Finally, I survived April.?

一直以為印度是個(gè)續(xù)命之地，誰(shuí)知道這個(gè)月比在總部還忙，工作成了四月的主基調(diào)。只能自我安慰道， “但凡不能殺你的，終將使你更強(qiáng)大”。不過(guò)，也慶幸身邊總是充滿了支持。相信生活也如同徒步，總有羈絆和挑戰(zhàn)，但更多風(fēng)光還在前方。

四月總結(jié)

目標(biāo)達(dá)成程度：60%?

健康：?

- 超過(guò)20天8點(diǎn)前起床?（達(dá)標(biāo)25天）

- 超過(guò)20天12點(diǎn)前睡? （達(dá)標(biāo)18天）

- 超過(guò)20天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上??（達(dá)標(biāo)21天）

- 保持低脂蔬食（自制植物奶、提高生食比例、少油少辣少糖、晚餐吃少）? （飯?zhí)玫牟诉€是偏重口，五月要自己多做飯）

理財(cái)：

- 完成全家保險(xiǎn)的配置方案??? （計(jì)劃延至5月，方便回國(guó)和代理人溝通）?

情緒：

- 堅(jiān)持寫(xiě)情緒筆記 ?

- 睡前記錄自己感恩的小事，讓心態(tài)更加平和??（沒(méi)有記錄，會(huì)腦子想）

- 學(xué)習(xí)蔡康永的《情商課》，繼續(xù)學(xué)習(xí)并思考、做筆記?? （完全忘記了）

愛(ài)好：?

- 旅行1-2次? （Day Hiking一次）

- 閱讀完《運(yùn)營(yíng)之光2.0》，《致加西亞的信》 ??（完成了后者）

- 學(xué)做一道新菜? （芒果椰奶銀耳羹，簡(jiǎn)直不會(huì)錯(cuò)的搭配）

- 公眾號(hào)文章：四月總結(jié) + 待定主題??（完成了前者）

健康：

作息基本調(diào)整過(guò)來(lái)，開(kāi)始規(guī)律運(yùn)動(dòng)，是三個(gè)月以來(lái)的首次突破哦！ 這是怎么做到的呢？?

1. 我把私教課定在了工作日的早上 6:45，意味著我 6:20 就要爬起來(lái)。盡管睡魔纏身，內(nèi)心掙扎，既然交了錢(qián)，還是得咬咬牙上課。

2. 在同一時(shí)間做同樣的事情，長(zhǎng)久下有利于形成習(xí)慣，不必說(shuō)服自己，不必消耗意志力，就自覺(jué)行動(dòng)。例如我的目標(biāo)是每日運(yùn)動(dòng)，除了一周三節(jié)私教，其余運(yùn)動(dòng)時(shí)間我也盡量安排在早上，就算當(dāng)天起床晚了，也保持做10分鐘拉伸，如果可以，晚上再補(bǔ)回不足的時(shí)間，這樣慢慢心里就有了個(gè)運(yùn)動(dòng)鬧鐘，準(zhǔn)點(diǎn)在早上響起。

3. 自我激勵(lì)。例如，每次盡情流汗后，身體被徹底喚醒，那種成功打卡的自豪感，是睡懶覺(jué)無(wú)法給我的，也會(huì)激勵(lì)我明天繼續(xù)鍛煉。

又例如，現(xiàn)在我迷上了用 SleepTown (睡眠小鎮(zhèn)）App，只要在設(shè)定目標(biāo)前打卡，醒來(lái)后小鎮(zhèn)就會(huì)多一個(gè)樓。因?yàn)榻ㄖL(zhǎng)得太可愛(ài)了，我會(huì)很期待第二天的驚喜，而且看著小鎮(zhèn)不斷壯大，滿滿的成就感啊。這個(gè)早睡神器僅需12元，你值得擁有。

（Sleeptown 圖）

五月需要重點(diǎn)改善的是規(guī)律、清淡飲食。最近因?yàn)楸容^忙，飯點(diǎn)變得不穩(wěn)定，直接導(dǎo)致偶爾頭暈。其實(shí)按時(shí)吃飯和良好作息一樣，都是零成本、高回報(bào)的投資，不要輕易妥協(xié)。畢竟身體好，才是追求任何一切的底層條件。

此外，還計(jì)劃拾起冥想，每天幾分鐘專門(mén)拋開(kāi)壓力，放空自我。

工作：?

這是我更加投入的一個(gè)月。

隨著項(xiàng)目的擴(kuò)張和人員流動(dòng)，印度團(tuán)隊(duì)的管理成了全新的難題，很多東西只能硬著頭皮上，邊實(shí)踐邊學(xué)。一方面要轉(zhuǎn)變角色去帶新人，如果自己無(wú)法學(xué)得更快，也很難帶著他們一起成長(zhǎng)；另一方面應(yīng)對(duì)資歷甚于自己的成員，也要思考如何提高實(shí)力和影響力，相互配合達(dá)成目標(biāo)。

奇妙的是，伴隨著責(zé)任的增加，我也看到了身上的變化——開(kāi)始對(duì)產(chǎn)品更有主人翁精神，愿意花更多時(shí)間研究、貢獻(xiàn)更多想法了。盡管工作強(qiáng)度大，但也覺(jué)得現(xiàn)在的付出很值。因?yàn)樵谶@個(gè)響應(yīng)敏捷的團(tuán)隊(duì)里，可以開(kāi)放地相互建議，學(xué)習(xí)如何從零到一打磨產(chǎn)品，每周迭代一個(gè)新版本，小步快跑。既然選擇了一條競(jìng)爭(zhēng)激烈的賽道，困難必定很多，但解決問(wèn)題的過(guò)程卻很酷。

回顧起自己每個(gè)階段的工作狀態(tài)，其實(shí)多多少少看到一點(diǎn)老板的影子。

畢業(yè)后的第一個(gè)老板，是個(gè)才華橫溢的斜杠女青年，前 Blackberry 亞太區(qū)的品牌總監(jiān)，被彭博周刊評(píng)為“印度50個(gè)最有才華品牌領(lǐng)導(dǎo)者”之一，還是個(gè)暢銷(xiāo)書(shū)作家、畫(huà)家、舞者、勵(lì)志講師和瑜伽教練?？傊?，她的工作和生活都在發(fā)光，并會(huì)鼓勵(lì)你追求一切所愛(ài)。和她共事時(shí)，我的間隔年也豐富多彩，平時(shí)努力工作，周末放心去浪，也從那時(shí)做起了公眾號(hào)。

加入小米后，遇到了兩個(gè)拼命的老板，一位睡得很少卻永遠(yuǎn)保持著數(shù)據(jù)清醒，?一位隨時(shí)處于戰(zhàn)斗般的快節(jié)奏。我想，他們應(yīng)該少有周末可過(guò)，里面有責(zé)任感，但也少不了熱情吧，否則也不能長(zhǎng)久保持這個(gè)狀態(tài)。 和他們共事，會(huì)被他們?nèi)σ愿暗钠橇λ腥?，所以現(xiàn)在，我的事業(yè)心也一定程度上取代了玩心，想把項(xiàng)目做得更好。

應(yīng)該說(shuō)，第一個(gè)老板讓我看到職業(yè)女性的無(wú)限可能，大開(kāi)眼界；幸運(yùn)的是，我很快也遇到了后面的兩位老板，教會(huì)我踏實(shí)走路，若無(wú)法在一個(gè)領(lǐng)域扎實(shí)鍛煉好本領(lǐng)，其他斜杠身份又從何談起呢？

情感：

我大部分情緒問(wèn)題都源于工作和感情。工作上，老板各種支招相對(duì)緩解了焦慮；感情上，和男票的關(guān)系也有了好轉(zhuǎn)，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就吵架了。而轉(zhuǎn)折點(diǎn)，竟是半個(gè)芒果。

有次我們吵得特別激烈，我把他踢出房門(mén)睡，歸還他的禮物，斬釘截鐵地說(shuō)分手。他覺(jué)得這是極大的侮辱，憤怒地讓我滾出印度，早上我們不歡而散?；丶液?，我發(fā)現(xiàn)他竟然在冰箱里給我留了半個(gè)芒果，那是我們最喜歡吃的水果了。?

我當(dāng)時(shí)既感動(dòng)又納悶，因?yàn)槲医^對(duì)做不到在生氣時(shí)，還把好吃的留給另一半；更做不到在大發(fā)脾氣后，還能對(duì)說(shuō)出來(lái) “我對(duì)你很失望，但卻依然很愛(ài)你”。

往往我們鬧矛盾了，我只會(huì)給自己做飯，讓他叫外賣(mài)去。理由很簡(jiǎn)單，在我連自己的情緒都還照顧好時(shí)，我會(huì)難以顧及他人。

我問(wèn)他為什么要這么做，他覺(jué)得不需要理由。

我可要層層逼問(wèn)，他說(shuō)，“芒果本來(lái)就是買(mǎi)給你的，我怎么能一個(gè)人吃？而且我媽媽一直會(huì)給家里人留吃的...”?

好吧，我媽也會(huì)分享，她不為我的自私背鍋。但他有個(gè)妹妹，不管他樂(lè)不樂(lè)意，他從小就要學(xué)會(huì)分享，我就不用考慮那么多， 想吃就吃。

所以我們的價(jià)值觀也很不同，我崇尚自由和個(gè)人快感，他喜歡家庭的溫暖，所以更樂(lè)意分享和付出。很長(zhǎng)一段時(shí)間，我以為這是矛盾的主要來(lái)源，后來(lái)想想，或許不愿意理解和讓步才是。就算我跟另一個(gè)自己約會(huì)，價(jià)值觀完全相同，論有些行為處事的脾氣，恐怕我也未必受得了。

與其放大差異，將它變成爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索；還不如嘗試?yán)斫?，畢竟這才是愛(ài)的必修課。

他依舊是每周提一袋芒果來(lái)我家；而當(dāng)我也學(xué)著留他半個(gè)芒果時(shí)，爭(zhēng)吵還真少了。

書(shū)影音：

書(shū)：《致加西亞的信》

豆瓣評(píng)分只有6.5，并有不少熱門(mén)差評(píng)。此書(shū)講述的是美西戰(zhàn)爭(zhēng)中，一個(gè)叫羅文的士兵歷經(jīng)艱辛，完成了總統(tǒng)的托付，把信送給了加西亞將軍，他的事跡也因此成為了“敬業(yè)、服從、勤奮”的象征，傳遍了世界。

單憑簡(jiǎn)介，我可能這輩子都不會(huì)去看，直到老板把它列為了團(tuán)隊(duì)的必讀。所以很好奇，這本書(shū)是如何在管理層如此受歡迎的。

讀罷，我覺(jué)得還不能簡(jiǎn)單把它定義為“洗腦之書(shū)”，盡管作者強(qiáng)調(diào)敬業(yè)、服從、使命必達(dá)， 但這一切都不是為了老板，而是為了你個(gè)人成長(zhǎng)。因?yàn)槔习蹇梢钥刂颇愕墓べY，卻無(wú)法阻止你思考和學(xué)習(xí)，阻止你將來(lái)因此獲得更好的回報(bào)。換句話說(shuō)，你其實(shí)是為了自己而工作，就值得全情投入，做到最好。

書(shū)中還是有不少金句，至今適用。反正一個(gè)小時(shí)就能讀完了，不看白不看，還是能給你一點(diǎn)啟發(fā)的。

影：Avengers: The End Game

我不是漫威迷，只零碎看過(guò)一些超級(jí)英雄電影，以致于只是明白了主線，還沒(méi)留意到一些細(xì)節(jié)，激起了去重溫前幾部的興趣。

值得一提的是，我是在班加羅爾一個(gè)老電影院看的，周一凌晨，也是全場(chǎng)滿座。印度人民十分熱情高漲，每出現(xiàn)一個(gè)英雄，就尖叫歡呼一次。如此，你是不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)笑點(diǎn)和梗的，仿佛有一群人陪你狂歡。很棒的觀影體驗(yàn)，想找回前幾部復(fù)聯(lián)電影看呢。

音：?Monsters, cover by?鄧壬鑫

鋼鐵俠“愛(ài)你3000遍”的視頻帶火了 Monster 這首歌，我還意外地搜到了這首好聽(tīng)的伴奏，清澈治愈，晚上聽(tīng)內(nèi)心會(huì)覺(jué)得寧?kù)o而有力量。彈奏的小哥哥叫鄧壬鑫，是個(gè)獨(dú)立音樂(lè)人，強(qiáng)烈推薦大家到網(wǎng)易云搜他的純音樂(lè)啊！

五月計(jì)劃

健康：?

- 超過(guò)20天8點(diǎn)前起床

- 超過(guò)20天12點(diǎn)前睡

- 超過(guò)20天運(yùn)動(dòng)

- 超過(guò)15天冥想

- 晚上9點(diǎn)后不進(jìn)食（除非沒(méi)吃晚飯）

- 按時(shí)吃飯（930點(diǎn)早飯、1點(diǎn)前午飯、730前晚飯）

理財(cái)：

完成全家保險(xiǎn)的配置方案 （已經(jīng)拖了很久！）

情緒：

- 堅(jiān)持寫(xiě)情緒筆記

- 培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣，每次想抱怨前，先從自己身上找原因

個(gè)人提升：

- 完成三節(jié)課運(yùn)營(yíng)P2課程?

- 閱讀：完成《運(yùn)營(yíng)之光2.0》、開(kāi)始《增長(zhǎng)黑客》

- 自媒體：五月總結(jié)?

寫(xiě)四月總結(jié)的時(shí)候，五月已經(jīng)過(guò)去一半了。果然是立 Flag 容易，實(shí)踐難，但在大家的公開(kāi)監(jiān)督下，好歹也培養(yǎng)了一個(gè)月度總結(jié)的好習(xí)慣。

什么都別說(shuō)了，五月好好干吧。