人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標:瑜伽/買花/顧客服務(wù)
天氣:陰
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠
①起:5:30起 睡:23:30 6h15′（入睡前不困，沒午休，早上喝了咖啡，一整天比較精神，夢:初中幾個男同學(xué)，聊天）
②咖啡+午飯+蘋果+沙琪瑪+山藥+白菜+大棗+水800ml
③感受:用潤澤霜涂抹傷口，恢復(fù)快。
工作/人際/學(xué)習(xí)^O^
顧客:①李姐（特別關(guān)注眼部問題）②楊太美（靜脈曲張，手指疼痛，肩椎痛）③小兒（沒精神，用欣柑保做，哭鬧，母女戰(zhàn)爭）④大孃（濕氣重，肌肉僵硬）⑤羅姐拔火罐，沒問題，心理作用痧重。⑥小兒李辰?。ㄆ⑽柑撊?，瘦小，抵抗力差）⑦顧更年期（觀念固執(zhí)，不接受別人的觀點意見，脖子疼痛，保證有緩解）
工作:
①刀/畢/羅:進貨太多，不接受，我自身沒做好，沒換位思考，/沒把公司體系理解透徹，內(nèi)心像做錯事的孩子，得不到安慰，（既然別人越是不接受，越是看不起，更加的努力，必須得提高這方面的業(yè)績）
②同事張永辛（給信心，多帶動影響，千萬不能詆毀，批評）
家人/苦笑～
①父母:溝通用藥泡腳推拿不信任，舍不得，溝通中難過控制住體內(nèi)的洪荒之力，支持配合我的工作，把自己的身體調(diào)理好。（無奈）
②煥孃溝通理療，做圣原（太急躁）
③王老師聊天:傾訴負能量，感覺是在和自我對話，把不好的情緒垃圾騰個地。
④群里互動:鼓勵/贊美（同時也是在給我自己加油打氣）
瑜伽/專注
呼吸控制法:1/70h（打坐不專注昏昏沉沉，練習(xí)不專注，到位，練習(xí)特別困難）
體式:1/69h（閉眼練習(xí)，更專注，戰(zhàn)勝抬腿的恐懼，把專注力轉(zhuǎn)移在拉伸腿，有突破）
學(xué)習(xí):30′/141h
①練習(xí)60″+立德金句，練習(xí)20分（關(guān)注吐字清晰，情緒平淡）
②晨間:30′完成，早上。
③青音課:無
④下班加油站:無
理財:0元
健康/提升睡眠/飲食:
①飲食:早上吃肉過多，肚子極餓，，晚餐素食，舒服。第二天早上喝咖啡，精神，不疲憊。
②睡眠:到點就想起，特清醒。
感受:內(nèi)心受到打壓，就越想做好此事，積累更多的案例。
瑜伽:呼吸法不專注投入，體式收獲突破，閉眼練習(xí)，感受更深。
學(xué)習(xí)/提升/人際:
人際:同事/顧客，分享案例，積極渲染氣氛，把壓力感表現(xiàn)在積極努力上。明確每一次溝通的目標，篩選顧客。
上司:得不到認可，需要更加努力，幫他們做理療，逐步去接受，感受到效果。下次進貨/量少，再三思考。
家人/人際～
①每天打電話問候家人，耐心分享健康的思想觀念，千萬不要大吼大叫，特別是老爸（思想固執(zhí)）難以溝通。媽媽容易接受。
學(xué)習(xí):時間分配給加班/家人/朋友溝通。
時間管理建議:
①日常瑣事快速做，聊天快速結(jié)束。
