時(shí)間：10月8日 ? ? 姓名：韓安祺

[玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班

[玫瑰]作業(yè)主題看到自己的不尊重

我不尊重：相信、信仰。昨天開完班會(huì)，我整個(gè)人都是蒙的，我自己相信祝福之翼，那是因?yàn)槲覑蹖W(xué)習(xí)想成長(zhǎng)，但是我不確定別人相信我不，我和這份不尊重相信在一起。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 知：我知道祝福之翼好，我看到了自己的真相和程序，但我說不出來好在哪里，我沒有什么上完課程馬上轉(zhuǎn)變的過程，我覺得整個(gè)過程都是我在變，我努力往前走，我可以和別人分享，但是我名單也一直沒有列好，我覺得已經(jīng)放了一些時(shí)間在這上面了，卻沒有進(jìn)展，我看到自己害怕別人不相信我，說我著魔了，我看到自己對(duì)付出愛多吝嗇。 ? ? ? ? ? 覺，破：我與這份不尊重在一起，心里好重，不想面對(duì)，沒力氣，嘆氣、煩躁、緊致，想呼救卻要面子，想做強(qiáng)者卻有心無力，生氣，氣自己，我累我累，每天腦子里是工作和祝福之翼，我看到班長(zhǎng)昨天邀請(qǐng)了這么多人，我著急啊，我越著急我越害怕，我不能因?yàn)橹比y邀請(qǐng)人，好怕，我看到別人狀態(tài)好，我也只能裝著，我捐錢我沒有很多錢可以捐，我只能做我力所能及的部分，影響我可以影響的人，我討厭被拒絕，討厭討厭討厭，我大口呼吸，鼻子開始流鼻涕，頭疼，困，心里酸酸的，我好沒用，頭好暈，打嗝，我感覺自己似乎在拯救金三角里轉(zhuǎn)，我好像轉(zhuǎn)不出來，我該怎么辦，想呼救可是每個(gè)人都有自己的功課，我好害怕別人不相信我，我不想被拒絕，我在用小我和頭腦思考，我不尊重相信的力量，如我從懂事以來，對(duì)信仰的看法一樣，我不愿意花時(shí)間費(fèi)神去信仰，我覺得和生活不能契合，太虛無飄渺，更別說發(fā)什么你要來這里轉(zhuǎn)化你的生活生命這樣的話了，我看到我活在自己里，我不想看別人，我學(xué)習(xí)心理學(xué)、內(nèi)觀、學(xué)習(xí)祝福之翼，都是為了拿到自己的改變，我不想給，我害怕給。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 立：昨天班會(huì)蝶夢(mèng)老師說的自私，我明白了，我要付出愛，不是做拯救者，而是為了愛去邀請(qǐng)，我繼續(xù)分享繼續(xù)邀請(qǐng)人，我的這個(gè)不尊重也會(huì)繼續(xù)功課繼續(xù)清理，我感受到嚴(yán)峻的時(shí)候到了，我和慧光七班也有個(gè)承諾，我害怕到嗓子眼了也得去付出，回向所以擁有不相信力量的人，慧光七班靈性家族，希望你們帶動(dòng)著我拼搏好這一個(gè)星期。

@所有人

時(shí)間：10月8日 ? ?姓名：韓安祺

[玫瑰]祝之力[愛心]慧光7班

?[玫瑰]作業(yè)主題：不感恩功課

我邀請(qǐng)所有祝福之路的老師同學(xué)們給我祝福的力量。

我不感恩不尊重的功課，我與這份感覺在一起，我身體有點(diǎn)熱，脖子后面有點(diǎn)出汗，打噴嚏，我心里好煩，寫功課學(xué)到好煩，不感恩的功課范圍很廣，不尊重的功課我常常打了字不尊重媽媽，就不知道怎么寫了，我不想靜靜的去感受，我煩我煩，我對(duì)我的麻木無感好煩，我對(duì)做功課好煩，我想起小時(shí)候，我總是不喜歡做作業(yè)，經(jīng)常玩到忘記寫作業(yè)或者第二天早上去學(xué)校抄一下作業(yè)，可是不好好寫作業(yè)不好好聽課就不會(huì)有好成績(jī)，會(huì)被爸爸媽媽批評(píng)，我看到那時(shí)候麻木的自己，破罐子破摔，天天都瞎混日子，不能全心投入，我看到了自己還在延續(xù)那種程序和模式，所以堅(jiān)持什么事都不能久，一久就不耐煩，無感麻木，突然覺得好心疼，這樣的孩子得是不被認(rèn)可的，但我得到了很多的愛，所以才安穩(wěn)長(zhǎng)大，突然看到父母為我操的心，付出的愛，看到在慧光七班大家的精進(jìn)和努力，我很感恩自己做了這個(gè)決定這個(gè)時(shí)間上祝福之力，我終于明白轉(zhuǎn)化不容易，不是喊個(gè)口號(hào)，做個(gè)功課就可以做到的，要真正的去臣服于功課的力量，每天認(rèn)真留出時(shí)間愛自己，不是為了完成功課而完成功課，我已經(jīng)太久以來以忙碌為借口不和自己好好相處了，我心疼自己，看自己帶著舊的模式，每天辛苦的工作學(xué)習(xí)，有時(shí)候壓力大的嘆氣，睡眠質(zhì)量也不好，我想要轉(zhuǎn)化，我會(huì)好好做功課的，我苦夠了，爬著也會(huì)走完的?；叵蚪o所有在舊模式受苦的人，早日走上祝福之路，

時(shí)間：10月7日 ? ? 姓名：韓安祺

[玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班。 ? ? ? ? ? ? ?功課：1、不感恩， ?2、不尊重。 ? ? ? ? ? 1、我不感恩我自己，我不知道怎么形容和表達(dá)我的這份不感恩，我覺得是不感恩心，也是不感恩自己，也是不感恩生命，我對(duì)自己一直有評(píng)判，就是那種這樣做對(duì)的，解決完事情才是棒的，慢的笨的不好的反應(yīng)我都不能接受，昨晚看大魚海棠里最后說道：我們得經(jīng)過多少努力怎樣的輪回才擁有了現(xiàn)在的生命，每個(gè)人不一樣獨(dú)一無二的生命，我們應(yīng)該珍惜每一刻去體驗(yàn)生活，去攀一座高山，去探險(xiǎn)，去完成一個(gè)夢(mèng)，我當(dāng)時(shí)都哭了，我覺得說的很多，我好嫌棄自己，卻不能自己掌控，我總是不開心，我總是嫌棄自己，我總是帶有憤怒，最近總是覺得好深的無力感，不想工作不想動(dòng)，我好恐懼啊，我不喜歡這樣不積極的自己，我好討厭在情緒里混亂，我想去做什么就去做什么，我猶豫什么煩惱什么，我覺得在消耗自己的生命，在憤怒憂郁煩躁我討厭這樣的自己，這些情緒是有今天整理電腦照片而起的，因?yàn)椴粫?huì)用不會(huì)弄，我感受到心里好大的憤怒了，我想安靜靜不下來，我就去靜靜觀察他，憤怒，好憤怒，我捶我拍我打，我拍床，我打我肚子，好疼好疼，我靜靜地躺著，嘴里念念叨叨我不感恩電腦，我不感恩電腦，我不感恩我自己，捶打了一番后我就昏昏欲睡了，沒睡著，就看著腦子里的想法飛，沒有聚焦，一會(huì)想工作的事情一會(huì)想弄照片的事情一會(huì)想別的，一直飛啊飛啊，我開始感覺困了，然后快睡著時(shí)候又清醒了，心里好重好重，想哭想哭，這股情緒久久不能平息，心里好緊好緊，感覺整個(gè)胸腔里裝了一塊石頭，頭好暈，好難受，呼吸不暢順，我看到這個(gè)深深自責(zé)的自己，好深，好深，每一個(gè)起心動(dòng)念我都在責(zé)備我自己，好累好累，其實(shí)我比很多人都做得好，我那么勇敢，還細(xì)心，我在事業(yè)上也很拼搏我希望獨(dú)立，我一直在成長(zhǎng)的路上改變自己，我這些深深責(zé)備由哪里而來？對(duì)，我看小時(shí)候成績(jī)不好的自己，我在學(xué)校被老師說回家媽媽也會(huì)嫌棄我，我沒人可以續(xù)說，我就寫日記，可我也不敢寫，因?yàn)閶寢寱?huì)偷看，我憤怒我憤怒，我討厭媽媽不尊重我不關(guān)心我，好累，寫了好多，我想要安心的自己，溫柔的自己，能過好每一時(shí)刻的自己，我想要贊美自己鼓勵(lì)自己，想要和現(xiàn)在不一樣的自己，我想靜下來，好好吃飯好好睡覺，不要雜念，不要腦子里不停閃出來的聲音和焦慮，回向愛和自己過意不去的人，慧光七班靈性家族祝福我們能轉(zhuǎn)化成新的自己。

時(shí)間：10月6日 ? ? 姓名：韓安祺

[玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班。 ? ? ? ? ? ? ?我不尊重功課，我總是在找做功課的主題，然后知道不尊重功課是選做的功課，常常會(huì)逃避做不尊重的功課，總覺得這個(gè)主題不好那個(gè)主題不對(duì)，我感受到我不尊重功課，我一直拖著拖著到了現(xiàn)在才寫，我厭煩了每天皺著眉頭就感受胸堵，打嗝，感受回想那些不愉快，我的腦袋都在逃避，但我的心希望得到轉(zhuǎn)化，我與這份拜不尊重在一起，我看到了自己的麻木和急切，我總想急切收獲，但是我的功課卻又常常很麻木，我看到這個(gè)背后還是批判，你怎么做的這么差怎么做的不夠好，打哈欠，這個(gè)點(diǎn)鐘也該困了，我一般做功課都在早上起來安靜時(shí)候，晚上睡覺前安靜的時(shí)候，我突然感受自己也很認(rèn)真的做功課，每天啰啰嗦嗦的寫了好多，以前都是抽空做，現(xiàn)在也愿意專門留時(shí)間愛自己，愛自己這樣的功課上，我要好好修啊，突然明白了蝶夢(mèng)老師祝福之力說的，祝福之門只是讓你看到了真相，祝福之力才是轉(zhuǎn)化，不停的流動(dòng)，讓過去和現(xiàn)在流動(dòng)，讓程序流動(dòng)，雖然我頭腦里還有很多質(zhì)疑，但我心里沒有，我感受到大家的愛與付出，感受到那個(gè)人走這條路不容易，也感恩這么有力量的一個(gè)班，嘆氣嘆氣，我好可惜沒能往前走，看到班里毛毛，班長(zhǎng)，春?jiǎn)潭既?dǎo)師班了，還把腦子嫁給了心，好羨慕啊，希望祝福之力慧光七班越來越好，在最后的半個(gè)月，精進(jìn)精進(jìn)精進(jìn)，這樣在關(guān)閉功課時(shí)候才不枉費(fèi)努力過。

?時(shí)間：10月6日 ? ? 姓名：韓安祺

[玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班

[玫瑰]作業(yè)主題看到自己的 1.不感恩2.不尊重

1、不感恩：腸胃，昨天吃了好久沒吃的重慶火鍋，真的很好吃，我就放開肚子吃，對(duì)吃我總是沒有把控力，可能因?yàn)槠綍r(shí)要減肥吃的比較注意，偶爾放縱的時(shí)候，就想亂來，吃完回家肚子一直火辣辣的，喝了一杯檸檬水，本來想喝普洱消膩味，但是差不多十點(diǎn)怕會(huì)睡不好，早上起來肚子很不舒服，我揉揉肚子，然后去廁所坐著，一邊想著我不感恩我的排泄，不感恩我的腸胃，不感恩我的便秘（上次我也試過做排泄的不感恩，沒有效果）然后我開始肚子絞疼，我嘴里一直念叨肚子好痛肚子好痛，但心卻在說，太好了有反應(yīng)了今天可以拉的暢快了，終于不用憋著了，便秘了兩天了，心里有種得意洋洋的感覺，然后今天拉肚子也比以往肚子疼的更厲害，還一直打嗝，現(xiàn)在安靜下來我與這份不感恩在一起，我檢視自己的生活，很不規(guī)律，心情起伏不定，吃飯雖然盡力規(guī)律，但是有時(shí)候遇到喜歡吃的還是會(huì)克制不住自己，養(yǎng)身好的按摩的精油的一堆在家里都是負(fù)累，我也沒有好好用，也做不帶早睡早起，十二點(diǎn)多睡覺是經(jīng)常的事情，然后又是起床困難戶，所以在早晨我很少認(rèn)真對(duì)待腸胃，給它一些關(guān)注給他一些滋養(yǎng)，比如做幾下調(diào)理腸胃的瑜伽，想著想著，心里有種空虛感，感覺與這個(gè)世界鏈接太少，太少去感受點(diǎn)點(diǎn)滴滴，每天都追逐幸?？鞓贰⒔疱X，不踏實(shí)的過每一天，現(xiàn)在似乎好了一些，以前真是虛榮的厲害，我感受帶這份虛榮背后的恐懼，越害怕越掙扎，我看自己為自己內(nèi)心斗爭(zhēng)，好kei好累，這些都從哪里來，難道我天生就有嗎，打哈欠，累，好累，什么都不想做，什么都提不起興致，突然我想來養(yǎng)母去世后，我有幾年，人空空心里空空，什么也不想做，經(jīng)常會(huì)想活著干什么，有什么值得我去珍惜值得我期待，那時(shí)候我每天都是不開心的，麻木的生活，一天天度過，似乎從那時(shí)候開始，我需要很多外界刺激才能保護(hù)自己不萎靡下去，主要關(guān)注外面形形色色，我就可以不想這些不開心的事情，這么多年已經(jīng)形成習(xí)慣了，形成了新的程序，原來我人雖長(zhǎng)大了，心智卻停在那個(gè)階段不想長(zhǎng)大，我慢慢隨波逐流不再關(guān)愛自己，我甚至覺得每天這樣寫作業(yè)都還不適應(yīng)，我看到那刻受傷孩子的無助，肚子也不漲了，眉心好緊好疼，我愛你養(yǎng)母，盡管我現(xiàn)在有媽媽了，但我對(duì)你的愛沒變，你對(duì)我如女兒般的照顧多無私，我默默流下眼淚，我要珍愛我的身體如同愛你一樣，這樣我才不會(huì)像你一樣得病，不會(huì)進(jìn)醫(yī)院，不會(huì)死去，謝謝你養(yǎng)母，謝謝你媽媽，謝謝你的愛，回向所有不愛惜腸胃，亂吃東西的人，愛惜自己身體吧，照顧好它。

10月5日 ? ? 玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班 ?姓名：韓安祺，功課：1、不感恩，2不尊重。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、不感恩：犯錯(cuò)，今天下午團(tuán)隊(duì)弄活動(dòng)，本來我要提前到活動(dòng)的會(huì)所，可我卻忘記帶伙伴的主持稿，我開車一半又折返回家拿東西，我又急又氣，快到家了還堵車，我心里有股憤怒，給老公打電話抱怨，然后說沒幾句委屈的眼淚就下來了，哭了一頓后，心情平復(fù)了，繼續(xù)馬不停蹄的趕回會(huì)所，還好沒誤事，我不感恩自己犯錯(cuò)，我不允許自己犯錯(cuò)，我與這份不感恩犯錯(cuò)在一起，心里在說，我要表現(xiàn)出好多的一面，我要我看起來美美的，做什么事都有條不穩(wěn)，我要做個(gè)完美的人，有個(gè)完美的家庭，擁有完美的身材，我想要這想要那，我害怕失去，所以我犯錯(cuò)了就證明我不夠好，我想的不全面，我氣啊氣啊，深呼吸，嘆氣，打哈欠，抖動(dòng)我的腿很煩躁啊，為什么要犯錯(cuò)啊，冒出很多批判的聲音啊，開始打哈欠流眼淚，你好笨、你好蠢、沒鬼用、什么事也做不好，丟三落四，不靠譜、不值得信任，我伸展背包，頭一陣陣眩暈，不要犯錯(cuò)，因?yàn)閶寢寱?huì)嫌棄爸爸會(huì)打，我要犯錯(cuò)，因?yàn)楸苊馑齻兿訔壩曳稿e(cuò)，我矛盾，我困惑，我無助、我憤怒，我下午的情緒，好像拉扯著好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)的程序，一起壓抑心里，然后壓抑到想哭泣，我看到那個(gè)受傷的孩子，一直得不到溫柔的對(duì)待，我看到父母都不是溫柔的人，所以我一直在批判自己，謝謝你犯錯(cuò)，讓我看到我的程序，我不要刻意犯錯(cuò)，但我要學(xué)著更勇敢的面對(duì)犯錯(cuò)，遇到犯錯(cuò)就哭哭啼啼、抱怨連天是沒長(zhǎng)大的孩子，回向給愛犯錯(cuò)卻又怕犯錯(cuò)的眾生們，祝福你們能夠釋放犯錯(cuò)的恐懼總結(jié)犯錯(cuò)的原因而不再犯錯(cuò)，慧光七班的家族伙伴們，祝福我能夠更正確面對(duì)自己錯(cuò)誤，而不陷入情緒中。

10月4日。 ? 祝福之力慧光七班，姓名：韓安祺。 ? ? ? ? ? ? 功課：不尊重祝福之翼，其實(shí)昨晚就想把這個(gè)功課做了，但是又逃避了，我看看到我對(duì)功課對(duì)祝福之翼的不尊重，我看到自己這一個(gè)月來有些次都是只完成不感恩的作業(yè)，我有深深的自責(zé)，眼皮有些跳，說起這份子自責(zé)心里有些堵，打哈欠流眼淚，心里一直罵自己老師告訴你這么好方法你怎么不好好精進(jìn)呢，打哈欠，疲憊疲憊，總有別的事情吸引我去干，總有理由不寫兩份作業(yè)，總是寫了標(biāo)題就放在一旁，我嫌棄好嫌棄著的自己，看到班長(zhǎng)、毛毛夫婦、春橋，上導(dǎo)師課這么忙都堅(jiān)持寫作業(yè)，精進(jìn)的完成兩門功課，心里感受到這份害怕，害怕落后，卻又偷懶，我與這份恐懼在一起，想起了老師的那句話，一天不做功課就被拉回千千萬萬年的業(yè)力，心里即害怕又抗拒，看到每次做功課時(shí)，心里會(huì)更堵，很多時(shí)候情緒很低落，會(huì)不停的打哈欠，但我沒法像別人一樣又捶又打，又哭又喊，說這些鼻子一酸，鼻涕濃濃的就出來了，我覺得我不做功課逃避做功課是不尊重祝福之翼，但背后卻看到了對(duì)自己不夠好的恐懼，我總要有個(gè)模版去效仿，我總想去超越，就像媽媽嘮叨我的那樣，你看看樓下誰誰誰英語好好，誰誰誰考上了什么會(huì)計(jì)師，誰誰誰嫁了個(gè)好老公，我也天天探著頭去看別人做的好，讓自己不付出行動(dòng)，就恐懼害怕中淪落，我覺察到這些模式了，我心里很不舒服，像是犯了錯(cuò)的孩子，死不認(rèn)錯(cuò)，我深呼吸頭好暈，挖不下去，無力感好重，回向給不夠尊重祝福之翼，功課不夠精進(jìn)的同學(xué)，祝福我們珍惜剩下的二十天不到的日子。

時(shí)間：10月4日 ? ? 姓名：韓安祺

[玫瑰]祝福之力[愛心]慧光7班

[玫瑰]作業(yè)主題看到自己的 1.不感恩2.不尊重

1、不感恩我的不感恩，最近一直在覺察，我聽到媽媽不感恩我所做的事情時(shí)候，我心里會(huì)有憤怒，但是我會(huì)對(duì)別人，特別是先生會(huì)有不感恩，我一直想今天的功課，我覺得我對(duì)錢不感恩，對(duì)家不感恩，對(duì)老公為我做的也是意思敷衍感恩一下說些漂亮話，我不感恩爸爸的關(guān)心，我想說的他聽不到，我不感恩媽媽，因?yàn)樗膊桓卸魑?，所以我今天做不感恩的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)我不懂感恩，我不懂從心底去感謝別人為我付出的，我總想獲取，但我腦子也知道要付出，而我的付出就是我有愧疚時(shí)候一味忍讓，或者掩飾自己的黑暗面，我與這份不感恩在一起，我眼皮好重，肩膀有些疼，心里有好多抱怨的聲音，壓抑著，好吵雜，我壓抑了對(duì)媽媽的憤怒，壓抑了對(duì)爸爸的恐懼，我從來不說，但我恨但我怕，壓在心底，所以我看到的世界也很不美好，我討厭媽媽疑神疑鬼，但我也常常懷疑自己與身邊的人，我恐懼爸爸，但我為了不背上不孝的名聲，頂著媽媽的壓力也要去看他，我只希望自己展示好的一面，我忘記自己有壞的一面，我嘆氣我嘆氣，所以這些壞的一面總是在我放松與憤怒種表現(xiàn)出來，比如說老公做事達(dá)不到我標(biāo)準(zhǔn)，我就會(huì)嫌棄說這不好那不好，媽媽一句話點(diǎn)到我脆弱情緒點(diǎn)，我就爆發(fā)，當(dāng)我?guī)еX察生活，我發(fā)現(xiàn)那些爆發(fā)都具有傷害性，傷害著本來就脆弱的媽媽，無辜的愛人，脖子后面好疼，眼睛也干干疼疼的，全身有點(diǎn)熱熱的，我恨我恨，我害怕我害怕，所以我想有人保護(hù)我，我想找個(gè)避風(fēng)港，我像個(gè)逃串受驚的孩子，固執(zhí)偏執(zhí)死不悔改，害怕自己錯(cuò)了，我伸了個(gè)懶腰，左右拉伸了一下身體，左腰好疼，我轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，嘎啦嘎啦響，我繼續(xù)靜靜地與我不感恩在一起，我看到一個(gè)小女孩在哭泣，不停的說不要傷害我，保護(hù)我，我要逃要逃離，我看到母親經(jīng)常用憤怒和眼淚相互著表達(dá)自己的情緒，我心里經(jīng)?；炭炙鷼?，但是她內(nèi)心焦慮我平息不了，太強(qiáng)大了，在這姥姥姥爺，爸爸和后來她的人生經(jīng)歷的整個(gè)程序，而我只是個(gè)小孩，我需要被看到，被愛護(hù)，所以我早戀我抽煙我酗酒找精神寄托。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 現(xiàn)在我已不像靠自己能力改變媽媽，謝謝老公為我做的陪伴與呵護(hù)，我看到了一份感恩，沒有爸爸媽媽無私的愛我沒辦法健康成長(zhǎng)，在這一路我伴隨著破碎的愛，但是圓滿的愛長(zhǎng)大立足成家立業(yè)，還有什么比我現(xiàn)在得到的更好呢，我勇敢，我努力成長(zhǎng)，我面對(duì)生活的低谷也走出來了，我深呼吸，我感受到感恩的美好，感受到接納我黑暗面的不足，對(duì)啊，這就是感恩的力量，但我看的我擁有的，感謝給我這些美好的人，我才能看到她們的好啊，我才能真正的回饋他們，愛他們?；酃馄甙囔`性家族，祝福我找回愛父母的能力，停止抱怨帶著感恩，他們給我?guī)淼纳c體驗(yàn)這個(gè)世間美好的機(jī)會(huì)，回向給不感恩父母的孩子們。