收藏過就等于做過的心態(tài)不管在哪都沒有變！

雖然在正式開始運(yùn)動(dòng)前，看過那么多博主的健身節(jié)食打卡，但是一旦自己做起來還是很麻煩！隨隨便便做幾個(gè)就會(huì)覺得很累了呀！

應(yīng)該要意識到的是，做運(yùn)動(dòng)更多的帶來的身體上的塑性，而不是體重的減少。如果體脂太高的話，就算運(yùn)動(dòng)再多效果也不會(huì)很明顯的。

所以話題又回到原點(diǎn)，怎么好好控制飲食。雖然一直在說節(jié)食減肥不好，但是自己的飲食完全不到節(jié)食這個(gè)地步啊，只是原來吃兩碗現(xiàn)在吃一碗罷了，一步步慢慢去做吧！現(xiàn)在如果能控制食欲，能不吃就盡量少吃就是勝利了！