問題
不知道每天早上5點(diǎn)鐘起床算不算早起。大概如此時(shí)間起床已經(jīng)有2年多了，已然成為了一種很自然的生活方式。并不覺得早起有什么大不了的?？赡苁窃缫蚜?xí)慣了這樣一種生物鐘吧??！雖然把每天早上5點(diǎn)起床歸類為“早起”。但仔細(xì)一想又覺得這個(gè)問題值得探討。畢竟這是一種非常個(gè)人化的問題，是一種個(gè)人生活方式、生活習(xí)慣的選擇問題。
那么到底幾點(diǎn)起床算是早起呢？
最近有朋友在微信里轉(zhuǎn)發(fā)了一條短文。這篇文章講的關(guān)于韓國前總統(tǒng)李明博先生早起的故事。文中說，李明博堅(jiān)持早起38年，且提到他的事業(yè)成功——從總裁做到總統(tǒng)，早起努力是很大一部分原因。文章很是勵(lì)志?？赐旰螅魂嚫锌?。
早起能使人成功，為啥自己還沒有成功呢？
思來想去，也沒整明白這個(gè)問題。文章中說到歷史上許多偉人都有早起的習(xí)慣，并且說早起靠的是毅力，對于這點(diǎn)感覺還是有不同的理解。我就在想：
早起真的是靠毅力嗎？
于是這里便有3個(gè)問題：
- 幾點(diǎn)鐘起床算是“早起“？
- 早起的人就能成功嗎？
- 如何做到早起？早起靠的是毅力嗎？
何謂早起？
到底幾點(diǎn)起床才算是早起呢？英文維基上這么解釋了”Wake up early"：
Waking up early is a productivity method of rising early and consistently so as to be able to accomplish more during the day. This method has been recommended since antiquity and is now recommended by a number of personal development gurus. The philosopher Aristotle said, "It is well to be up before daybreak, for such habits contribute to health, wealth, and wisdom."
并沒有提到幾點(diǎn)鐘起床算是“早起”。我覺得，早起本身是一種生活方式而已，是一個(gè)很自由的私人化的事。所以，早起是一個(gè)相對概念。每個(gè)人都有不同的要求，對我來說，早上5點(diǎn)起床算早起，那對另外一些人來說，可能4點(diǎn)才算；那么，你呢？你想好了嗎？如果，你平時(shí)是8點(diǎn)起床，那么一開始，我的建議是：做到7點(diǎn)50分就可以了。重要的是，早起的那10分鐘，你要做什么？想想這個(gè)問題，更合理，也更實(shí)際一些。別小看10分鐘，早起的10分鐘，如果你利用好了，一樣會(huì)讓你收獲不小。根據(jù)維基上的解釋，早起做什么更重要，那會(huì)讓你的生活更加富有創(chuàng)造力與效率一些。所以，這也就引申到第二個(gè)問題。
早起的人就能成功嗎？
答案當(dāng)然是“NO”！如果早起就能使人成功，那么，這個(gè)世界上肯定就沒有“懶蟲”了，對吧？很多“成功學(xué)”也都說很多成功的人都有早起的習(xí)慣，這可能是一個(gè)事實(shí)，但并不能說明早起就能成功。我自己就是一個(gè)很好的反面例子。這么多年的早起，依然沒有做到像許多“成功學(xué)”所鼓吹的那樣成為一個(gè)成功的人。所以，我認(rèn)為：
- 早起的人不可能個(gè)個(gè)都成為“李明博”
- 早起的人生活不一定就比晚起的人生活更幸福，更快樂
- 早起只不過是一種個(gè)人選擇的生活方式而已
其實(shí)，更為重要的事是：
早起做什么？
這個(gè)問題是值得每個(gè)準(zhǔn)備、想要早起的人好好想想的。如果你沒有想清楚這個(gè)問題，早起對你來說就沒有任何意義，還不如干脆睡到“舒服”為止。知道早起做什么甚至比早起本身要重要的多。你不能因?yàn)榭戳艘槐緞?lì)志書，說早起的人多么多么成功，于是你也決定這么做，可實(shí)際上并不如你想象的那樣，甚至相反。你必須要找到屬于你自己的“早起動(dòng)力”，而不是受他人影響?？纯淳S基上的解釋也正好印證了“早起做什么”的重要性。你想要成功，想要生活更有效率，這些的前提不是早起，而是你要做什么。只有知道了，解決了做什么，早起才有意義，早起這種行為習(xí)慣也更容易做到。
如何做到早起？
要說早起靠的是毅力，真不敢茍同。根據(jù)自己的經(jīng)歷，這么多年早起，從來不覺得這與毅力有半毛錢的關(guān)系。如果，早起要靠毅力來執(zhí)行的話，我肯定做不到多年5點(diǎn)起床的。因?yàn)椋瑥膩聿挥X得自己的毅力有多強(qiáng)。相反，總是覺得自己的毅力超弱。如果早起不靠毅力到底靠什么呢？
-
解決早起做什么的問題。這點(diǎn)是最為重要的。只有你先解決這個(gè)問題，你的早起才有動(dòng)力，才有意義。這個(gè)問題是每個(gè)人自己的事，別人幫不了，也替代不了。就拿自己來說，每天早起會(huì)做這么幾件事。
- 靜坐冥想
- 聽英語
- 跑步
- 寫
- 循序漸進(jìn)法，具體點(diǎn)說就是，不要一口吃個(gè)大胖子，要慢慢來。前面說過到，早起是一個(gè)相對的概念。你無需跟他人比較，你只用跟自己比較。比如：你平時(shí)每天8起床，現(xiàn)在想早起，你根本沒必要一上來說要做到6點(diǎn)起床；你只需要做到7點(diǎn)50分起床就可以了，這對你來說就“早起”了。不是嗎？
- 具體方法大家可以自己去百度、Google就好了，也可以參考以下文章：
如何做到早起1小時(shí)？
如何做到成功早起？
如何成為一個(gè)早起者
8 Tips for Waking Up Early
HOW I FINALLY TRAINED MYSELF TO WAKE UP EARLY
我的早起觀
最后總結(jié)一下自己的早起觀：
- 早起是一個(gè)相對概念
- 早起是一種個(gè)人選擇的生活方式而已
- 早起的人不一定都是成功者
- 早起的人不一定都是幸福者，快樂者
- 做到早起，毅力并沒有想象的那么重要
- 早起做什么比早起本身重要的多
