心理學(xué)家阿爾伯特.埃利斯說，人的痛苦大多來源于三種信念：
1.我必須要把事情做好，得到表揚(yáng)，否則我就很爛。
2.別人必須喜歡我，必須對(duì)我好，或者對(duì)我公平。否則就很糟糕。
3.世上的事情必須是容易的，一切都必須和我想象得樣。否則就太糟糕了。
成長(zhǎng)就是個(gè)理想化破滅的過程。越早知道：
有些事情你是做不好的。即便做得好，別人也不一定認(rèn)可。
有些人始終不會(huì)喜歡你，也不一定會(huì)對(duì)你好。
世上幾乎所有事情都不容易，也和你想象得不一樣。
早早學(xué)會(huì)面對(duì)“失望”和“求而不得”，是大幸吧。
便有機(jī)會(huì)把決定自己的感受的權(quán)利，從外在“做事情”“他人”手上拿回來。能把自己的幸福感建立在向內(nèi)探尋之上。也是“心理獨(dú)立”的開端。
