關(guān)于瑜伽，這些年我有斷斷續(xù)續(xù)地去健康房練瑜伽，但是卻一直沒能長期或定期地堅持下來，今天聽完燕子老師的分享，原來練瑜珈的好處遠比自己想象中的要多很多，我想今后再忙也要把瑜伽這項活動融入到我的常規(guī)生活中，每周一次，每周兩次…?

過去這一周，好幾次跑完步的大汗淋漓讓我感覺特別爽，但也些擔心自己跑的方法不對，會不會傷膝蓋，心里正有些困惑…今天王靜教練分享的跑步法，拉伸，深蹲，平板撐，這些就像及時雨，讓我收獲滿滿！

小榮教練的分享，工作中的女強人，生活中的小女人！原來她曾經(jīng)是個會打罵孩子的虎媽，但因為聽了老師的一番話而覺醒了，先從改變自己開始，與孩子的相處，有了質(zhì)的飛躍，想要孩子成為什么樣的人，就激勵和表揚孩子成為一個什么樣的人！家長是孩子的復(fù)印機，教育是培養(yǎng)孩子的每一個好習慣，而好的習慣需要刻意的練習！

順便記錄一下小榮老師分享的4個特別好的建議：

1.和孩子做朋友，多鼓勵和激勵，多陪伴(陪伴是最長情的告白)

2. 父母的恩愛，是給孩子最好的滋養(yǎng)，每周開一次家庭會議，支持和鼓勵孩子實現(xiàn)自己的理想。

3. 說教不如身教，說到做到！用自己的言行影響孩子！

4. 每天發(fā)現(xiàn)孩子的5個成長點和嘉許點！記錄到晨間日記中…

感恩小榮教練，如此幸福和幸運的女人，人生燦爛如花！恭喜您兒子高考成績優(yōu)異！祝福您！