培養(yǎng)習(xí)慣的“農(nóng)業(yè)眼光”


01

我家祖孫三代都是農(nóng)民。所以我對(duì)土地有一種天然的熱愛。

我爺爺干了一輩子農(nóng)活，他從14歲當(dāng)家以后就一直從事農(nóng)業(yè)。一年四季都沒得休息。他要松土、播種、澆水、施肥、除草、殺蟲等等，這樣才會(huì)有農(nóng)作物長出來，才會(huì)有收獲。

對(duì)培養(yǎng)習(xí)慣也是一樣的。

如果想要獲得“豐富的收成”，就必須長期精培養(yǎng)“習(xí)慣的種子”。

就像種田一樣，農(nóng)作物可以分為一季生、幾季生、半年生、一年生等。

習(xí)慣也可以分為短期習(xí)慣、中期習(xí)慣和長期習(xí)慣。

02

短期習(xí)慣就是培養(yǎng)馬上可以看到結(jié)果的習(xí)慣，大概需要30天到90天不等。比如整理、記賬、讀書、不玩手機(jī)等。

中期習(xí)慣大概需要半年的時(shí)間才會(huì)有成效。比如時(shí)間管理，考職業(yè)證，寫作等。

長期習(xí)慣大概需要3~10年才會(huì)有收獲。比如閱讀、拓寬人脈、鍛煉身體、健康養(yǎng)生等。

所以根據(jù)上述的三類習(xí)慣，你可以想象自己五年后，十年后想要成為什么樣的人，那就知道現(xiàn)在要培養(yǎng)什么樣的習(xí)慣。

03

培養(yǎng)習(xí)慣，可以從自我投資、經(jīng)濟(jì)、心靈成長、時(shí)間管理、人際關(guān)系、健康管理六個(gè)方面來考慮。

上述這些習(xí)慣基本都屬于行為習(xí)慣，除了做運(yùn)動(dòng)之類的。這些習(xí)慣只要堅(jiān)持一個(gè)月，就能夠固定下來，所以一年能夠培養(yǎng)12個(gè)好習(xí)慣。

一旦開始行動(dòng)，一定要持續(xù)堅(jiān)持30天。這樣才會(huì)把習(xí)慣的節(jié)奏滲透到身體的內(nèi)部。如果一開始兩到三天才開始這一行為，那幾年以后也形成不了習(xí)慣，你做這件事情還會(huì)覺得是一件苦差事。

所以光培養(yǎng)習(xí)慣的秘訣在于至少在30天的過程中，保持習(xí)慣的頻率和強(qiáng)度。據(jù)統(tǒng)計(jì)，等到30天以后，行動(dòng)的頻率降到一周三到四次就不受影響了。


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