休息了一個月后，重新啟動了瑜伽模式。

基于初練階段以及前階段身體的不適，選擇了初階課程開始鍛煉。昨天解卡，本來是約不上今天的課程的，一早上選了一節(jié)大班一節(jié)小班排隊，一般有約了課又取消的，但希望渺茫，前面排隊的人已經不少。下午再點進約課程序，發(fā)現(xiàn)今天中午加了一節(jié)課，意外驚喜。今天來上課，六人的小課約了三人，無意中算吃了小灶。

我本來怕熱汗多，鍛煉后感覺累，今天又發(fā)現(xiàn)一個原因，瑜伽館淋浴水太熱，一邊洗一邊感覺耗氣，更加疲乏無力?；叵氪杭惧憻捄笙丛杷珶崦状箝_，短時間內毛孔無法閉合，出到外面寒風鉆入體內，脖子疼了好長時間。即使在溫暖的室內，也覺得肩頸冷痛難忍。

今天隨口和瑜伽館保潔提了一句水熱，保潔說確實熱，熱得人沒等洗就想跑。突然悟出來，水溫高可能是瑜伽館的節(jié)能策略，可有效防止人們洗澡時間太長，浪費水電。