【片段來(lái)源】：拆解片段來(lái)自《自控力》P.77
【R:閱讀原文】
當(dāng)你的意志力告急時(shí)，你可以挖掘你的“我想要”的力量，讓自己恢復(fù)能量。面對(duì)你最大的意志力挑戰(zhàn)時(shí)，你可以考慮以下動(dòng)機(jī)。
1.如果挑戰(zhàn)成功，你會(huì)收獲什么？你個(gè)人會(huì)有什么回報(bào)？你會(huì)更健康、更幸福、更自由、更有錢，還是會(huì)更成功？
2.如果挑戰(zhàn)成功，還有誰(shuí)會(huì)獲益？肯定有人依賴于你，你的選擇會(huì)影響到他們。你的行為會(huì)如何影響你的家人、朋友、同事、雇主或雇員、街坊鄰居？你的成功會(huì)怎么幫到他們？
3.如果你現(xiàn)在愿意做困難的事，那么一段時(shí)間后，這個(gè)挑戰(zhàn)將會(huì)變?nèi)菀?。你能想象出，如果你在這個(gè)挑戰(zhàn)中取得進(jìn)步，你的生活會(huì)是什么樣子，你自己會(huì)變成什么樣子嗎？如果你知道你還有更大的進(jìn)步空間，現(xiàn)在的不適是不是變得值得了呢？這一周，當(dāng)你面臨挑戰(zhàn)的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己，那一刻哪種動(dòng)力最能讓你堅(jiān)持下去。你愿不愿意為了別人，而不是為了自己，去做那些困難的事？是對(duì)未來(lái)的憧憬，還是對(duì)命運(yùn)的恐懼，推動(dòng)你前進(jìn)？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了自己最重要的“我想要”的力量，發(fā)現(xiàn)了你脆弱時(shí)給你力量的東西之后，只要你覺(jué)得自己就要在誘惑前放棄了，就想想這個(gè)動(dòng)力。
請(qǐng)根據(jù)上面的【R】寫出你的:
【I：用自己的語(yǔ)言重述原文】
每當(dāng)我們剛剛發(fā)愿做什么的時(shí)候，動(dòng)力都很強(qiáng)，也特別樂(lè)觀，感覺(jué)什么樣的挑戰(zhàn)都可以戰(zhàn)勝。但是，挑戰(zhàn)真正開(kāi)始之后，隨著動(dòng)力的慢慢消耗，我們才慢慢發(fā)現(xiàn)，打敗我們的并不是什么大怪獸，而是我們鞋子里的小沙礫，這里消耗掉一點(diǎn)精力，那里浪費(fèi)掉一點(diǎn)時(shí)間。必須要找到更多的“我想要”的力量，才能挑戰(zhàn)成功?？梢詮娜齻€(gè)方面獲取動(dòng)力，分別是：
1、挑戰(zhàn)成功之后的收獲與回報(bào)。
2、可能會(huì)對(duì)周邊人的影響。
3、自己會(huì)有什么樣的變化。在出發(fā)前，就挖掘一下這些動(dòng)機(jī)，有助于達(dá)成我們想要做的事情。
【A1:描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
事項(xiàng)背景：今年3月份，我興致勃勃的報(bào)名參加了OD組織發(fā)展線上認(rèn)證訓(xùn)練營(yíng)。該線上學(xué)習(xí)項(xiàng)目是每天都有30分鐘左右的線上課程要學(xué)習(xí)，然后每周有一次作業(yè)需要提交并進(jìn)行打卡，結(jié)果在學(xué)習(xí)了2天之后，由于動(dòng)力不足，沒(méi)能堅(jiān)持到最后。
反思：當(dāng)我在報(bào)名該線上課程的時(shí)候，是盲目的跟風(fēng)，并未理清自己學(xué)習(xí)這門課程的真正動(dòng)因。當(dāng)我堅(jiān)持不下去的時(shí)候，我并未停下來(lái)挖掘我自己的“我想要”的力量，讓自己恢復(fù)能量。導(dǎo)致最后放棄。
【A2:我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動(dòng)】
目標(biāo)：重新完成OD線上課程的學(xué)習(xí)。
行動(dòng)計(jì)劃：用拆頁(yè)中的方法，激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。按照課程原本的計(jì)劃，完成每日課程的學(xué)習(xí)，并完成思維導(dǎo)圖筆記，同時(shí)針對(duì)其中不理解的理論知識(shí)，做特別的記錄，通過(guò)線上搜尋或?qū)で笏藥椭?、逐一攻破?/p>
1、 學(xué)習(xí)成功之后的收獲與匯報(bào)：認(rèn)知OD理論框架，是進(jìn)一步學(xué)習(xí)OD知識(shí)必要的基礎(chǔ)；
2、 可能會(huì)對(duì)周邊人的影響：當(dāng)我掌握了OD的理論框架，在以后的工作中，我可以為我的人力資源團(tuán)隊(duì)講解OD的基礎(chǔ)理論知識(shí)，幫助他們建立對(duì)OD的認(rèn)知；
3、自己會(huì)有的變化：自我知識(shí)領(lǐng)域的拓展，同時(shí)也是對(duì)過(guò)往人力資源工作經(jīng)驗(yàn)的一次復(fù)盤。
