不知大家在春天有沒有遇到類似情況，就是前幾天還暖洋洋的，可突然卻變得異常寒冷，風(fēng)呼呼的刮著，吹在臉上生疼。我想，這難道就是小時候大人們常說的“倒春寒”？

那什么是“倒春寒”呢？

在氣象學(xué)中，春季是氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)。進(jìn)入3月，意味著春天的開始，這時候氣溫回升較快，真正的春天平均氣溫應(yīng)該超過10℃。春天氣候多變，雖然在逐步回暖，但早晚還是比較寒冷的，冷空氣活動的次數(shù)也較為頻繁，長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，抑或持續(xù)冷高壓控制下晴朗夜晚的強(qiáng)輻射冷卻就造成氣溫下降，如果冷空氣較強(qiáng)，可使氣溫猛降至10℃以下，甚至?xí)霈F(xiàn)雨雪天氣，因此形成“倒春寒”現(xiàn)象。

其實(shí)“倒春寒”來襲，許多疾病防不勝防，尤需注意預(yù)防以下“三病”。

（一）風(fēng)濕性疾病

春寒料峭，年老體弱或過早減衣者，在早晚寒冷時外出、鍛煉，或接觸冷水冷物，極易感受風(fēng)寒而發(fā)病。特別是一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

（二）呼吸道疾病

早春氣候寒冷，氣溫多變，老人、小孩、抵抗力較低的人難以適應(yīng)，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，最先出現(xiàn)的癥狀在氣路，是呼吸過程中冷空氣刺激氣路上部，引起鼻、咽喉、氣管等氣路黏膜收縮，黏膜長時間收縮會引起局部缺血、缺氧，使黏膜發(fā)生腫脹、滲出，從而出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉發(fā)癢或疼痛、咳嗽等癥狀。資料表明，在冬春交替的季節(jié)，麻疹、流感、哮喘、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。

（三）心腦血管疾病

“倒春寒”來襲對于患有心腦血管疾病人群有一定影響，心腦血管病發(fā)病增加。老年人身體調(diào)節(jié)能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激，不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死等情況發(fā)生。

因此大家一定要做好相應(yīng)的防護(hù)措施。今天華醫(yī)學(xué)給大家總結(jié)三招應(yīng)對“倒春寒”。

如果用一個字來概括‘倒春寒’的關(guān)鍵字，就是一個“寒”字，英文稱感冒為“cold”，直譯為“寒冷”。如何對付“寒”呢？我們可以從“傷寒論”中找到準(zhǔn)確答案：“干姜甘草湯治寒（桂枝甘草湯治悸、芍藥甘草湯治攣）”。李朝龍教授沒有用“解表”法，而是用甘草干姜湯“溫里驅(qū)寒”。我們的臨床實(shí)踐表明，溫里驅(qū)寒治感冒比解表法更快捷、更有效，華醫(yī)學(xué)群和流體醫(yī)學(xué)群里的人都體會到了。

第一、注意“春捂”，防寒保暖。

“春捂”，是指春季盡可能遲些減少冬裝，“捂”住身體的熱氣。雖然春季氣溫會有所回暖，但也不要著急的脫掉棉衣，一定要循序漸進(jìn)，讓身體有一個適應(yīng)的過程。其次注意寒從腳生，因為腳部的脂肪比較少，保暖性會比較差，所以在此期間盡量不要穿單鞋，一旦腳部受涼就會引發(fā)身體出現(xiàn)各種不適。

第二、調(diào)整飲食，多食辛溫。

在飲食方面，宜吃味辛性溫的食物，辛溫食物可促進(jìn)體內(nèi)循血液循環(huán)、新陳代謝?？梢远喑孕翜厥澄?，如多用豆豉、蔥、姜、胡椒、洋蔥、韭菜等食物來調(diào)味。

第三、調(diào)適情緒，適當(dāng)運(yùn)動。

春季要重視情志調(diào)養(yǎng)，盡量處于寬松舒緩、愉悅曠達(dá)的環(huán)境，保持心胸開闊、樂觀愉快的精神狀態(tài)。同時，適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，能有效地增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病能力，有利于抵抗“倒春寒”的侵襲。需要注意的是，鍛煉的時間必須選擇太陽出來之后，盡量避免早晚氣溫低或者雨雪之時鍛煉。

華醫(yī)學(xué)小貼士：多食姜草、提高免疫力

姜是熱性藥的杰出代表，姜中的姜辣素和錳離子等成分可興奮神經(jīng)、促進(jìn)新陳代謝、加強(qiáng)酶的活性、激發(fā)應(yīng)激反應(yīng)、增強(qiáng)人體抵抗力。身體受涼之初，皮膚和黏膜處于收縮狀態(tài)，造成皮膚黏膜的缺血缺氧，進(jìn)而引起頭痛、流涕、咽喉不適或咳嗽。因此，當(dāng)務(wù)之急是迅速解除皮膚黏膜的收縮狀態(tài)；姜能使人體產(chǎn)熱，熱能使收縮的細(xì)胞舒張：皮膚和黏膜一舒張，恢復(fù)了血液循環(huán)，一切問題都迎刃而解。甘草是“緩急”神藥，也是解毒佳品，姜加上甘草可解“百毒”，包括食毒和藥毒。甘草與干姜搭配不但能治感冒，還能治其他病癥。由于這兩味藥是藥食共用品，大家可以放心用。

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