1、運動。

這是一個非常明顯能夠提升氣質的方法，找到自己喜歡的運動方式，并且把它當成自己的愛好。

跑步，瑜伽，跳舞等其他運動方式，的確能夠改善體態(tài)，改善皮膚狀態(tài)，強身健體，增強自己的免疫力，提升自己的體質。

空閑的時候，還可以多散步，去爬山，去游泳，去打球，平板支撐，開合跳 ，跳繩，嘗試更多的運動方式，運動一定要做到堅持，每周三次以上的運動量，能夠帶來不一樣的自己。

2、體態(tài)管理 。

走路姿勢，坐姿可以反應一個女人的內在修養(yǎng)，含胸駝背 給人無精打采的樣子，很難說這個人有氣質。

體態(tài)管理的一個小方法：貼墻站，每次10分鐘，每天2-3次站立，堅持一個月，就會有明顯的體態(tài)變化。

平常坐在板凳或者沙發(fā)三分之一的位置，不要前傾，背部直立，時常注意不要駝背。

3、堅持護膚。

明人不說暗話，護膚這件事得自己堅持做，如果不是先天條件非常好的情況下，就多費心吧，找到適合自己的護膚品，然后每天早晚去護理。

4、財務自由。

這個方法很直接，很現(xiàn)實，但是也有難度，并不是人人都能達到。但是能否認它的作用嗎，個人認為是不能的。如果你身邊有兩組不同的例子，一個財務自由，一個每天要負擔很大的生活壓力，狀態(tài)的對比就很明顯了。

5、少一點攀比。

財務自由不是每一個人都能輕松達到的，那么在這個過程中就要學會調整自己的心態(tài)了，每個人都有每個人的活法，開心就好。

和朋友在一起的時候，記得少一點攀比，和同事在一起的時候，記得少一點攀比。不要因為觀望他人的生活，而丟失自己的幸福。

6、少一點計較。

斤斤計較的人會過的很累，而且情緒也下降的比較快，一點小事就會不開心。

把胸懷放寬廣一點，不開心的事，無關緊要的人，想開，看開，看淡，放下，翻篇。

以平靜之心面對得失，做人要拿得起放得下，錯過，也許會收獲得更多。得之淡然，失之坦然。

有計較的功夫，不如去做點有意義的事情，去運動，強健自己的體魄，欣賞大自然，去書中見識更多的人物，發(fā)展自己的愛好。

7、長期閱讀，明理知行。

進入工作，也不要忘記學習。學習不止在學生時代，什么時候都可以撿起書本，學習是自己的一種態(tài)度。

往大的方向說，古往今來，有多少人通過書籍改變了自己的人生。往小的方向，書籍可以解決你的困惑，能夠給自己帶來正向的情緒。

8、興趣愛好，修身養(yǎng)性 。

愛好有很多，關鍵是要自己喜歡茶道，插花，繪畫，練字，很多愛好都可以磨煉急性子，讓你靜下心來，個人覺得練字之前和練字之后，變化非常大，耐心也有顯著的提升。

9、談吐舉止，自然優(yōu)雅。

這一點我們可以稱之為生活穩(wěn)定之后，我們再去考慮一些其他的改善方式。

優(yōu)雅的談吐是能夠一個人的印象加分的，適當注重自己說話的邏輯，抓住重點，流暢表達。