????????我想我立下的目標找到人生導師已經(jīng)階段性達成了。圍繞在我心頭的疑問已經(jīng)有幾年了，關于原生家庭、職業(yè)發(fā)展、生活軌跡。今天終于梳理清楚問題，發(fā)出了向外求救的文字，并得到了老師的理解和有效指導。激動。感動。? ??

? ? ? ? 之前自己悶著頭研究，無法向外求救，快把自己逼瘋。

? ? ? ? 向誰求救？無法向熟人求救，陳述自己的困境很羞恥。而且熟人自己也都水深火熱，我不相信他們能指導我。向陌生人匿名求救，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢怕上當受騙。每個人精通的領域不同，我的問題是跨越多維度的，找不到涵蓋所有維度的人。

????????最終找了能很好地回答別人咨詢的老師，過往的服務、咨詢量和評價能夠說明問題。看一個人的語言風格、寫作內(nèi)容、邏輯能夠感覺到是否同頻。喜歡和信任求助的人，很重要。能放心真實交流自己的問題，才能有效得到解決。

? ? ? ? 花了十天的時間在平臺篩選專家，一點點路線清晰了。先把自己的問題寫清楚，這費了我很大勁。直面自己的問題很痛苦，首先是很羞恥。其次，一堆問題似乎又是很常見的問題，不知道哪些是重要問題。最終硬是排出了主要的三個問題，其他先放著。先問專家主要問題，想著誰也不是上帝，這個專家解決不了大不了找下一個。

? ? ? 結果令人震驚： 也許是有相同的經(jīng)歷，老師真的理解我的感受和處境，從我的一團亂麻里面找出來主線，清清楚楚指出了未來行動路線。也許女人才懂女人，之前碰到的男人總感覺隔著什么沒有打通任督二脈。

? ????? 需要提醒自己的是，不要害怕自己打不開、講不清楚而不敢開始，專家能夠通過小線索揪出來主要問題。高手能讓我們像竹筒倒豆子一樣傾訴。

????????接下來就是執(zhí)行了，今天就是個挑戰(zhàn)：是否能明確自己的邊界、明確目標。

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以下非正文，僅供個人成長記錄

??????1.更新規(guī)則：

不想寫的時候日更每篇大約30分鐘完成，先10分鐘以內(nèi)列大綱。

最好隔天發(fā)布有庫存，當日寫好的第二天，檢查過再發(fā)布。最好看看別人是怎樣寫相似題材的。

? ? ? ? 2.分享L先生關于的自信心態(tài)的建立的方法，嘗試以積極角度講述故事（每日重復正念）：

我經(jīng)歷了什么事情，它的過程和結果是什么；

過程中，我做對了什么，得到了怎樣的反饋：

我最突出的表現(xiàn)是什么，令我印象深刻的一幕是什么；

哪些地方是我還可以去優(yōu)化的？下一次遇到類似的事情，有什么是我需要留意的？

? ? ? ? ?3.誓言（你也可以寫下自己的信念、每日重復）：

我決心改變，實現(xiàn)目標、活出自我。以主動的心態(tài)采取行動，每天進步一點點，給自己更長的反饋周期。

一切為我賦能。不為了表現(xiàn)道德高尚和討好別人而活著，但不排除以表現(xiàn)道德高尚和討好別人為方式實現(xiàn)自己的目標。

我決定接受現(xiàn)實，接納自己和周圍環(huán)境。不管情況多差，也要嘗試以積極的視角來“講述故事”，逐步建立自信心態(tài)，不在內(nèi)耗中度過余生。

我決定逐步提高交換資源的能力。不再對于人際關系、外部環(huán)境心懷恐懼，懷著敬畏進行探索。把每個人、每次互動當成學習資源，識別、分類、學習或好或壞的習慣、心態(tài)、行為，不排斥甚至逐步學會融合人性的陰影。

2023-04-18