最近一直沒有更新，一個是事情多，思緒亂，有點點提筆忘字那架勢，再一個，情緒有點不好控制。

說說怒火中燒吧，感覺有股熱流沖向頭頂，心跳加快，仿佛急迫的想要做什么傷害性的動作，思緒亂飛，理智此時已經(jīng)毫無作用，完全無法抑制的暴力沖動涌出，久久不能平靜。

深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸，深呼吸。

不斷的如此告訴自己，并且深呼吸，一次、兩次、三次...多次，直到心跳逐漸降低，腦海中翻騰的波濤趨于平靜，然后再次深呼吸，反復(fù)默念“冷靜”，不斷重復(fù)深呼吸，“冷靜”。

終于，稍微平靜了下來。

接下來，理智的分析沖動及怒火的原因：

自身的無力感？缺失的掌控感？賺不到錢？情緒控制不好？計劃沒能順利執(zhí)行？事情并非按照自己預(yù)想中發(fā)展？等等...

人生不如意十之八九，原來，我把期待放在了別人身上，放在了 不可控的事情上，自然而然，不順心如意產(chǎn)生了。

結(jié)論：我沒能梳理清晰能力圈內(nèi)外的人、事、物。

動作：梳理自身重點，針對重點開始執(zhí)行（學(xué)習(xí)、健身）。