人吃五谷雜糧，豈能不生病。感冒就很常見(jiàn)，小感小冒，幾乎可以說(shuō)是家常便飯。生病不可怕，可怕的是沒(méi)方法。

【西醫(yī)定義】

總體是分普通感冒和流行性感冒。細(xì)分就有：急性病毒性咽炎或喉炎、急性皰疹咽峽炎、急性咽結(jié)膜炎、急性咽扁桃體炎等

【癥狀】

打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、頭痛、流淚、咳嗽、咽干、咽癢、聲嘶、講話困難、發(fā)熱、咽痛、扁桃體腫大、扁桃體皰疹、扁桃體潰瘍、味覺(jué)遲鈍、沒(méi)胃口等。

【身體真相】

從西醫(yī)的角度，人無(wú)法給自己看病，一切都要通過(guò)冰冷的儀器和數(shù)據(jù)來(lái)說(shuō)話。為什么人越來(lái)越缺乏對(duì)身體的自信，就是我們太依賴科學(xué)了。

從中醫(yī)角度疾病來(lái)源無(wú)外乎：內(nèi)和外。

內(nèi)是體質(zhì)，體質(zhì)下降，內(nèi)部出問(wèn)題導(dǎo)致疾病。

外是外部敵人攻入身體，導(dǎo)致疾病。

體質(zhì)下降，身體變得寒、濕、累，整體免疫力下降，導(dǎo)致體內(nèi)本有的病毒細(xì)菌無(wú)法抑制而爆發(fā)疾病。

外部敵人，有風(fēng)、寒、暑、濕、躁、火等六大邪氣，還有在空氣中各種各樣的細(xì)菌病毒等。

當(dāng)身體出現(xiàn)感冒的癥狀時(shí)：一是提醒大腦身體有問(wèn)題要做修復(fù)，二是在開(kāi)展修復(fù)時(shí)的工作場(chǎng)景。

身體有一個(gè)很迷惑的現(xiàn)象，就是疾病其實(shí)是身體修復(fù)的呈現(xiàn)。

【自然療法】

自然療法調(diào)理疾病的根本思路是我強(qiáng)敵弱，只需增強(qiáng)自身體力，支持身體去開(kāi)展修復(fù)就可以。感冒運(yùn)用自然療法：

[if !supportLists]1、[endif]喝一大碗又濃又熱姜茶，然后用姜水泡腳，出汗為止，把汗擦干，再喝一大碗熱的濃姜茶；（小孩可選擇吃姜丸，太小不吃也行。）通過(guò)出汗，把體內(nèi)細(xì)菌邪氣排出體外。

[if !supportLists]2、[endif]上床睡覺(jué)，休息很重要，讓身體有體力去修復(fù)，而不是消耗在其他活動(dòng)中。（床上有溫敷墊的話就打開(kāi)，沒(méi)有的話增加蓋厚被子。）這時(shí)重要是保暖，溫度有助于循環(huán)代謝和修復(fù)。

[if !supportLists]3、[endif]鼻塞的話可用姜汁通鼻，或用一根蔥葉，折斷放進(jìn)鼻腔中，辛辣味會(huì)刺激打噴嚏，通開(kāi)鼻腔。

[if !supportLists]4、[endif]頭痛、頭暈、鼻塞再按一下耳垂后背的窩窩，也就是“翳風(fēng)穴）。

[if !supportLists]5、[endif]如果有胃口就喝熱的小米粥，或其他湯面。如果沒(méi)胃口就喝熱水或熱姜茶。這里有一個(gè)很重要的信號(hào)，如果感冒后胃口依舊，那么預(yù)后良好，大概一兩天就能恢復(fù)。如果感冒后沒(méi)有胃口，那么恢復(fù)時(shí)間要一周左右。

[if !supportLists]6、[endif]注意忌寒涼：忌食溫度寒涼的食物，屬性寒涼的食物（水果、牛奶、飲料、茶和酒等），忌身體受涼。

一般感冒你不管它，大概一周修復(fù)，你吃藥打針也要差不多一周。你就很清晰，不管你用什么治療方式，最終落實(shí)執(zhí)行修復(fù)工作的都是身體自己。萬(wàn)一你是一種跟身體對(duì)抗的破壞性治療，無(wú)疑就是在延誤修復(fù)。如果你稍懂身體，給身體助力，就能加速康復(fù)。