在楊寧老師對(duì)一個(gè)困在情感中的女孩的開示中，談到如何修忍辱行而解脫。不管是愛情、親情、友情還是其他，我們都可以從中受到啟發(fā)。

無論發(fā)生什么事情，先忍下來，不要去理解，你永遠(yuǎn)不會(huì)理解。保持慈悲，保持愛。無論他如何移動(dòng)，保持你的愛不動(dòng)不變，不管他的愛變不變。如如不動(dòng)的愛就在那里。這就是忍辱。

當(dāng)嗔怒怨恨生起時(shí)，你可以去哭去笑，甚至在心里罵他是人渣，但不要說出來，不要去攻擊，不要去傷害。保持柔軟，慈悲，活你自己。不能因?yàn)樗粣勰?，就找個(gè)人報(bào)復(fù)，這不是修行人的態(tài)度。

也許你會(huì)說，你已經(jīng)冷漠了，絕望了，根本生不出愛來。你還是要保持愛，在他需要的時(shí)候，義無反顧的去照顧他，讓他看到你的愛。不要希望有任何的索求任何的回報(bào)。

就這樣在一個(gè)人兩個(gè)人身上修，一段時(shí)間后，你就從情欲中解脫出來。再不會(huì)在情天欲海受苦受傷害。所有的貪嗔癡慢疑都是在忍辱行中慢慢解脫消失。

你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，他做任何事情都不會(huì)影響你了，哪怕他天天去泡妞。不是你變大度了，而是忍辱行功德圓滿。在這一方面，你就會(huì)自在解脫。

這個(gè)過程會(huì)很壓抑痛苦，要受身心的煎熬。因?yàn)槟阋獜挠缣斐鋈?，脫胎換骨。所有的情緒都會(huì)出現(xiàn)，但你要記住，佛的正知見在那里。這一切都是虛幻的，是空的。并堅(jiān)定的相信自己，一定能走出來。不斷給自己加油，加油，繼續(xù)。

有一個(gè)目標(biāo)在那里，就不會(huì)覺得壓抑。就像征服珠穆朗瑪峰的登山者，路上再苦，一定要上去。每前進(jìn)一步就離目標(biāo)近一點(diǎn)。

在這個(gè)過程中你可以用種種法門調(diào)節(jié)自己，不讓自己壓出病來。八萬(wàn)四千法門隨便用。最高的太陽(yáng)，佛的知見指導(dǎo)你，從欲海里出輪回。再修忍辱行。相信自己的力量和智慧一定能夠達(dá)到。

在大乘佛教中，六度萬(wàn)行是修練成佛的重要途徑。其中，“六度”又稱“六波羅蜜”，指六種修成功德的要點(diǎn)。而“萬(wàn)行”則是對(duì)六度的實(shí)踐。 “六度”即六種功德，每種功德均能去除一種特定的業(yè)障。

佛教六度波羅蜜指：布施，持戒，忍辱，精進(jìn)，禪定，般若（智慧）。

每當(dāng)我嗔心生起時(shí)，我就會(huì)聽楊老師的開示。還是很有作用的。希望有一天能從所有的事中解脫自在。

齊悅夢(mèng)想社群更文第三十三篇