談到工作效率你會(huì)想到什么？加班？工作與生活的平衡？還是番茄鐘？

我們天然地有一種需要，就是輕松地把想做的事情做完，因此就會(huì)自然而然地追求效率。但是究竟什么樣方法最有效率？

效率提升的本質(zhì)其實(shí)是遵循大腦運(yùn)作的規(guī)律

你可能試過很多方法，用時(shí)間管理的各種模型、手賬本，甚至下載各種提醒自己合理用時(shí)的App，這些方法和工具確實(shí)能夠在一定程度上幫助我們提升工作效率，但是它們能管用到什么程度呢？或者說能好使多久呢？我們對(duì)于工具的迷戀會(huì)不會(huì)讓我們陷入誤區(qū)？

正所謂，知其然，更要知其所以然。

在本質(zhì)上，工作效率是和我們的大腦運(yùn)作機(jī)制密切相關(guān)的。因此，如果想從根本上、持久地改善我們的工作表現(xiàn)，就有必要了解大腦。

“神經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)學(xué)”的開創(chuàng)者戴維?羅克博士，曾經(jīng)與《財(cái)富》世界100強(qiáng)當(dāng)中超過一半的企業(yè)合作過，他在服務(wù)微軟、IBM等企業(yè)的過程中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)員工對(duì)大腦知識(shí)有了一定了解之后，他們的工作表現(xiàn)很快就大有改觀。

于是他想尋找面向職場(chǎng)人士科普大腦知識(shí)的書，用來幫助更多的職場(chǎng)人士提升績(jī)效表現(xiàn)，結(jié)果沒發(fā)現(xiàn)適合的，他干脆自己動(dòng)手寫了一本，也就是今天的這本《效率腦科學(xué)：卓有成效地完成每一項(xiàng)工作》。

《效率腦科學(xué)》

為了幫你更好地提升工作效率，戴維?羅克做了哪些努力

在動(dòng)筆之前，羅克采訪了全球30位頂尖的神經(jīng)科學(xué)家，并且參考了300多篇大腦和心理學(xué)方面的論文。同時(shí)，他圍繞職場(chǎng)相關(guān)的大腦知識(shí)在意大利、澳大利亞和美國開了3次峰會(huì)。后來，他耗費(fèi)數(shù)年之久，把相關(guān)成果沉淀、梳理出來，在神經(jīng)科學(xué)家杰夫里?施瓦茨的指導(dǎo)下，又花了3年時(shí)間，才寫成這本書。單單是為了讓讀者更好理解，他就嘗試了多種不同的表達(dá)方式，最后選擇用四幕劇的方式來呈現(xiàn)全書內(nèi)容。

羅克深知，我們的大腦喜歡故事。因此，他創(chuàng)建了兩個(gè)人物，也就是本書的主人公，一對(duì)在職場(chǎng)工作多年的夫婦——保羅和埃米莉。他們就像我們一樣，在不同的工作場(chǎng)景里，會(huì)遇到各種麻煩。全書共講了14組故事，你會(huì)看到保羅和埃米莉在遇到麻煩的時(shí)候，會(huì)像普通人一樣焦頭爛額、焦慮、糾結(jié)，甚至失眠。（前面有“像我們一樣”，讀起來略重復(fù)）

可為什么是14組故事？作者非常耐心、貼心地運(yùn)用了對(duì)比寫作，可以簡(jiǎn)單理解為“一個(gè)故事講兩遍”。第一遍是講問題出現(xiàn)的具體情形，接著羅克會(huì)用腦科學(xué)知識(shí)來分析原因，分析完他會(huì)讓主人公用上相關(guān)的大腦知識(shí)從頭再來，再來一次的結(jié)局肯定會(huì)成功、圓滿。

雖然故事是虛構(gòu)的，但場(chǎng)景是真實(shí)的。羅克為了找到人們最關(guān)心的場(chǎng)景，還專門通過調(diào)查的方式來征集大家的想法。事實(shí)上，很多讀者閱讀之后都有醍醐灌頂之感，紛紛表示要二刷。

所以，這本書到底講了哪些知識(shí)

在全書的四幕里，羅克分別告訴我們：

· 大腦有哪些局限，我們要如何在這種局限下工作；

· 大腦的生存本能會(huì)帶給我們哪些意想不到的影響，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)；

· 大腦如何看待社交世界，我們?nèi)绾卫么竽X關(guān)于社交的偏好更好地與人協(xié)作；

· 我們改變不了他人，但是可以通過幫助他人獲得關(guān)于解決方法的洞察來推動(dòng)事情的進(jìn)展。

在每一章的最后，羅克還把本章的知識(shí)點(diǎn)做了整理，包括“認(rèn)識(shí)大腦”和“腦力善用”兩個(gè)部分，方便讀者回顧要點(diǎn)，加深記憶。編輯還制作了一張精美的思維導(dǎo)圖，附在書里，提煉了68個(gè)知識(shí)點(diǎn)，有利于讀者從整體上把握全書的內(nèi)容。

總之，如果你是一名一線員工，書中的故事和科學(xué)知識(shí)會(huì)幫你提高工作效率，避免過度勞累；如果你是一名管理者，懂點(diǎn)腦科學(xué)，人心齊了，隊(duì)伍也好帶了；如果你是一位領(lǐng)導(dǎo)者，了解大腦的相關(guān)知識(shí)可以幫助你創(chuàng)立一家員工為之自豪、能夠?qū)Ｗ⒐ぷ?、緊密協(xié)作的企業(yè)。