親愛的極簡斷舍離實(shí)踐群的朋友們：上午好！
昨天看春晚的時(shí)候，有一句話，我印象特別深刻，就是“活得簡單一點(diǎn)兒，簡單就是快樂?！蔽矣X得真的很感恩，我們現(xiàn)在生活的年代，真的是非常的好，相比我們小時(shí)候，我感覺就是天天在過年，為什么會(huì)是這樣說呢？就是我覺得其實(shí)只要我們，家里是溫馨幸福的，每天過得很快樂，我就覺得感覺每天就像是在過年一樣。
那真正過年呢，我覺得就像平時(shí)過日子一樣。我就感覺到今年這個(gè)年，就像平時(shí)過普通的日子一樣。非常簡單舒適，一家人在一起互相有了更多的陪伴。應(yīng)該是在前天的時(shí)候，我婆婆、媽媽、女兒一起包餃子，那我覺得這些很簡單的，也是生活當(dāng)中的小儀式，也會(huì)讓我感受到一家人在一起的幸福。那昨天晚上做的年夜飯，大概是五個(gè)菜，我覺得簡約，很舒適，很享受啊，就是我覺得很好啊。
不知不覺，我們這個(gè)斷舍離的功課，今天就是第6天了，我覺得大家真的太棒了，我覺得功課做到第4天的朋友在我眼里都是非常厲害。第5天，第6天，第7天，我覺得真的是勇敢者的游戲呀。那尤其是今天是第6天了，越來越直面我們的內(nèi)在，直面我們的心靈。去更多的看見我們自己。
今天的主題是：整理未完結(jié)的事宜。你們想好了，要玩這個(gè)挑戰(zhàn)，需要很勇敢才可以玩兒的游戲了嗎？準(zhǔn)備好了嗎？
1、列出那些在你心里面人往仍然未完結(jié)的事情。就是那些讓你會(huì)想起會(huì)不舒服的情緒，放不下的感覺，想逃避的感覺。這些都可能是未完結(jié)的事情。
它主要有哪些具體的情況呢？就是那些沒有平衡的事情。比如說你虧欠某一個(gè)人，或者是拖延的事情做了一半，然后后面遲遲不啟動(dòng)。就像在心里掛起了一個(gè)程序，一直掛在那里。還有就是已經(jīng)完結(jié)的事情，但是成為你的一個(gè)心結(jié)，依然保留這一些怨恨、憎恨、羞恥，或者是不斷的去留戀回放，這樣的一些事情，都可能會(huì)是未完結(jié)的事宜。
2、給心力牽扯的程度打分（1～10分）?？赡苁且患恍├?、糾結(jié)，給這樣的一份糾結(jié)、拉扯，打個(gè)分，拉扯得特別厲害，可能會(huì)影響你正常的生活非常嚴(yán)重，是10分。想起這件事情很平靜，很和平，是1分的話，那你給你自己這個(gè)狀態(tài)打分?jǐn)?shù)。
3、清理：按照心力牽扯的程度，一件一件的安排計(jì)劃去完成，或者刪除、關(guān)閉。
你可以彌補(bǔ)的立即彌補(bǔ)，比如說跟對(duì)方說“對(duì)不起”，或者是表達(dá)感謝?？梢粤藬嗟?，干脆了斷，定下個(gè)終止的方案，該止損的止損。比方說跟前任的關(guān)系，或者是一些其他的讓你非常拉扯的，消耗你能量的關(guān)系。
可以取消的就馬上取消，可以對(duì)它說不就勇敢的說不，尤其是現(xiàn)在是春節(jié)，對(duì)于一些沒有必要的應(yīng)酬，可以去拒絕，把自己的真實(shí)想法表達(dá)出來。
可以開始的，馬上開始，立即啟動(dòng)，不拖延。比方說，我今天想到了，要分享今天的功課。那我在吃完早餐之后，就立馬來做這樣的一件事情。那已經(jīng)完結(jié)的事情，但是他成為了你的一個(gè)心結(jié)，那么就去釋放。清理那些卡住的情緒能量，卡住的限制性信念等等。讓你更加的輕松，開心。
4、也就是我們最后的一步，將你未完結(jié)的事宜整理的情況和計(jì)劃，分享在群里面，當(dāng)你在做整理的時(shí)候，那么也是用一種觀察者的身份去做這樣一件事情，可以讓我們產(chǎn)生更多的智慧和感悟。
那近期無論是在朋友圈，還是我們打開電視看新聞。我們關(guān)注的最多的是冠狀病毒、封路、封城。那這樣的一件事情。讓我們有可以有更多的時(shí)間呆在家里，和我們最親最愛的家人在一起。也有讓我們有更多的時(shí)間回歸自己，回到內(nèi)在，更好的陪伴自己，來梳理自己內(nèi)在的一些功課。尤其是在這樣的一種狀況。去保守內(nèi)在的平安，釋放我們內(nèi)在的恐懼。
我們保守自己身心的健康平安，做最好的自己，就是給到家人最好的禮物。在跟家人相處的時(shí)候，給到高質(zhì)量的陪伴和聆聽。讓他們感受到我們的愛和支持。讓這個(gè)春節(jié)哪怕是待在家里，也是很享受和幸福的。
那在這里，我也想祈禱一下，就是祈禱治愈冠狀病毒感染的這樣的一個(gè)產(chǎn)品，可以早一點(diǎn)研發(fā)出來。可以很有效的去控制疫情，祈禱那些感染病毒的朋友們，可以得到及時(shí)的治療，得到治愈。祈禱那些醫(yī)護(hù)人員們可以很好的保護(hù)好自己的健康。
今天是農(nóng)歷的大年初一。在這樣的日子里面，祝福大家新年快樂，身體健康，闔家幸福團(tuán)圓。祝福你們，我愛你們。
功課：整理未完結(jié)的事宜
將你的未完結(jié)的事宜整理的情況和計(jì)劃分享在群里面。并分享你完成后的收獲和感受。
我昨天還說：“在這樣的時(shí)候，保守內(nèi)在的平安是最重要的?！蔽疫@個(gè)人一般盡量避免去看負(fù)面的新聞的。可是，我看到一些身邊朋友發(fā)的視頻，還有很多朋友圈相關(guān)的信息。感覺有不安和擔(dān)心。我在想我能為這個(gè)事情做點(diǎn)什么呢？
我給我自己心力牽扯的程度打分是7分。
在婷姐群里分享《輕而易舉富足》的功課的時(shí)候，今天的功課是：“我放下控制，允許宇宙通過我去表達(dá)，并進(jìn)入我的生命來引領(lǐng)我？”我連接到，我可以通過宇宙來做一個(gè)祈禱。在分享完今天的功課后，我做了一個(gè)祈禱。
另外，在下午的時(shí)候，我申請(qǐng)了做“武漢疫情心理志愿者服務(wù)”。
這兩件事情做完后，內(nèi)心牽扯力度下降到了1分。把恐懼和不安轉(zhuǎn)化為自己力所能及的去做的事情。感覺到內(nèi)心很踏實(shí)、很安心。
表面上看，斷舍離是一種家居整理的收納術(shù)，從深層次來看，這是一種活在當(dāng)下的人生整理觀。扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。很多時(shí)候，每一次斷舍離，可能就意味著一次新生。
