練一個字

- 實際練字半頁。

看一頁書

- 實際看書40分鐘，我也不知道多少頁…

學習一分鐘

- 實際學習10分鐘。

仰臥起坐一個

- 實際50個。

日行一萬步

- 正正好好完成了目標的一半……

今天下班的時候和另一個科的姐聊天。聽她細細的給我講了一下我在工作中的一些表現(xiàn)、疏漏的地方以及按照她多年負責一個科室所積累下的經(jīng)驗~以一個前輩和過來人的身份給我講了很多東西，同時猜到我壓力大，還小小的肯定了一下我~感動~

晚上給很久不聯(lián)系的前任發(fā)了一條微信?？傮w就是謝謝他當時那么堅定的喜歡我，包容且認可了所有我認為是缺點自卑的地方。讓我慢慢的放下了對外在的焦慮，越來越認可自己，越來越自信??！

晚上和打電話，說起最近關(guān)注的??的新聞。我們兩個本身就不太敢坐飛機的人，感嘆了一下可能以后都不敢再坐飛機了~還有一定要珍惜當下，做自己想做的，愛自己想愛的！