小的時(shí)候，父母可能會(huì)說，你只是太羞澀了，長大就好了?；蛟S他們也是那樣認(rèn)為，但實(shí)際上，一切都沒有隨年齡的增長而改變。他們時(shí)常感到孤獨(dú)，卻又難以主動(dòng)結(jié)交他人，只是處在不斷的自我否定和焦慮之中。所以當(dāng)別人告訴你，他有社交恐懼癥的時(shí)候，他不是在開玩笑，更不要開他的玩笑。也不要試圖在公共場合，拆穿他竭盡全力克制的緊張和窘迫。雖然大部分人的社交恐懼，還沒有嚴(yán)重到需要采用藥物治療，但仍然或多或少影響了生活和工作。而身處群居社會(huì)，社交又是無法逃避的必須環(huán)節(jié)，因?yàn)闆]有一個(gè)人能夠作為孤島生存下去。而克服社交恐懼，最關(guān)鍵還是在于自己。邁出去的第一步很難，但邁出十次八次后，都會(huì)豁然開朗。首先，要先學(xué)會(huì)接受自己，愛最真實(shí)的自己，放棄完美主義；再次，請(qǐng)立即停止給自己灌輸負(fù)面的思想，其實(shí)別人并沒有那么在意你。如果無法克服，不妨尋求身邊人或心理咨詢的幫助，但忽視和放任，絕對(duì)不是好的選擇，因?yàn)槊恳黄┗?，都有可能引起雪崩，而每一份社交恐懼的背后，都可能潛藏著抑郁。?duì)待自己溫柔一點(diǎn)，你只不過是宇宙的孩子，與植物、星辰?jīng)]什么兩樣。