“如果我再有錢一點(diǎn)，我會(huì)更加幸福?！?/p>
“如果我能遇到我的靈魂伴侶，我會(huì)更加幸福?！?/p>
“如果我有一個(gè)更加健康的身體。。。。。。如果我們的夫妻生活更加和諧一些。。。。。。如果我有更多時(shí)間陪伴我的家人。。。。。。如果我的工作更加有趣一點(diǎn)。。。。。。如果我的問(wèn)題少一點(diǎn)。。。。。。那么我就會(huì)幸福。”
如果你曾經(jīng)有過(guò)以上任何一個(gè)念頭，那么歡迎你加入人類的行列。無(wú)論什么時(shí)候，我們每個(gè)人都會(huì)覺得物質(zhì)或者周遭狀況的改變會(huì)讓我們感到更加幸福。即使你總的來(lái)說(shuō)對(duì)你的配偶，家庭，事業(yè)，財(cái)務(wù)狀況都挺滿足的，你很有可能在想你可以更加幸福，只要“如何如何如何”。相信擁有一個(gè)更加好的生活（不管你如何定義什么是“更加好”）能夠讓你更加幸福是一種非常正常的想法。
但是，這種想法卻也是非常錯(cuò)誤的。
二十年縝密的科學(xué)毫無(wú)疑問(wèn)地證明了當(dāng)人們得到那個(gè)很棒的工作，找到那個(gè)完美的配偶，中了大獎(jiǎng)。。。。。。?；蛘呲A了奧林匹克，人們也不會(huì)變得更加幸福。沒錯(cuò)，在幾天之內(nèi)，或者幾個(gè)月之內(nèi)，這些人會(huì)沉靜在興奮異常的感覺里。但是不久，那種感覺就會(huì)消失殆盡。外界的狀況和擁有的財(cái)產(chǎn)，不管它們有多么出色，都不會(huì)帶來(lái)持久的幸福。
中略
對(duì)幸福最大的誤解是認(rèn)為幸福與任何一種經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的激動(dòng)，興奮，或者歡欣是一樣的。沒錯(cuò)，因?yàn)槟硞€(gè)舉動(dòng)所以讓你在那個(gè)當(dāng)下感覺良好是無(wú)可厚非的。吃巧克力，在湖邊釣魚，購(gòu)物，收到一份祝福等等都是讓我們感覺良好的事情，對(duì)我們有著特殊的作用。但是，大多數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些快樂的效果充其量只是暫時(shí)的。調(diào)查表明愉悅和盡興與一個(gè)人長(zhǎng)久的快樂和幸福感是幾乎沒有關(guān)系的。事實(shí)上，那些體驗(yàn)所帶來(lái)的興奮感都會(huì)逐步遞減.第一口奶酪蛋糕比起第十口要感覺好吃得多。你在高空跳傘的刺激永遠(yuǎn)無(wú)法與第一次的嘗試做比較。為了達(dá)到同等級(jí)別的愉悅，你需要不斷地提高挑戰(zhàn)度，但是那些都是有限度的。
中略
我們最在乎的幸福是一個(gè)人積極生活的能力-------運(yùn)用一個(gè)人的技能，特點(diǎn)，以及才華來(lái)創(chuàng)造長(zhǎng)久持續(xù)的意義和滿足感。
原創(chuàng)翻譯自原著《Live Happy Ten Practices for Choosing Joy》 Deborah K. Heisz
