【主題】

憤怒的有效表達(dá)方式

【信息】

“易怒的人并不是性情急躁，而是不了解發(fā)怒以外的有效交流工具。所以才會(huì)說“不由得發(fā)火”之類的話。這其實(shí)是在借助發(fā)怒來進(jìn)行交流?！?“我們有語言，可以通過語言進(jìn)行交流；要相信語言的力量，相信具有邏輯性的語言?！?br>

【思考】

#爍爍最近不小心磕碰到自己的時(shí)候，會(huì)習(xí)慣性責(zé)怪身邊的人，常常說都怪你，誰讓你怎樣怎樣的。

對他說媽媽理解你磕疼了需要媽媽關(guān)心，下次可以說有點(diǎn)疼，媽媽抱抱或者揉揉都行，教他換一種不責(zé)怪別人的表達(dá)。今晚又出現(xiàn)同樣的狀況，雖然沒有使用新的方式，也沒有再責(zé)怪他人了，算是個(gè)好的開始。

【行動(dòng)/反饋】

教爍爍在表達(dá)憤怒的時(shí)候，可以不用握緊小拳頭，臉上惡狠狠，嘴里低吼著的方式。應(yīng)該嘗試著用語言進(jìn)行溝通和表達(dá)，比如，媽媽不要這樣我不喜歡；這個(gè)玩具我需要用，給弟弟玩另一個(gè)吧.......等等。

【鉤子】

#憤怒 #語言溝通#有效表達(dá)憤怒

【出處】

《被討厭的勇氣》

【時(shí)間】

2020/3/3