談戀愛還在天天吵架？認(rèn)真看完可以學(xué)到和你的TA有效溝通的心法。
我這個(gè)人，刀子嘴豆腐心。平時(shí)講話大大咧咧，心直口快。雖然心里本意上不想傷害人家，但是從話口里說出來，那叫說的一個(gè)“傷人心”啊。
從小我因?yàn)檎f話沒少吃過虧，在和同學(xué)朋友平時(shí)說話的時(shí)候，總是自以為是，指指點(diǎn)點(diǎn)，總是覺得我是對(duì)的，除了我之外的都是錯(cuò)的。因?yàn)橛羞@種心理，說話總是很強(qiáng)硬，還自以為是的覺得我是為你們好……
最讓我難忘的是，在我談戀愛的過程中，我對(duì)待女朋友還是這個(gè)樣子說話。
一副都是你的錯(cuò)，滿臉的高傲，總是講女朋友這里不好，那里有問題……講完女朋友的不是，我總是會(huì)說“你應(yīng)該要怎么怎么樣，我還不是為了你好，要不是你是我女朋友我還懶得講呢?！?/p>
先不說我講的對(duì)不對(duì)，就我這說話的態(tài)度與方式，欠打。
最后的結(jié)果可想而知，分手唄。
我也因?yàn)椴粫?huì)說話而失去了一些朋友，現(xiàn)在想想人家沒打我就算是好的呢！
我活了這么久，說了那么多，連話都說不好，真是罪過。
看看身邊的人，像我一樣不會(huì)說話的也大有人在。
表達(dá)同樣的意思，有些人說出來人們喜歡聽；有些人沒說兩句就吵起來了（說的就是我）；有些人心里懷著好意，嘴上說出來就是各種嘲諷各種刺激對(duì)方。
最最重要的是，說話不得體就算了，還自認(rèn)為自己是性子直率，為人坦誠(chéng)。
把自己的缺點(diǎn)硬生生的就當(dāng)成了優(yōu)點(diǎn)炫耀，這是得多不要臉啊?。ㄎ揖褪瞧渲兄唬?/p>
這一切的醒悟來源于，都是看完《溝通力》后的反思。
前幾天看完了《溝通力》，腦子里琢磨了幾天，想起來我以前看過《好好說話》，里面也有一章是講溝通的。
兩本書對(duì)比，《溝通力》講的是道，《好好說話》講的是術(shù)。我先看的是《好好說話》，但是當(dāng)時(shí)看完并沒有這么深的感覺，只是覺得自己說話好想不太對(duì)。
對(duì)比兩本書，《溝通力》講的“道”方面的比較多，《好好說話》講的術(shù)的方面比較多?？磥韺W(xué)習(xí)知識(shí)還是既重視道，又要學(xué)習(xí)術(shù)，缺一不可。
下面我總結(jié)下關(guān)于溝通中涉及人際關(guān)系的問題，一來讓供自己反思學(xué)習(xí)，二來分享給你。
怎么講話才能能完整的表達(dá)出自己的意思，而且不引起對(duì)方的反感，不引起沖突呢？
道
很多的時(shí)候，引起我們說話不得體的原因，是對(duì)方說的某一句話引起了我們的不適，刺激了我們的情感，因此說話開始不經(jīng)過大腦的思考，開始胡說八道了。
一 持積極主動(dòng)的態(tài)度
在《溝通力》中，提出了一種策略，可以幫助我們建立有效的溝通環(huán)境，建立良好的關(guān)系。
這種策略方法不要求別人效仿我們，也不需要我們模仿別人，而關(guān)鍵在于持完全積極的態(tài)度。這意味著在與你交往時(shí)，我只做那些對(duì)我們雙方關(guān)系有利又對(duì)我自己有利的事，而不在乎你是不是也會(huì)這么做。
我第一次看到的時(shí)候，覺得這不是句屁話嘛，有點(diǎn)雞湯的味道。
但是反思自己以前與人交往溝通的過程，我是不是因?yàn)閯e人的錯(cuò)而讓自己錯(cuò)上加錯(cuò)，最后失去了溝通，更沒有解決問題。若是我奉行積極態(tài)度的原則，那么情況是不是會(huì)好一點(diǎn)呢？
現(xiàn)在回想，若是女朋友惹惱了我，我忍了，再惹惱了我，我再忍了。再然后我提出影響雙方關(guān)系的問題，慢慢溝通，會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)兒呢？不用想，若是這么做，肯定會(huì)好很多。
二 我們自身意識(shí)的缺陷
我們首先要弄清楚是那些微小的沖突導(dǎo)致我們的溝通進(jìn)行不下去的，那些沖突到底是怎么產(chǎn)生的，從而積累成了雙方關(guān)系的裂痕。
在《好好說話》中提出這是因?yàn)椋覀円庾R(shí)不到一件事情存在“兩個(gè)版本”。
什么叫兩個(gè)版本？就是我們每個(gè)人在面對(duì)同一件事的時(shí)候，內(nèi)心都有一個(gè)專屬于自己角度的版本。在我們自己所編寫的版本中，我們自己的所有行為都是有原因的、有苦衷的；而所有外在的、來自TA人的反彈與質(zhì)疑，對(duì)我們來說都是缺乏體諒的、胡說八道的，甚至是挑釁的。
我讀到時(shí)候就像，原來是這么回事，不僅僅是我自以為是，我自以為是的原因是這么回事。讓我愧疚的心情好了很多。
術(shù)
講完道，估計(jì)我們還是摸不著頭腦，不知從何下手。
舉個(gè)例子，也許就明白了。
實(shí)例：小明和小強(qiáng)是一對(duì)同寢室的室友，小明習(xí)慣早睡，而小強(qiáng)卻是個(gè)夜貓子，常常開著燈到三更半夜，為此兩個(gè)人總是鬧得不愉快。此時(shí)在小明內(nèi)心的版本里，小強(qiáng)晚睡只不過是在打電玩，沒干什么正經(jīng)事，她自己早睡早起，這是為了養(yǎng)精蓄銳做好第二天的課業(yè)。所以這件事不光是生活差異習(xí)慣的差異，更意味著小強(qiáng)這個(gè)人太難散，太貪婪，既沒有教養(yǎng)也不懂，懂得尊重別人。
但在小強(qiáng)內(nèi)心的版本是，自己晚睡主要是因?yàn)榘滋靿毫Υ?，才想趁著晚上打打電玩放松一下。更何況自己有時(shí)候是在溫習(xí)功課，而小明每天一大早起床都會(huì)吵到自己，他都忍了，可小明現(xiàn)在卻得寸進(jìn)尺，連自己的睡覺時(shí)間都要管。所以小強(qiáng)認(rèn)為這件事不僅是生活習(xí)慣的差異，更意味著小明嬌生慣養(yǎng)，還干涉別人的生活，是小題大作且惡人先告狀。
當(dāng)小明在訴說那個(gè)屬于自己的版本是他會(huì)覺得自己是在忍無可忍之后，才理直氣壯地提出抗議；而小強(qiáng)在聽到小明的版本后就會(huì)覺得小明不但沒人先告狀，而且還扭曲事實(shí)，冤枉人，于是沖突越演越烈。此時(shí)兩人的糾紛早已不是生活習(xí)慣的摩擦，而是上升到人品和是非的矛盾了。
這是我們每個(gè)人生活中都會(huì)犯的錯(cuò)誤，這樣往往解決不了問題，而且影響雙方的關(guān)系。
〖解決溝通沖突的訣竅〗
既然認(rèn)識(shí)到了問題所在，我們就要努力去拆除這個(gè)陷阱，最簡(jiǎn)單的方式就是打一劑“感受的預(yù)防針”。
比如，當(dāng)你想要宣泄自己的情緒，表達(dá)自己的不滿之前，試著做一些這樣的鋪墊。
1.“抱歉，這或許未必是事實(shí)，但我難免會(huì)有這種感覺……”
2.“抱歉，這或許未必是事實(shí)，但我難免會(huì)覺得你這樣做是對(duì)我的一種不尊重”
3.“抱歉，我知道你希望我早睡，不是故意干涉我的生活。但我總?cè)滩蛔?huì)有這種感覺……”
4“親愛的，我知道可能不是你的錯(cuò)，但是我你這樣做難免讓我很難受……”
這些話的妙處在于“我講的有可能不是樂觀事實(shí)”，從而大大降低了會(huì)給對(duì)方帶來的被冒犯和被攻擊的感覺。
如果這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)溝通的重點(diǎn)發(fā)生了其妙的轉(zhuǎn)化：你在意的重點(diǎn)是說出后一句“我有什么感覺”，而對(duì)方在意的是前一句“這或許不是事實(shí)”。
神奇的功效已經(jīng)達(dá)成，你把你想表達(dá)的已經(jīng)表達(dá)出來了。
就是這么簡(jiǎn)單的一句話，就可以解決困擾我們幾十年的問題。（越簡(jiǎn)單的道理越有用，也因?yàn)楹?jiǎn)單而引不起重視）
抱歉，這或許未必是事實(shí)……
和關(guān)系最親密TA，擁抱遠(yuǎn)比說教有效得多的多。
我把我血的教訓(xùn)都送給你了，還不給我點(diǎn)個(gè)贊（嘻嘻）。
