“腳步不能丈量的地方，文字可以；眼睛無法看到的地方,文字可以?！?/p>
低成本的成長(zhǎng)之道有哪些？在《認(rèn)知覺醒》第八章，給了我們很多啟發(fā)。我想結(jié)合自己的經(jīng)歷來談?wù)劊矣X得首當(dāng)其沖應(yīng)該是閱讀。
一直以來，我在尋找個(gè)人成長(zhǎng)的修煉之術(shù)，但是都比較緩慢，可能還處于一個(gè)朦朧的階段。
很多年前，我一直通過閱讀來提高自己的思想，我一直希望自己成為“那支有思想的蘆葦”。
但是剛開始我閱讀的還是教科書，因?yàn)橐媾R各種考試，不停的考試。想求得高分，必須背熟教科書。
而把課外書籍當(dāng)作“閑書”，其實(shí)唯有多讀“閑書”，才能促進(jìn)教科書的理解，然后來提高成績(jī)。
這大概和我們那時(shí)候的教育相關(guān)，物質(zhì)匱乏，更沒有什么課外書可以讀，導(dǎo)致我們只能讀教科書，即使教科書學(xué)習(xí)再好，也只能是孤陋寡聞，底子薄。
后來在自學(xué)《中國古代文學(xué)史》《中國近現(xiàn)代文學(xué)史》后，看到琳瑯滿目的著名作品，十分眼羨，很想一睹為快，但是又沒有時(shí)間，于是這種子就埋下了。
現(xiàn)在終于可以買得起書，有時(shí)間看書了，那就是整日與書為伴，一日不讀書，一日覺得內(nèi)心匱乏，仿佛沒吃飯一樣，確實(shí)，書籍乃人類進(jìn)步階梯，靠著這個(gè)階梯，我們可以攀登精神的高峰。
我覺得去閱讀很多書籍，就是和很多偉大的人物對(duì)話，正如《認(rèn)知覺醒》中作者所說，文字可以讓我們穿越時(shí)空與千百年前的頂級(jí)思想家交流，持續(xù)的讀好書，就可以讓我們和古今中外的頂級(jí)思想家處在一個(gè)朋友圈。
是的，所以當(dāng)我讀很多書時(shí)，我就不再關(guān)注身邊的人，因?yàn)槲颐刻煊巫咴谝粋€(gè)思想層次比較高的地方，我關(guān)注的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過身邊的人，當(dāng)然，這就造成我沒有朋友的原因之一，但我也樂在其中。
讀書不是為了讀而讀，我覺得讀書讓我感到充實(shí)，讀書可以讓我尋找到很多事情的答案，讀書可以提升認(rèn)知，讀書可以指導(dǎo)行動(dòng)。
成長(zhǎng)之道第二條：早起
我的早起路也是比較坎坷的。我一直有睡懶覺的壞習(xí)慣，因?yàn)槲蚁矚g夜深人靜看書，為了考試啊，我常常點(diǎn)燈夜讀，導(dǎo)致早上起不了。
大概兩年前，我通過讀書，才知道早起的好處，于是，我開始了早起之路。
剛開始也是比較痛苦的，每當(dāng)我早起一天，我就鼓勵(lì)肯定自己，就這樣堅(jiān)持下去，偶爾也會(huì)反彈，但最后我的生物鐘就形成了，比較穩(wěn)定。每當(dāng)我晚起一天，我內(nèi)心的精神小人就開始責(zé)怪我，后來我就不敢不按時(shí)早起了。
早起的好處有很多，我開始運(yùn)動(dòng)，開始把一天的事情做規(guī)劃，我可以起來搭配衣服，可以完成很多家務(wù)事，還可以讀書，練字，讓我的時(shí)間更充足。
我記得之前為了完成很多個(gè)任務(wù)，我一大早起床跑到電腦旁邊去做，當(dāng)我完成的那一瞬間，黎明之光也蘇醒，感覺自己神清氣爽，斗志昂揚(yáng)。
“靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上?！?/p>
《認(rèn)知覺醒》說， 運(yùn)動(dòng)讓我們體內(nèi)形成一汪活水，而久坐不動(dòng)，體內(nèi)就是一潭死水。運(yùn)動(dòng)可以讓我告別壓力，可以讓我變得更聰明。
當(dāng)然，最初我并不知道這些。2017年腳受工傷，走路受限，2019年又處于人生最黑暗的低谷期，整日情緒低落，面色灰暗，氣血不足的樣子，后來我想我不能這樣下去，于是我開始通過運(yùn)動(dòng)來改變，開始自己的逆襲之路。
和早起一樣，運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直更困難，剛開始因?yàn)槭軅哪_讓我不能跑步，我是學(xué)習(xí)了瑜伽，因?yàn)轶w力不行，每次運(yùn)動(dòng)后，我覺得自己非常疲倦，心跳不止，但是慢慢堅(jiān)持下去，體重下去了，發(fā)現(xiàn)身形更好看了，人也精神了不少。后來我又嘗試了跑步散步，直到現(xiàn)在學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)，我覺得運(yùn)動(dòng)真的可以改變一個(gè)人的面貌。
當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)后，再學(xué)習(xí)，真的可以提升效率，是一種正向反饋。
成長(zhǎng)之道第四條：寫作。
我越來越覺得寫作的重要性，因?yàn)閷懀铱梢阅Y(jié)自己的思想，因?yàn)閷懀铱梢哉{(diào)整自己的行為。
過去我常常寫日記，那時(shí)候用筆記本寫，厚厚好多本，后來我喜歡寫散文，喜歡寫詩歌。
女人都很情緒化，在文字中，感情得到釋放，覺得很輕松，思想亂了，還可以在文字中理一理，順一順。
現(xiàn)在的情緒少了很多，但是需要解決的問題多了，于是可以通過寫作來尋找答案，覺得可以提高工作效率。
每天沉浸在寫和思中，生活也覺得有寄托，有改變，有進(jìn)步。
自己不能一層不變，現(xiàn)在我已經(jīng)習(xí)慣了早起運(yùn)動(dòng)閱讀寫作，雖然進(jìn)步很慢，但是一直在路上，堅(jiān)持下去，期待一定可以收獲更美好的未來。
當(dāng)然，作者還說到冥想，我也曾想過，但是目前還沒有嘗試，可以跟隨作者的腳步，進(jìn)一步去努力。
