9月14日，演員胡軍在微博發(fā)文悼念父親胡寶善，“您選擇了一個特殊的日子離開——2019年9月13日中秋，從此以后每過中秋您都會和我們在一起......您一生最愛的是我們的媽媽和這個家......您一生對藝術(shù)的追求讓我們這些做晚輩的自愧不如。我們愛您！愿您一路走好，愛你！我的爸爸！”
充分表達(dá)了對父親滿滿的愛意與敬意！
中秋節(jié)，是合家團聚的時刻。而對于大部分的中年人來說，他們看到的畫面卻是這樣的：前方是對孩子未來殷切的期盼，后方卻是對父母日漸衰老，體弱多病的恐慌與焦慮。人到中年，不可預(yù)知的事情接踵而至，始料不及。我們唯一能做的就是珍惜當(dāng)下每一次歡聚的時刻。
珍惜當(dāng)下的方式包括兩個大方面：
第一方面是全身心地陪伴家人
陪伴是最長情的告白
在有條件陪伴家人的時間里，放下工作，放下手機，為家里的老人們進(jìn)行一次全身心地陪伴吧，不再與他們爭辯對錯，不再試圖用我們的眼光去要求他們怎樣，而是坐下來，放下自己為人子女以外的所有身份標(biāo)簽，耐心地聽他們講家長里短，不予分析，不加評判地與父母老人在一起。
如果一定要說什么，也是以附和、順從為主，其實老人們活了大半輩子，早就看透了人情世故，體驗過了世間冷暖。并不需要我們晚輩發(fā)表太多的意見，他們最需要的是有人傾聽，有人在身邊陪著的感覺，讓他們知道和感受到有人在乎他們，愛著他們，他們還是有存在價值的，這比你給他們買再貴的衣服，再好的藥品都管用。
這也是為什么很多老人，明知道被騙子騙了錢，還一副心甘情愿的樣子，因為至少他們從騙子那里得到了關(guān)注和理解，得到了比兒女們冷冰冰的生活費有溫度的問候。所以全身心地陪伴可以更好地傾聽他們的內(nèi)心感受和需要，同時也能了解到自己的感受和需要，加深與老人的情感聯(lián)系。
平時沒有時間陪孩子的中年人，也要盡量做到全身心地，陪伴自己的孩子，不要總想著來日方長，在他們需要陪伴的年紀(jì)如果沒有你，當(dāng)他們長大了，你想陪的時候，他們就只能把你的陪伴當(dāng)成是負(fù)擔(dān)了。
有時候不要覺得陪伴家人是自我犧牲，如果是真正高質(zhì)量的陪伴，最后我們會發(fā)現(xiàn)，陪伴者才是受益最大的人，我們終日勞累，也需要適時放松一下身心，只有跟家人在一起，在有愛的環(huán)境里，大家一起加油打氣，成長進(jìn)步，才是你在外打拼的動力所在，也是你能擁有一個幸福家庭的意義所在。
帶著孩子一起去看望老人，這對老人絕對是最好的安慰，把老人當(dāng)孩子一樣看待，接納他們偶爾的不講理，用愛的眼光去看待他們的所作所為。讓他們跟孩子一樣盡情胡鬧，他們開心是最重要的，只有老人孩子都開心了，我們也會很開心，這個家才會熱熱鬧鬧的，充滿歡聲笑語。
如果由于各種原因無法回家與老人團聚的，也一定要及時打電話溝通，多點耐心，聽他們講講東家長李家短，因為你無法預(yù)知還有多少次與他們的通話機會，可以肯定的是，時間并不多了，你和他們近距離接觸的機會正在一次比一次減少。
第二方面是關(guān)注家人和自己的身心健康。
對于中年人來說，最大的幸福莫過于家庭關(guān)系和諧，老人孩子都健健康康的了。
網(wǎng)上流傳著一句話，擊垮一個中年人，一張體檢報告就夠了。
最近，一檔綜藝節(jié)目《我家小兩口》將一對郎才女貌的甜蜜明星伴侶——郭碧婷和向佐推上了熱搜。
就在大家都盼著他們公布結(jié)婚的好消息時，一個婚前體檢讓小兩口傻眼了，從小習(xí)武、擁有8塊腹肌的向佐，身體狀況并沒有大家看到的那么好，肝腎功能不佳，頭疼、失眠也是經(jīng)常如影隨形；而郭碧婷的體檢單也同樣不那么樂觀，年紀(jì)輕輕就被心臟病，風(fēng)濕病、心律不齊等問題困擾。
對于身體、家庭各方面條件都如此優(yōu)秀的明星人物，健康狀況尚且如此令他們擔(dān)憂，更何況我們普通人呢。
到了人生下半場，什么事業(yè)啊，成功啊，成名啊，都比不上一個健康的體魄。因此保持自己和家人的身心健康是中年人的頭等大事。這個時候最好是先把自己的身心健康放在首位，同時兼顧家人的，因為我們作為家里的頂梁柱，一定不能先倒下。
保持身心健康，要做到以下幾點：
首先要做到心態(tài)平和，不攀比，不易動怒，看淡所有的過往，人生不管經(jīng)歷什么，都是一場學(xué)會接納自己、愛上自己、成為更好的自己的旅行。多關(guān)注自己的感受與需求，與自己和解了，你與世界的關(guān)系就和諧了。
其次要有良好的作息規(guī)律。熬夜、失眠已經(jīng)成為大部分年輕人的健康殺手，如果你對生活還懷有美好的期待，請重視自身的睡眠。萬達(dá)集團創(chuàng)始人王健林，每天滿滿的行程安排，依然保證每天睡滿7小時，作息非常規(guī)律。你還沒有達(dá)到他的資產(chǎn)水平，至少要在睡眠時間上向他看齊。
再其次要有健康的飲食。少吃快餐和垃圾食品，一定要吃早餐，盡量在家吃，跟家人一起做點簡單的飯菜，既增進(jìn)感情，又保證全家健康，何樂而不為呢？
最后要有運動健身的習(xí)慣。不要讓你的懶癌害死你，連出去吃飯的幾步路都不想走，那你的人生真的沒救了。飯前飯后帶著家人一起多走走，邊運動邊聊天，讓自己的運動不再孤單，也讓運動成為家庭成員間的一個互動話題，促進(jìn)家人之間的深入了解。
如果在做到保證自己身心健康的同時，帶動全家人一起動起來，形成一個健康向上的家庭氛圍，既保證了陪伴家人的時間，又提高了家人共處的質(zhì)量，這樣的人生，就沒有辜負(fù)每一個當(dāng)下的美好，每一天對我們來說，都充滿了意義，把握住了當(dāng)下，就能做到不懼未來，不管將來發(fā)生什么，我們都能坦然面對，勇敢接受。沒有任何的遺憾。
