夜已深沉,周圍的光線非常的暗,手機(jī)是強(qiáng)光,會(huì)非常的集中,很多人就習(xí)慣燈關(guān)掉以后再看小說、刷微博、打游戲,這樣時(shí)間長了,會(huì)造成瞳孔長時(shí)間的放大,而且,手機(jī)有輻射,而且還在不斷閃光和變化。就會(huì)導(dǎo)致視力急別下降。
關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)引起以下的傷害。
關(guān)燈玩手機(jī)最易近視或加重近視
很多孩子為了躲避家長的多次督促,看似關(guān)燈準(zhǔn)備睡覺,其實(shí)是躲在被子里玩手機(jī),看小說、打游戲,一弄就是個(gè)把小時(shí)過去了這樣時(shí)間一長不近視才怪。
關(guān)燈后再看手機(jī)的話,和周圍環(huán)境形成極大的反差,手機(jī)的屏幕相對(duì)還是小的,手機(jī)上區(qū)域小字體都是密密麻麻的,而且眼晴要一直盯著屏幕看，若長時(shí)間集中于其上,就很容易導(dǎo)致眼疲勞。更加重了用眼負(fù)擔(dān),長期如此,對(duì)眼睛的傷害是很大的。
關(guān)燈玩手機(jī)小心青光眼找上你
如果說近視,很多人還不是很在乎。
那么:如果玩手機(jī)最終導(dǎo)致青光眼,相信會(huì)引起些重視吧。青光眼是導(dǎo)致失明的一種嚴(yán)重的眼部疾病,是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。
持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害,造成視力下降和視野縮小。
如不及時(shí)治療,視野可全部喪失甚至失明。勞累過度、睡眠不足、情緒波動(dòng)、飲食不節(jié)或暴飲暴食等因素可導(dǎo)致青光眼。
關(guān)燈看手機(jī)就是在黑暗中或昏暗的光線下用眼,必定會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大,引起眼睛的疲勞,造成眼壓越來越高。
還有,關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)嚴(yán)重的影響睡眠
有的很難讓情緒穩(wěn)定下來,還有的因?yàn)樯习a,停不下來,這樣不僅睡眠的時(shí)間不夠,睡眠的質(zhì)量會(huì)影響。
因此,建議愛玩手機(jī)的朋友們,睡覺前就不要玩了,即使要玩也要開著燈玩。這樣對(duì)眼睛的傷害會(huì)小一些。不過任何事情都有個(gè)度,都講究平衡,適當(dāng)?shù)淖屟劬π菹⑾?/p>
如何正確的在夜里玩手機(jī)
雖然我們提倡不要晚上關(guān)著燈玩手機(jī),但想必大家肯定控制不住自己,既然手機(jī)還是要玩的,下面就說說怎么把夜里玩手機(jī)所造成的危害降到最小
1、手機(jī)亮度調(diào)最小
晚上躺在床上玩手機(jī),盡量把手機(jī)的亮度調(diào)到最小,以減少光對(duì)眼睛的刺激,現(xiàn)在很多應(yīng)用程序都帶有夜間模式,別忘了開啟。
2、向下傾斜45度
不要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛,最好是向下傾斜45左右,注意不要向上傾斜,避免脖子受壓過大,引發(fā)酸痛。
3、不要側(cè)臥玩手機(jī)
側(cè)臥玩手機(jī)是很多人的首選,因?yàn)檫@個(gè)姿勢(shì)相對(duì)舒服一點(diǎn),但其實(shí)這樣做更傷眼。側(cè)臥時(shí)枕頭會(huì)對(duì)眼睛形成壓迫,從而導(dǎo)致供血不不足,時(shí)間一長眼睛就會(huì)有膨脹感,出現(xiàn)短時(shí)性影像重疊,很容易造成左右眼視力偏差。
4、不要俯臥玩手機(jī)
俯臥,也就是趴著,會(huì)對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難,造成頸椎以上的惰性缺血。
5、仰臥姿勢(shì)最合適
仰臥的姿勢(shì)對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適,但是長時(shí)間舉著手機(jī)會(huì)使手肘有點(diǎn)累,可以在手肘下墊上點(diǎn)被子來緩解。
睡前玩手機(jī)成為了很多人的習(xí)慣,但是這樣真的很不好,就算不至于得病,也能對(duì)眼睛造成很大的傷害,希望大家以后能夠逐漸改正這個(gè)不良習(xí)慣,保護(hù)好我們心靈的窗戶
? ? ? 太可怕了???
年輕人眼癌增三成！ 晚上熄燈后千萬不要看手機(jī)！
請(qǐng)趕緊分享給身邊朋友，習(xí)慣睡覺前，滑一下手機(jī)，就會(huì)滑出大問題！
最近有越來越多的30到40歲患者上門來求診，因?yàn)樵诰蛯嬯P(guān)燈后，還使用智能型手機(jī) 。
醫(yī)院眼科主任陳教授介紹：手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別不可逆的黃斑部病變。? ? ?
? 一旦得了黃斑病，就等于眼睛癌癥，只有等著失明，因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法治療，更談不上治愈 。
關(guān)燈后看手機(jī)，屏幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。
陳教授說，黃斑部病變多半是老年人出現(xiàn)的癥狀，但最近患者卻有年輕化趨勢(shì)。 其中30到40歲患者增加3成左右，大多都是智能型手機(jī)重度用戶。
然而熄燈后，不管是看手機(jī)，還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會(huì)引發(fā)干眼癥，嚴(yán)重則讓白內(nèi)障提早報(bào)到，甚至讓視力喪失導(dǎo)致失明 。? ?
病變初期得接受雷射或注射類固醇，才有機(jī)會(huì)治愈 。
眼科陳教授建議，除了多補(bǔ)充葉黃素，最重要的是戒除使用手機(jī)的不良習(xí)慣 。因?yàn)樗叭滩蛔』幌?，造成的恐怕是一輩子的傷?。
朋友們：為了自己和 家人以后切記關(guān)燈后不看手機(jī) 。緊急通知有手機(jī)的人 黑暗中看手機(jī)易失明?? ?
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靈芝是一款可以調(diào)理慢性病,靈芝主養(yǎng)“命以應(yīng)天,無毒,多服,久服不傷人"靈芝乃上品。
靈芝的功效:養(yǎng)心安神,提高免疫力,各種癌癥都有一定的輔助治療的作用
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