參加了朋友兒子的首場(chǎng)課程，感覺(jué)特別有感觸，本來(lái)是想給朋友助力參加一天的，結(jié)果感覺(jué)這個(gè)環(huán)境，加上年輕人獨(dú)特的見解讓我愉快享受的參加了三天，直到結(jié)束感覺(jué)還意猶未盡，讓我最有觸動(dòng)的是第一天看的的動(dòng)畫片，同樣的動(dòng)畫片每個(gè)人看到的不一樣，說(shuō)明每個(gè)人的經(jīng)歷信念都不同，所有每個(gè)人想要的在乎的都不同，探索到我自己想要什么，總結(jié)了一下我想要的，突然對(duì)自己清晰了很多

1我想要安全踏實(shí)的心態(tài)

2接納一切萬(wàn)物的能力，會(huì)讓自己遇事從容淡定

3健康年輕有形的身體

4健康有責(zé)任能掙錢的老公

5陽(yáng)光有活力優(yōu)秀的兒子

6健康平安幸福的父母

7能夠創(chuàng)造財(cái)富的能力

……

具體怎么做到呢，首先障礙我們?nèi)ハ蚝玫姆较虻氖乔榫w，了解自己的情緒，理解自己情緒背后的需求，滿足他，接納它，最有感覺(jué)的一句話是你是你生命的設(shè)計(jì)師，你想要什么自己創(chuàng)造體驗(yàn)，情緒是種能量，無(wú)關(guān)好壞對(duì)錯(cuò)，情緒是在保護(hù)我們的工具，不太好情緒也是一個(gè)提醒，提醒我們需要調(diào)整了，我經(jīng)常會(huì)焦慮，焦慮未來(lái)的不確定性，解決辦法是焦慮的事最壞的結(jié)果是什么，避免最壞的結(jié)果出現(xiàn)發(fā)生想三個(gè)辦法，如果最壞的結(jié)果發(fā)生了找三個(gè)應(yīng)對(duì)方法，6個(gè)方法融合一個(gè)找一個(gè)有效的放下就做，感覺(jué)特別有效這個(gè)接觸焦慮的方法，有時(shí)我也會(huì)有后悔遺憾，為過(guò)去的事，現(xiàn)在每次做決定時(shí)我會(huì)拉長(zhǎng)時(shí)間線，在未來(lái)看現(xiàn)在，我做的這個(gè)決定我會(huì)后悔嗎，具備這種思維，減少后悔的事，過(guò)去的事沒(méi)辦法改變，但可以去彌補(bǔ)，可以吸取教訓(xùn)，不犯同樣的錯(cuò)誤，感覺(jué)有智慧了……

對(duì)目標(biāo)我也特別有感覺(jué)，首先有一個(gè)清晰的目標(biāo)，我現(xiàn)在的目標(biāo)是踏實(shí)輕松充實(shí)的過(guò)好每一天，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路上會(huì)有很多資源，也會(huì)有很多障礙，找到資源去用，清除障礙，目標(biāo)就容易實(shí)現(xiàn)

通過(guò)個(gè)案體驗(yàn)，我找到了自己原本具足的能量，其實(shí)我本身什么都有，祖先給予了我們足夠多的智慧力量和勇氣，所有對(duì)自己的評(píng)價(jià)都是在保護(hù)自己走向更好，找到自己不認(rèn)可自己背后自己在乎的資源，轉(zhuǎn)化掉，落實(shí)到自己行動(dòng)上多去做，跟著老師的引導(dǎo)我回到了小時(shí)候啟動(dòng)了自己那份快樂(lè)天真美好的感覺(jué)，我覺(jué)得我是一個(gè)幸福的人，突然發(fā)現(xiàn)想要讓自己開心幸福，就多去啟動(dòng)過(guò)往讓我們開心幸福的感覺(jué)，我們就會(huì)活出喜悅的感覺(jué)，帶著這種感覺(jué)走未來(lái)的路，就會(huì)輕松簡(jiǎn)單一些，由一次明白了活出來(lái)的原理

再一次學(xué)習(xí)了選擇，選擇是一種能力，我們每一天都在面臨各種各樣的選擇，選擇是一種智慧，覺(jué)察自己回憶過(guò)往，后悔做個(gè)很多次選擇，但當(dāng)下我在做選擇時(shí)需要特別全面，為了不讓自己后悔，做一些對(duì)未來(lái)有好處的選擇，所有我要提升選擇的能力，選擇過(guò)什么樣的人生自己說(shuō)了算，只有自己對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)任，沒(méi)有任何人為自己負(fù)責(zé)，所以我的生命我做主