20170516 自由 本周第二次打卡（歷史第十二次打卡）

今天閱讀的是《非暴力溝通》的第三、四章——區(qū)分觀察和評論，體會和表達感受。重點闡述了觀察和評論有什么不同，感受和想法有什么不同，以便我們在NVC的時候會準(zhǔn)確的描述觀察和感受。就像書里提到的‘’不帶評論的觀察是人類智力的最高形式‘’，個人認(rèn)為觀察是客觀事實描述，一般較為具體詳細(xì)，評論是主觀認(rèn)定，一般有強烈的個人主義色彩，較為抽象粗略。另外，感受是對自身情緒狀態(tài)的描述，想法是對除自身情緒外的人事物的描述（包括對自己行為的評價），書中提供了大量建立表達感受的詞匯，需要加強體會和表達，需要刻意練習(xí)。

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