昨天晚上就看到了一顆璀璨之星隕落的消息，之后的心情一直很沉悶。不知道她經(jīng)歷了什么，從零星的幾個(gè)新聞大概了解到多年抑郁癥、九次試管、老公多次出軌（繼女支持）、因?yàn)槿橄侔┳≡旱臅r(shí)候老公在旅游。對(duì)于唱跳歌手的她，天生左腿缺陷每一步都只靠右腿，忍痛29年之久……

這其中的每一個(gè)都是人生大坎，我想一定還不止這些，全部累加在一個(gè)人的身上，可想而知，她的內(nèi)心多么煎熬。這些痛苦需要多少能量來(lái)抵抗過(guò)去，沒(méi)有人能夠體會(huì)，只有她自己。

在2019年的演唱會(huì)上曾經(jīng)吐露過(guò)心聲：

左邊的腿發(fā)不了力，所以每一次跳舞都很辛苦，年紀(jì)越來(lái)越大，就感覺(jué)越來(lái)越難。25年我都不講這個(gè)事，但是有朋友看我走路怪怪的。所以我想真實(shí)的告訴大家，可能有一日我沒(méi)辦法跳到舞或者沒(méi)辦法走路，但是我會(huì)好好珍惜每一分每一秒有這一機(jī)會(huì)。

所以我從小就很相信，做人真的要心地好，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的辛苦，他們面對(duì)的困難你真的不知道。所以可能對(duì)你好像可能脾氣臭一點(diǎn)的那天，但是你不知道他在家或者工作上受到多少苦。所以我覺(jué)得如果我永遠(yuǎn)的笑容、我的歌聲可以帶給大家一點(diǎn)點(diǎn)快樂(lè)，我覺(jué)得一切都太過(guò)值得了。

上面這一段話，可以看出她強(qiáng)忍著多么殘忍的疼痛，依然堅(jiān)持要給別人帶來(lái)快樂(lè)，還勸說(shuō)大家要理解每一個(gè)人的辛苦。她是第一個(gè)奧斯卡獻(xiàn)唱的歌手，實(shí)力毋庸置疑。看了好多人給她的評(píng)價(jià)，無(wú)論是明星、導(dǎo)演還是粉絲，大家都說(shuō)她敬業(yè)、道德高尚、神級(jí)人物，永遠(yuǎn)給人留下笑臉。

她一定活得好辛苦，也一定很多次都想從那些痛苦的情境中把自己拖出來(lái)，可是現(xiàn)實(shí)的泥濘沼澤地不停地把她陷進(jìn)去。

我雖然無(wú)法感同身受，但是我理解那種挫敗、無(wú)助、自卑到谷底的感受?？赡苊餍潜旧碛凶约旱拈W光點(diǎn)，一旦有了成績(jī)之后，就有了一大批忠實(shí)的追隨者。假如明星本身就是比較有責(zé)任心且某種意義上在意別人看法的人，就會(huì)不想讓別人失望，對(duì)自己的要求就會(huì)越來(lái)越高，不允許自己出錯(cuò)。但是人無(wú)完人，明星也不例外，是人就是會(huì)出錯(cuò)的。

她們不需要跟別人比，只跟自己輝煌的過(guò)去比，就足夠讓自己的內(nèi)心潰不成堤。曾經(jīng)有多好，現(xiàn)在就會(huì)有多難過(guò)。

我也曾經(jīng)有過(guò)一段情緒非常低谷的時(shí)期，那段時(shí)間怎么都不開心，感覺(jué)自己干啥都不成，挫敗感空前絕后。覺(jué)得被世界拋棄，誰(shuí)都不愛我，隨時(shí)都能淚如雨下。我不知道自己是不是得病了，但是我發(fā)現(xiàn)狀態(tài)太可怕之后就努力把自己往外拉，每天都給我媽打電話，不告訴她我發(fā)生了什么。母子關(guān)系特別神奇，就是能給你巨大的能量，我什么都不說(shuō)，就聽我媽說(shuō)的家長(zhǎng)里短就能釋懷好多。

然后一有空就做自己喜歡的事情，投入進(jìn)去之后進(jìn)入心流的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還有這么個(gè)的愛好，我一點(diǎn)都不孤獨(dú)。有時(shí)候只需要奮力向前給陰霾的氛圍撕開一個(gè)口子，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)，慢慢地就被滋養(yǎng)著走出來(lái)了。

作為一個(gè)追求盲目樂(lè)觀很多年的人，我有好幾條建議給到那些可能處于情緒不好狀態(tài)中的人們：

1、當(dāng)你想自殺的時(shí)候，千萬(wàn)別去真的自殺。去坐過(guò)山車，就是最刺激的那種?；蛘呔腿ネ嫣鴤阋活愡\(yùn)動(dòng)感受失重。也能感受到跳樓的剎那刺激，但是還可以后悔。

2、不期待所有人的理解，一個(gè)人自己曾經(jīng)受過(guò)的傷都會(huì)好了傷疤忘了疼，更何況要求一個(gè)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人來(lái)感同身受。人的一生其實(shí)都是一個(gè)人的修行，無(wú)論你跟誰(shuí)在一起，有什么樣的家人、交什么樣的朋友，最終跟自己待在一起的時(shí)間最長(zhǎng)。早一點(diǎn)學(xué)會(huì)跟自己相處，因材施教，根據(jù)自己的性格做適合自己的規(guī)劃，才是長(zhǎng)久之計(jì)。

3、誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己的內(nèi)心，接受自己所有的狀態(tài)。那些打不倒你的，終將使你更強(qiáng)大。給自己時(shí)間，改變不了的事情不要做無(wú)用功。只做自己能力邊界范圍內(nèi)的事情，降低欲望，痛苦就會(huì)少一半，擁有長(zhǎng)期主義。記住：放長(zhǎng)線釣大魚！

4、什么都會(huì)過(guò)去的，不要小瞧時(shí)間和空間的力量。大腦會(huì)自我保護(hù)似的選擇性記憶，時(shí)間會(huì)淡化一切。只要挨過(guò)這段時(shí)間，又是一條好漢，不信你試試看。

5、要學(xué)會(huì)把自己拉出深淵，別越陷越深。首先忙起來(lái)，多做自己喜歡的事情；多發(fā)現(xiàn)事物美好的一面；多看一些有梗的綜藝節(jié)目或者電視劇；多接觸大自然，促進(jìn)自己發(fā)現(xiàn)生活的美好。

本來(lái)不想寫這篇的，但是我想我應(yīng)該寫，就為了哪怕只有多一個(gè)人知道這樣的事情，這個(gè)世上就會(huì)多一點(diǎn)自救，多一點(diǎn)友愛和關(guān)心，就夠了。