最近手機(jī)上下載了一個(gè)APP：用你專注的時(shí)間來種樹。你可以爲(wèi)自己設(shè)定專注的時(shí)間，需等你設(shè)定的時(shí)間結(jié)束，才可以退出。如果強(qiáng)行退出，這次專注失敗，不管你堅(jiān)持了多久，一旦放棄，你在這次任務(wù)中的樹就會(huì)死掉。

如果在你設(shè)定的時(shí)間沒有退出去，小樹成活。還會(huì)按你的時(shí)間獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的點(diǎn)數(shù)，30分鐘是10點(diǎn)，當(dāng)點(diǎn)數(shù)累積到2500點(diǎn)時(shí)就會(huì)種下一棵真樹。

覺得這是一個(gè)很適合現(xiàn)代人的方法，每個(gè)人都常常覺得孤獨(dú)，也會(huì)下意識(shí)地拿起手機(jī)，看看微博微信朋友圈，或者淘寶新聞豆瓣，玩玩游戲看看電子書聽聽歌，刷刷視頻…項(xiàng)目很多，往往是越容易的越不用動(dòng)腦子的流量越多，也許是工作太累了，也許是一個(gè)人為了避免孤獨(dú)寂寞… 這個(gè)軟件是簡單易用的，它可以幫我們專注在自己想做的事情上，讀一本書、勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等等。如果你想讓心靜下來，卻目前還沒有足夠的能力說放就放，不妨可以試試這個(gè)APP。 還有個(gè)小技巧，在剛開始的時(shí)候不要設(shè)定太久，可以是15分鐘、20分鐘，我有一回心很大的設(shè)定了兩個(gè)小時(shí)，結(jié)果可想而知…?

最近的北京非常濕熱，周一洗的衣服到了周四還沒干，潮潮的。看湯友們在群里說：還不出太陽練習(xí)時(shí)就沒衣服穿了。再抬頭看看被我從陽臺(tái)上移至屋內(nèi)窗簾桿上的諸多衣服，不禁笑笑。其實(shí)我們并不孤獨(dú)，每個(gè)人都面臨著一樣的問題，大自然、社會(huì)、以及我們自己帶給我們的影響及考驗(yàn)，孤獨(dú)感、煩惱、恐懼…夏天都熱，下雨都愁，一樣的歡喜一樣的煩惱... 像那首歌唱的：“我們都一樣，一樣的善良，一樣的全力以赴追逐我的夢想…” 當(dāng)認(rèn)識(shí)到這里，也許就沒那么孤獨(dú)了。 打開了空調(diào)的除濕功能，屋子里一下子清爽多了，很多電器的設(shè)計(jì)是為了方便人們生活，如果產(chǎn)生了依賴，喧賓奪主，那未來機(jī)器人控制人類的時(shí)代來臨也不甚奇怪。

?今天早晨從家里很早就出發(fā)了，騎車、公交、走路，一路很順利，到達(dá)教室門口，拉拉門，沒開，再看看手機(jī)，5：55，于是蹲在門口靠近草坪的臺(tái)階上，看著一片綠樹，聽聽鳥兒唱歌，享受美妙的清晨~不一會(huì)兒，十歲的大狗和她的鏟屎官從我眼前走過，狗狗往我的方向看看，我也托腮看她，我們彼此都有點(diǎn)陌生有點(diǎn)害羞，看我沒什么要?jiǎng)拥囊馑?，她扭過頭繼續(xù)往前走了，走過去沒多遠(yuǎn)，開門同學(xué)來了，看見狗狗便叫她的名字：“等一下，我開個(gè)門來跟你玩?！惫饭泛芄缘霓D(zhuǎn)身回到教室門前的小路上，她開了門朝狗狗跑去，我也跟著跑過去。她喜歡人們在脖子上撓癢癢，她的眼睛像會(huì)說話似的，安安靜靜的看著你。和狗狗的初次相識(shí)，我們都認(rèn)識(shí)了一個(gè)新朋友。

?狗狗很享受每天早晨散步的時(shí)光吧，被大家寵愛著，期待著。 我們也很享受每天早晨的練習(xí)時(shí)光，所有人在一起練習(xí)，各自練習(xí)各自的，卻仿佛有了緊密的聯(lián)接，而我們共同的紐帶就是阿湯和我們的師父。

?我們并不孤獨(dú)，阿湯讓我們和大地的關(guān)系更近了，不再飄忽，不再糾結(jié)，腳踏實(shí)地的感覺隨著練習(xí)漸漸沉穩(wěn)。 活在當(dāng)下，置身其中。感受這個(gè)世界，不管它是怎樣的，坦然接受，不閃躲… 讓每一個(gè)呼吸在空氣里飽滿、綻放~ 簡簡單單的，平平凡凡的，活在這有趣的世界中。 保持著覺知，專注在自己的行動(dòng)上。持續(xù)下去，日復(fù)一日，流動(dòng)著...