì)關(guān)元，順時(shí)針按摩60圈，然后再逆時(shí)針按摩60圈，這時(shí)會(huì)感覺(jué)有一股溫暖之氣遍行全身。
每天堅(jiān)持，可使丹田之氣充盈，任沖兩脈旺盛，對(duì)預(yù)防一些婦科疾病很有好處。
